老年防护指南 | 家有老人该如何防护？
待春暖花开 再相约遛弯
老年人体质较弱，多数患有基础疾病，需长期服药。
在新型肺炎疫情的特殊时期，老年人是最危险的人群，也是最释然的人群。往常家庭群里养生文章狂发不止的爸妈，在疫情期间却成了“生死有命”的佛系不戴口罩老人。
那么作为子女，大家一定时刻关心着：
“老人要戴哪种口罩（一定要戴）？”
“为了少去医院，医生能不能多开几天药？”
“口罩用一次就扔太浪费？怎么做到重复使用？”
“...”
针对老年群体的通病和重点注意事项，京医通整理了一份《关爱老年人群防护指南》
小毛病在线问诊！
有感冒迹象，可以先观察再决定。
若发热及时就诊！
如果老人近两周去过高发疫区或接触过高发疫区来的人，或接触过患新冠肺炎的病人，或所住小区有新冠肺炎病人，出现任何疑似症状都要及时就诊。
如果没有旅居接触史，未出现发热，有其他症状较轻，可先观察一两天，或到社区医院就诊。
若发热（高于37.3摄氏度），应及时就诊。
去医院前做好防护，戴口罩、与人保持距离，尽量避免触碰周围物体、回家洗手。
可以。
建议就近就医。例如去家附近的社区医院，并做好防护。
定期服药计划如果中断可能会引起更严重的后果，不要自行断药。
北京市医保局针对本次疫情，为减少慢病患者因开药问题反复奔走医院，已经制定开药量可以根据病情适当延长的计划。产生的医保目录内的药品费用，可使用医保报销。开药时，咨询医生，在规定范围内尽量多开一些天的剂量。
首选医用外科口罩，
次选医用护理口罩。
不建议老人使用N95/KN95。尤其是有慢性肺病、心脏病的老人，长时间佩戴N95/KN95级别的口罩，可能会造成呼吸困难。一般情况下的防护医用外科口罩就可以。
原则上不建议重复利用，但如果口罩短缺，以下做法可以降低风险：
短时间佩戴，没有到危险环境去，口罩可以首选紫外线消毒，如果家中没有紫外线消毒箱具，可以将口罩外面朝上，放在阳台等太阳光可以照到的地方，通风杀菌。
佩戴时间长，或在高危环境，或接触过高危人时，建议不要重复使用。
建议不要外出，选择在家活动。
但如果去的公园很近人很少，不用乘坐公共交通，或在小区内，几乎不会出现与陌生人近距离接触（1米以内）的情况，偶尔也可以让老人在戴好口罩的情况下去走走路散散步。
活动要适量，不要因为戴口罩锻炼而导致呼吸困难。
老人应避免外出购物
如确实需要外出：
● 时刻戴口罩（不要摘下来！）
● 尽量步行来回
● 避开人流
● 不接触活禽和野味
● 不与人交谈
● 尽快地购买，减少滞留时间
● 到家洗手消毒（先摘口罩后洗手）
可以选择离家近的菜市场，避开人流高峰期，步行前往。
路上遇到熟人也不要过多交流，保持1m的安全距离（保护自己，也保护他人），到家后洗手，衣物放在通风处。
使用刺激小的产品，注意通风。
家中若没有新型肺炎患者，日常消毒选择刺激性小的产品即可，可使用75%酒精擦拭或稀释后的84消毒液等。因为老年人呼吸道敏感脆弱，强效产品可能会对老人呼吸道造成刺激。
有老人的房间要保持室内温暖，通风时，有条件可以让老人到其他房间休息，如果没有条件，要保障老人温暖，避免直接风吹，防止老人感冒。
条件允许的情况下，可以在阳台晒被子。
● 不要听信谣言！
目前没有证据证明熏白酒、熏醋、熏艾灸对新冠病毒有消毒效果。
老年人排痰能力下降，有时需要辅助排痰，严格遵守辅助排痰操作流程，可保护操作者及操作对象，减少感染的发生。
辅助排痰方法：
叩击背部，促使附在气管、支气管、肺内的分泌物松动，以利其排出。
排出后的痰用纸巾接住，放进袋子密封装好或喷酒精消毒，之后洗手。
室内消毒、通风。
陪护人员外出做好防护，进门后洗手。
个人用品与老人分开。
一些老年人自理能力差，不可避免的需要陪护，难以实现绝对的自我隔离，为切断传播途径，务必确保陪护人员的健康。陪护人员要注意减少外出，必要外出时做好防护，勤洗手。
● 不吃野味，不接触活禽
● 多吃蔬菜、水果
● 勤喝水
● 吃易消化的食物
● 正规地点购买食材
● 菜要洗净做熟，饭前便后洗手，碗筷洗净消毒
● 不轻信谣言，乱吃一些药物或食物。新冠病毒是一个感染人的新病原，目前无药物和食物可以预防
老年人是感染性疾病的高危人群
也是感染后病情较危重的人群
口罩戴着再不舒服也比得病舒服
「全家齐戴口罩」
「胜过吃上一堆补药」
这一次请听子女一句劝
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《北京发热就诊指南》
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审稿专家：董淑文 北京天坛医院 呼吸内科 主任医师
编辑：医拉罐、医梨沙白