一个月4名干部倒下，担子越重越要保重身体！争取至少为祖国健康工作50年！
在讨论扶贫工作时，湖北省麻城市黄土岗镇扶贫干部伍开连突然倒在椅背上，一动不动……这已是最近一个多月内，湖北日报连续报道的第四起湖北扶贫干部病倒的案例了。
（湖北日报5月16日社评：
越是担子重如山 越要爱护挑担人）
从连续出差12天，倒在扶贫工作中的十堰市公安局东岳分局民警高凯，到在精准扶贫巡察中，突发心肌梗塞，不幸因公殉职的竹溪县扶贫办干部王亚辉；从突发心脏病因公牺牲的孝感市副市长、市公安局局长许志华，到麻城市黄土岗镇扶贫干部伍开连……
一个个鲜活生命戛然而止，令人惋惜！倒在工作岗位上的同志，敬业精神、牺牲精神令人敬佩，理应获得全社会的尊敬。这同时也给我们提了一个醒——越是担子重越要保重身体。
1
谁都希望既干好工作，又照顾到家庭、保养好身体。但是，改革发展的繁重任务压肩，广大基层干部，承担着层层传导的责任和压力，常常没顾上身体。
尤其是一些担负扶贫任务的干部，面临脱贫出列时间表的倒逼，面对困难群众的期盼，全身心投入工作，常常顾不上吃饭，有时耽误了休息，连续加班、带病坚持工作也是常有的事，这种“拼”群众看在眼里、记在心里。
但是，也一定不能忽视了身体的可承受力。身体是革命的本钱，“身体健康是1，事业、家庭是后面的0”，没有身体健康一切都无以为继。
2
对待工作要竭心尽力，但这并不意味着必须以牺牲健康为代价。上世纪80年代，习近平总书记担任河北正定县县委书记。
“当县委书记时年轻想办好事，老熬夜，经常是通宵达旦地干，因而差不多一个月得大病一场”。后来他感觉到这样不行，这么干也长不了，就摆顺心态，“内在有激情，但是还要从容不迫”。
诚如斯言，不搞“疲劳战术”，不过分透支健康，才能避免“身体被掏空”，才能积蓄为党和人民的事业长期奋战的体力、精力。
事实也证明，长期劳累，工作效率会降低，“越疲惫，越努力”不可持续。
3
干部需要爱惜身体，注意劳逸结合，组织上也要关心爱护干部。
既要关心他们担子挑得好不好，也要关心他们身心累不累；
既要严管干部，也要信任干部，大多数干部都有工作自觉性，不必像有的地方那样，用一大堆微信群、好几部手机进行繁复的定位、留痕，徒增其负担；
既要注重短期考核，也要放眼长远政绩，数据收集也好其他工作也罢，未必要催得那么急；
既要关心他们的工作，也要关心他们的身体，要看到保证休息既是一种权利，也是一种规律。
“五加二”“白加黑”不应是常态，没有特殊情况，应敦促干部高效干事、按时休息。
4
“要关心和爱护广大基层干部，为他们创造良好工作和成长条件”，这是各地各单位需要切实做好的工作。
“年轻人不要总熬夜”“内在有激情，但是还要从容不迫”，这是对广大基层干部推心置腹的关心提醒。
越是担子重越要关心爱护干部，越是任务急也要有个好身体，形成这样的共识，“撸起袖子加油干”才有健康可持续的动力。
清华90岁院士：争取至少为祖国健康工作50年！
2017年12月10日上午，「争取至少为祖国健康工作五十年」提出六十周年纪念大会在清华大学大礼堂举行。六十年前，清华老校长蒋南翔提出了这一脍炙人口的号召。作为大会教师代表发言的黄克智教授当时已90岁，他用自己工作七十年的经历与感悟，做了一场主题为「健康是成功之本」的主题报告。
我叫黄克智，今年正好90岁，我20岁大学毕业，工作已经70年，其中有69年服务于清华大学，所以我可以算是一个真正的清华人了。
今天开会的主题是庆祝蒋南翔校长向我们提出「争取至少为祖国健康工作五十年」的口号六十周年。我代表老教师讲话。
我目前还在上班，带研究生，参加创新的科研项目，我还坚持每天早晨打一场网球，还能骑着电动车，在清华园里到处活动，这一切都源于有一个比较健康的身体，所以今天我讲话的题目就是：健康是成功之本！我分三个方面来讲我的体会。
什么叫健康工作五十年？
什么叫健康工作五十年？有些人可能会想：南翔校长提出的50年，根本做不到，因为一般人大学毕业22岁，参加工作到60岁退休最多也只有38年，这个五十年的指标无法完成。我的理解是南翔同志提出的50年，不一定指要坐在办公室，要站在讲台上才叫工作，人的生活是多方面的，工作也是多方面的。只要个人的行为不损害国家利益，不牵累别人，都可以叫做工作。
谈谈心态：正确看待自己的健康状况
