活人能被尿憋死？还真能！憋尿的害处你想象不到！

在遇到一些困难时，人们经常会被反问一句话：『活人还能被尿憋死？』，意思是告诉我们，不要慌张，问题总是可以解决的。

但从医学上讲，我们不得不较个真：

活人真的可以“被尿憋死”

今天我们就来跟大家说一说憋尿的坏处~

憋尿的『全过程』

膀胱是储存尿液的地方，它的容量通常是350~500ml左右，大概是一个瓶装『饮料』的量。

但当人们憋尿的时候，向下排尿的通道被『括约肌』锁死，膀胱会进一步被囤积的尿液撑大。

此时，膀胱壁中的肌肉会像气球一样被拉伸，但弹性再好的气球也是有极限的，当超过了极限，大家猜猜最可能发生什么呢？

A、膀胱破裂

B、尿失禁

憋尿导致『膀胱破裂』的情况极少见。

通常情况下，在偶尔一次憋尿超过膀胱承受能力时，人体会无视我们的意志让尿『倾泻而出』，『括约肌』会像泄洪大坝一样打开。

长期憋尿的危害

但是，如果这样长时间憋尿过于频繁，还可能出现以下几种危害：

1、尿频、漏尿、失禁

尿道括约肌作为排尿通路最后的一道『阀门』。

憋尿时它长期处于高压收缩充血的状态，可能会逐渐变得松弛，进而出现如尿频、漏尿、经常失禁等问题。

2、尿潴留（尿不尽、憋尿感）

经常长期憋尿，膀胱壁中的肌肉长期总被拉伸，就像气球经常被吹得很大可能会失去弹性。

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待到需要排尿时，疲惫的膀胱收缩无力，尿液排不干净，产生尿不尽、憋尿感；

随着病情加重，残留的尿液还可能越来越多，发生尿潴留，甚至影响肾功能。

3、尿路感染

尿道口附近比较容易接触细菌，经常正常排尿其实可以起到冲刷尿道排出细菌的作用。

而如果经常憋尿，缺少冲洗，细菌可能逆行侵入尿路，造成尿路感染。

4、泌尿系结石

如果尿液不及时被排出，排尿次数过少，也可能增加尿中析出结晶，形成泌尿系结石的风险。

5、诱发心脑血管意外

憋尿时人高度紧张，可能会使血压升高。而当终于得以排尿『释放』时，也会伴随着心率加快、血压降低。

这样的血压、心率波动对于有冠心病、高血压、脑血管疾病等慢性病的老年人来说是诱发心脑血管意外的高危因素。

人真的可以被尿憋死

对于一些病人而言，憋尿很可能并不是出于他们自己的意愿，后果也更重，甚至有被尿憋死的可能。

引起憋尿比较典型的原因就是各位男性耳熟能详的疾病：

前列腺增生

男性的尿道是会穿过前列腺的，就像火车进入山洞的隧道。

当前列腺增生、体积增大时，腺体会向内部压迫尿道前列腺部。

病情严重的情况下，甚至能完全封闭尿道，那时患者就想尿也尿不出来，发生严重的『尿潴留』。

当膀胱被无法排出的尿液逐渐撑满后，尿会逆行重新向上流到肾脏之中，进而出现双肾积水，危害肾功能，严重者甚至可能出现『肾衰竭』，危及生命。

除了前列腺疾病外，结石、肿瘤、感染粘连等其他原因引起的尿路出口梗阻，还有一些神经系统方面的疾病引起的排尿功能障碍，也会导致患者无法排尿。

总之，不要小看『憋尿』的危害！平时生活中我们要做到以下几点，保证排尿健康：

1、避免长时间憋尿，规律饮水的前提下，建议白天每1~2小时主动排一次尿；

2、健康人要多喝水，建议每天饮水2000ml以上，少喝含糖饮料、浓茶及浓咖啡；

3、男性不吸烟，适当运动，避免久坐，保护前列腺健康；

4、出现排尿无力、尿频、尿急、尿痛、夜尿增多等不适症状，要及时就医不要拖延；

5、起床小便前适当活动，起到缓冲作用，给心脏适应的时间。

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审稿专家：张勇 北京天坛医院 泌尿外科 主任医师

王首洋 北京天坛医院 泌尿外科

编辑：医拉罐、医梨沙白