哪些新妈妈会得产后抑郁？如何摆脱困扰？

生孩子了，身边人都会恭贺新妈妈“喜得贵子”！然而，喜事的背后有时却隐藏着痛苦。很多妈妈感觉高兴不起来，对所有事情都不感兴趣，甚至刚出生的宝宝都不愿意抱一下...今天，小编带大家一起来了解一下关于产后抑郁的那些事儿！

 什么是产后抑郁症？

抑郁症是一种与心理、生物、社会诸多因素综合起来导致的一种常见疾病，女性抑郁症的患病率明显高于男性。从社会方面，女性无论是职场竞争，还是家庭职责方面的压力都大于男性。在心理方面，女性更具依赖性，在家庭中往往是处在顺从的地位，遇到应激事件更容易出现紧张、焦虑、自责，产生抑郁。

在女性一生中，产后及更年期是抑郁症的高发时期。女性生理性激素的改变可能与抑郁症患病有关。在妇女怀孕期间，体内雌激素和黄体酮增长10倍。分娩后，雌激素水平迅速降低，催乳素、皮质激素、甲状腺素、神经肽、不饱和脂肪酸发生较大变化。

加上初为人母，母亲角色的转换困难，母乳喂养的艰辛，产后睡眠缺乏，幼儿抚养困难，甚或幼儿得病，使得年轻的母亲身心憔悴，加上原本不良的性格基础，产后抑郁症就找上门来。

产后抑郁有哪些表现？

◆ 情绪低落: 感觉心情不好,高兴不起来。严重时心情沉重，悲伤，好像一团乌云，不见阳光，非常痛苦。对前途感到失望，认为自己没有出路(绝望)；对改变糟糕的现状没有信心，认为自己得了不治之症，无法好转，对治疗失去信心(无助)；认为自己毫无价值，一无是处，是个无用的人，只会拖累别人，对家庭和社会都是累赘(无用)。

◆ 兴趣减少: 兴趣减少表现在工作、生活、消遣娱乐、探求知识、对衣食及外表的追求等各个方面。严重时，不能享受快乐，对过去喜欢的事无动于衷，生活中的每一件事都对他都不利，生活好像对他没有目标和意义，他不能享受田园、空气、树木和阳光。

8个变化也不可忽视！

1. 精力减退：常常觉得自己注意力和记忆力下降，脑子变笨了，工作效率降低，完成工作吃力，严重时少语，少动，闭门不出，卧床不起。

2. 睡眠障碍：如失眠、早醒，或睡眠过多。

3. 焦虑情绪：对自身的健康、工作、生活等各方面问题感到忧虑不安。紧张恐惧，顾虑重重，认为病情严重，不易治疗；认为问题复杂，无法解决，以致搔首顿足、坐立不安、唉声叹气、怨天尤人，如同大祸临头，惶惶不可终日即使多方劝解也不能消除其不安。常伴有植物神经功能紊乱和疑病观念。

4. 自我评价过低、自责，或有内疚感：对自己以往的轻微过失或错误痛加责备,甚至认为自己是千古罪人。

5. 联想困难或自觉思考能力下降。

6. 反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为。

7. 食欲降低或体重明显减轻。

8. 性欲减退。

认识2大误区

抑郁症诊断和治疗并不难，上述症状持续两周以上，将会被诊断为抑郁症。受过专业培训的社区医生以及三级甲等医院的精神卫生服务机构都能提供抑郁症的常规治疗。人们对它的认识还有一些误区：

◆ 不愿就诊：病人往往心存顾虑，不愿到心理科或精神科就诊，怕被人轻视或称为精神病，多数患者就诊于内科，盲目地做许多身体检查，不但得不到及时有效的治疗，而且造成医疗资源的浪费，加重了患者及其家庭的经济负担 。

◆ 讳疾忌医：把抑郁症和心理障碍混为一谈。片面追求心理治疗，而拒绝药物治疗，过分强调药物的毒副作用，更有甚者讳疾忌医，相信所谓巫医神术，延误病情，造成严重后果。

这样治疗才正确

◆ 心理治疗：在抑郁症的治疗过程中，心理治疗必不可少。应积极配合医生进行心理、行为治疗。同时在日常生活中尽量避免不良生活事件对自身的影响，学会自我调节。

◆ 药物治疗：抑郁症的药物治疗至关重要，由于抗抑郁药一般需1-2周时间才起效，病人在这段时间里一定要耐心坚持，不能因为疗效不明显而自行停药，坚持服药，两周以后一定会逐渐好转。病情好转、治愈后不要过早减药，不要自行停药，要在医生的指导下继续巩固治疗，防止病情复发。值得注意的是：接受药物治疗年轻妈妈要停止母乳喂养。

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本文为“京医通”原创

投稿作者：北京安定医院 抑郁症治疗中心5病区主任 罗炯

图片自网络

编辑：段泽延