第二个我要谈的就是心态，一个人的心态很重要，要正确看待自己的健康状况。
这里我举我本人的两个例子。2005年我被查出心血管三根主动脉中，堵塞最严重的一根已经达到75%，这个指标是要放支架或不放支架的分界线，许多朋友首先劝我停止打球，几位大夫也劝我装支架，不能再激烈运动。可是我的自我感觉良好，我不甘心就这样变成一个病人。于是经人介绍我去看了阜外医院当时的副院长杨大夫，一位年青的医生，他帮我做了系列检测后告诉我：如果当你打完球感到心理和生理上都很舒服，你就继续打球。这个结论让我非常振奋。六年后我去阜外医院复查，挂了300元的特需医生，见面不到5分钟，就告诉我：你的情况很好，以后不必再来了。当时我就想：这300元真值，顿时觉得一身轻松。
至今13年过去了，我仍每天清早坚持和85岁老伴（1955年清华硕士毕业）一起打球40分钟，打球回来出一身大汗，身体感到特别舒服，记得自那年以后，我就采取每半年检查一次的办法，一切生活照常，这里我要讲一位打球的朋友，打球已经几十年，比我打的好，一次体检胆固醇偏高，对于我们这个年龄这是非常正常的现象，可是他紧张得不得了，球也不打了到处看病就医，很快体质大幅度下降，没有几年他就坐轮椅了。
好险啊！这里我想说明一点，有了病，首先心态要好，别慌乱有些东西是随着年龄而来，不要轻易动刀，要记住，不管怎样修复，老态是回不去的，必须和你长期共存的。
谈谈锻炼：选择适合自己的项目
我认为健康的三要素是：1. 心态好；2. 生活有规律；3. 坚持锻炼。
我从40岁开始，坚持每天锻炼至今已五十年，锻炼方式多种多样，一定要选择适合自己，又有兴趣的项目，一开始我选择跑步，每天清晨一个人跑到圆明园，又觉得一个人很无聊就一边跑一边听耳机学日语和法语，几年下来，我的日语和法语达到能看都懂技术书籍和文献的水平。但时间久了总感到很寂寞，那时老伴退休了我们改为双双学打太极拳，坚持两年，总觉得太极拳不出力，两拳下来也不出汗，就改为游泳。我感受到游泳是一项非常全面的锻炼，也很适合老年人活动。但是受游泳池开放时间的限制，如果游泳一小时，前后准备工作几乎要花去三小时，一上午都没法上班，时间的损失太大，最后我选择打网球，我习惯每天清晨四点半起床、先做功课。6点出门到球场，一场球打下来出一身汗，回家洗个澡，一身轻松。早饭后就可以保持精神饱满的工作。这样我可以锻炼上班两不误，而且我们有一个非常友好团结的老年球队，相互关心，相互照顾。这个团队，这项运动，带给我健康，快乐和友谊。是我晚年幸福生活中的一个重大源泉。
最后谈谈：我的成就
最后来谈谈我的成就：七十年来始终站在教学科研第一线工作，我培养的研究生已经超过了100名（他们当中已有5名成为中国科学院院士），我们固体力学研究所培养出13名全国百篇优秀论文获得者，我本人获得三次百优博士论文导师奖，我出版学术论文400余篇（获3项国际最高刊物学术论文奖），我出版专著7部，其中有的已获教育部优秀教材奖，我个人得奖50余项，其中有十项国家级奖励，有六项是国际学术界重要奖项。1993年我获得全国人民教师奖章。但我本人最看重的还是2004年清华大学颁发的“首届突出贡献奖”。因为这是清华大学对我一生工作的肯定。
我的这些成就都是我50岁以后获得的。这就说明因为我健康、我寿长，所以我的产出，就相对来说比较丰富。说明健康是多么重要。健康是成功之本。
最后我以在我今年90岁生日时，我家老伴总结我的四个亮点，来结束这个发言，她说我老黄：
1. 他是勤奋的一生，5岁上学20岁大学毕业，一生都是清晨4点半起床工作，从不浪费点滴时间。
2. 他是成功的一生，因为他把点滴的时间汇集起来用在他的科研教学事业上成果丰硕。
3. 他是幸福的一生，因为他有一个美满的家庭，上、下三代和睦相处。三个孩子上进孝顺。他们都是美国顶级学校（老大麻省理工，老二哈佛，老三斯坦福）的博士，大儿子黄永刚已是美国工程院院士和中国科学院外籍院士。
4. 他是快乐的一生，因为他有那么多敬重和爱戴他的朋友和学生，有一个积极向上的工作团队和一个快乐的网球团队。
这一切都基于他有一个较健康的身体。
来源：湖北日报、畅游体育公号
作者：李思辉
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