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人到中年,身体无病,就是在赚钱
The following article is from 樊登读书 Author 瑾山月
作者|樊登读书 · 瑾山月
出处|樊登读书(id:readingclub_btfx)
你了解你的身体吗?
你知道我们的心脏只有一磅重,却可以持续跳动十几年吗?
你知道即便我们切去肝脏的三分之二,它也能够在几周后自愈吗?
... ...
我们的身体,比我们更爱自己,它默默的承担着压力,扭转过无数次危机,用源源不断的生命力,带领我们远航。
今天「星球精选」分享的这篇文章,就为大家揭晓——身体的奥秘。
想要拥有幸福生活,我们需要从了解并爱护身体开始。关注并热爱自己的身体,感受它的存在,让身体与心灵完美融合,你才会感觉到快乐。
01
身体里,那些你不知道的事
在书里,比尔•布莱森像拆盲盒一样,向我们展示出身体的不可思议。身体会在1秒内产生100万个红细胞,这些细胞高速循环,50秒就能绕身体一圈;如果把肺打开,肺泡能铺满一个网球场;把呼吸道连起来,可以从伦敦连到莫斯科;而人体所有的血管,竟足以绕地球2.5圈。(图片来源:B站U主恩波拉拉)
比起这些,还有更神奇的呢。如果把身体里所有的DNA连成直线,你猜,有多远?竟然比从地球到冥王星的距离还要远可以说每个人就是一个小宇宙。02
你的身体,曾救过你无数次
想必不少人听过北大三院薄世宁主任,在抖音上分享的这个故事。他说自己曾收治过一个重度创伤的病人,这个人因为大出血导致凝血因子被大量消耗,身体迅速进入衰竭状态。薄医生清楚地记得,当时他拼命地抢救,可一番折腾下来,病人丝毫未见好转,情况反而越来越糟。可就在他绝望地要放弃时,奇迹发生了。当病人血压低到60的时候,他身上的血仿佛被人突然拧紧了阀门,一下子止住了。事后,薄医生解释说,这是身体自动诱发了保护机制,他感慨道:“你的身体,比你还努力。”原来,危难时刻,当所有人无能为力时,身体本身却成了最后一根救命稻草;当全世界都放弃你时,身体却仍在拼命一搏。哪怕你自己都绝望了,身体还是不会主动抛弃你。在书里,比尔•布莱森讲了“疯狂科学家”布拉格登的一项“人体试验”。200多年前,布拉格登着手研究人体的调温功能。他建了一个铁屋子,自己待在里面,让人在外面点火烧。当铁屋子的温度达到92.2度时,布拉格登只坚持了10分钟就跑了出去,后来他朋友钻进去,坚持到温度升至98.9度。让人难以置信的是,这俩人跑出来后立刻排尿,尿液的温度依然是36度。比尔•布莱森说:因为我们的大脑需要恒温,否则高几度低几度,人就可能立刻死掉。所以,人体才具备了如此强大的调温功能。原来,身体才是我们最大的守护神,我们无时无刻不处在被身体的保护之中。当周围突然爆发巨响,我们的耳朵会启动“声反射”,通过暂歇性失聪来保护听觉系统不受损;当我们抑郁难过时,大脑会分泌内咖肽,安慰和鼓励我们,帮我们减少内心的痛苦;我们的胃液堪比盐酸,能溶解刀片,但胃却同时分泌另一种黏液,来保护我们自己;哪怕你不想活了,身体也不允许你作死,不允许你停止呼吸、不允许你不闭眼睛,不允许你掐死自己……(图片来源:抖音安迪心理学)
就算到了生命的最后一刻,大脑也会发出一道指令,把最后5%的肾上腺素分配给神经系统和声带肌肉,让我们有机会和这个世界道别,为我们留足了生命的体面。03
身体那么爱你,你更要爱自己
在《人体简史》中,比尔•布莱森说:“想要一个什么样的身体,实际上是我们自己在做选择。”这世上,没有想当然的健康,也没有从天而降的好运,你怎么对待身体,决定了身体怎么对待你。在豆瓣#爱自己#超话中,有人问:“那些真正爱自己的人都有哪些表现?”一个高赞回帖说:自爱=身体健康*心智成长*灵魂觉醒。任何时候,身体应该永远摆在第一位。可事实是,总有人不把身体当回事:习惯性熬夜,用垃圾食品把胃填满,不运动,不健身,每天得过且过。久而久之,体质越来越差,人越来越萎靡,内心越来越空虚。我们时常能从生活中,看到一些人因为放纵自己,把生活搞得一团糟。有人因为暴饮暴食又不爱运动,年纪轻轻就患上了高血压、高血脂;有人因为常年熬夜,突发脑梗或者心脏病,断送了下半生的幸福;更多的人,稀里糊涂地过着亚健康的生活,爬个楼梯,提一桶水,走几步路都喘得不行。身体不停地向我们发出警报:就算它有强大的自愈能力,也扛不住我们无底线的消耗与肆无忌惮的挥霍。04
写到最后村上春树曾说:生命是神圣的,就像《人体简史》里所描述的:“从此刻直到太阳熄灭,在原子层面我们是永垂不朽的,我们因为呼吸永垂不朽。”身体让我们自成宇宙,赋予我们强大的本能,庇护我们走过风雨,我们根本没有理由不热爱和疼惜自己。其实,我们每个人都是一支强悍的军队。躯干是军营,头脑是军师、心脏是军火、肾脏是军部、细胞是士兵……战斗力如何,取决于我们对自身的运筹帷幄。好好生活,别亏待了身体;稳定情绪,别让身体受委屈。身上无病,心上无事,春鸟便是笙歌。愿你读完这篇文章,能静下心来关怀一下自己,像对待久别重逢的老友,与身体重新建立起崭新且美好的关系。点个「在看」,与朋友们共勉。肉体是每个人的神殿,不管里面供奉的是什么,都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。
*文章来源于樊登读书(ID:readingclub_btfx),读书点亮生活。