每天睡8小时和6小时容貌对比，“颜值差”还“睡眠债”

这是圈主的第3个短命短颜值的夜晚

明天一定好好睡觉

46岁的Sarah Chalmers

参加英国伦敦的一个睡眠学校的实验

连续五天只睡6个小时与睡满8个小时

面容对比照

还有他们

健康、容貌、精气神儿

都是在一天天的熬夜中慢慢流逝

除了会加速衰老，缺乏睡眠的危害还有

睡眠没有了，健康没有了，颜值从何而来呢？

调查显示

我国31.2%的人有严重睡眠问题

22%的人24点后仍不睡

43.2%的人晚睡是因为上网、玩手机

10个帮助睡眠的Tips

愿你今后好好睡

像这样

我这篇是是在深夜更新的，很尴尬

像是一边躺在床上

一边在看怎样保护眼睛的书

睡美人要去睡觉啦~

来源 | 美人多作怪

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