爹妈打是亲骂是爱？滚蛋。
这是「我日」公种号
第 024 篇文章
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这是一篇整理自微博的「鞑夷」文。
全文约4000字，阅读大约需要15分钟。
关于什么是「鞑夷」，如何「挂号」。
详见微博@科学家种太阳 的置顶微博。
或者微博私信回复「挂号」查看。
问
已挂号。
我在家长的语言暴力下长大，在异地大学努力调整自己，也跟家里人聊天，交涉，我以为我们和解了。
回家后我父亲又因为小事破口大骂时，我又感受到了熟悉的恐惧。
当晚又采取了和小时候同样的应对方法：关起门不出声大哭，开始用力伤害自己。
过了一会儿才发现，自己努力调整了这么多年，还和小时候一个处理情绪的方法，哭的更难过了，于是自残了更长时间。
我要怎么解决这种绝望的循环呢？
我是XX省的人。
我父亲人品不错，可以算善良，会帮助别人，但是脾气特别暴躁，而且说话特别难听。
小事就暴跳如雷出口成脏，一骂骂半个小时不带重样的。而且不骂人时说话也很难听。
我是独生女，他们不打算要二胎，也不知道为什么对我这么恶毒。
我妈和我爸十分般配，她懦弱，受她妈气，受她妹气，然后就嘴里不干不净的骂我。
我上学开始发现用刀片划手好轻松，经常划出血。
后来长大了担心留疤，就改用重物砸自己胳膊。
他们从没发现过。成绩一直不错，高中时爱上一个人，他脾气超级好性格超级温柔，我追到了他。
追到后觉得自己跟他差距过大，家境颜值性格配不上人家，自卑到绝望，强行分手了，他挽回也没成。
后来去外省读书，发现那里的人说话和和气气的，也不骂我。
用一年多时间接受了自己家庭有问题童年不幸这个事实。
然后又用了一年多面对自己对家长的恨。
接着跟家长讲道理，聊天，吵架，对吼，父母都跟我道歉了，我觉得我们可以和解了。
我父亲也在努力控制脾气，我毕业后会留在外省，这样就能少受家里的气。
我以为我摆脱了的行为模式，就跟个鬼影子一样始终跟着我。
我还和小时候一样弱。感觉不到一点希望。
我看过心理医生，感觉没用，她很温柔，但是她只是在套路我，其实没有理解我。
我感觉我用尽了我能用的方法。
所以种老师，我能怎么办呢？
「我又感受到了熟悉的恐惧」
作为一个已经过了不惑的中年人，我羞于承认的一个事实是：
过了几十年了，直到现在，当我听到有人晃动大串钥匙开门的声音时，仍然会猛然想起儿时父亲回家的场景，担心他回来后找各种借口随便打我一顿，或者挖空心思地讽刺和嘲笑我。
像这位挂号咨询的网友一样，我也是独生子，父母也没准备要二胎，我也一直不理解我爹为什么要这样对我。好在他没有上面描述得那么恶劣。
我又感受到了熟悉的恐惧。
是的。恐惧是有味道的，我能闻到它。是一种生锈的青铜在雨后的酸腥味。
是的。恐惧是有形象的，我以前看不到它。现在我可以了，因为我见到了下面这张图。
曾经一度被他们所支配的恐怖，
和被囚禁于鸟笼中的耻辱。」
答
我觉得你现在的状态挺好的，已经非常不容易了。
首先，你明白这是原生家庭的问题，而不是你自己的错。
其次，你也知道别人家其实是正常的，不是这个鬼样子的，所以你能对生活有相对正常的看法。
再次，你还主动找心理咨询师去聊，主动跟父母谈，并且达成了（至少是表面上的）和解，让父母向你道了歉。
所有这些信息所体现出来的，都是一个结论：
你是一个内心相当强大的人，比你自己想象得要强大得多。
以这个为结论，再去看几个你描述中的问题：
一是肉体上的自残。
自残显然是毫无意义的行为，我相信你也能明白，所以我建议你先开始试着控制自残的念头。
你很看不起你爹妈无法控制他们自己的情绪，那你就不要走他们的老路。
自残显然是对情绪的完全失控，只不过你爹是虐你，你是虐自己。
你虐自己，是因为你身边实在没有更弱小的可以虐的东西了。
谢天谢地你没虐你弟弟妹妹或者家里的什么小动物，然后走上变态的路。
停止自残，可能很多人觉得很简单，你觉得比较难。
你猜怎么着？大部分人是对的，就是很简单。
「老子从此不再自残」，就可以了。
停止自残，换句话对自己说。
「我爱我自己」。
多说几遍，你会发现，这是真的。
我爱我自己
我爱我自己
我爱我自己
二是你在恋爱中的逃避。
你觉得自己配不上对方，所以哪怕对方挽留，你仍然选择离开。
这其实就是最典型的「我怕受伤所以先伤人」的行为。
表面上看，你是「高风亮节」或者「有自知之明」，其实深层的原因，就是「担心受伤」，就是要「有控制感」。
我这么说，不是想下道德评判，而是根据自己的看法试着给你的行为做出不一样的解释。
你自己感受一下，我说的是不是有一定的道理。
解释权在你，我说了不算的。
你这种行为，其实是情感上的自残，和你在肉体上的自残，没有本质区别。
你为什么要自残？
因为你需要一种「控制感」。
你希望自己活在一个可控的环境里，至少是「可预测」的环境里。
这是很多活在「喜怒无常」的父母阴影下的孩子，长大之后都一直会有的一种心理状态。
你爹在你看来，哪怕现在，都是非常强大的，而他的行为完全不可理喻，你处处小心仍然不停踩雷，很快你就崩溃了。
换谁都崩溃。
你可以查一下「习得性无助」的例子：
把一只狗关在笼子里通电电击，狗一开始挣扎，后来就放弃了。
现在哪怕把笼子一半通电一半不通，那只无助的狗也会傻傻地待在原地被电击，而不会逃跑。
而一只正常的狗，会很快就逃到没有电击的那一侧。
可见「控制感」对人是多么重要。
你通过自残找到了「控制感」，算是不幸，也算是不幸中的万幸。
至少你现在活下来了，很多人可能崩溃之后就自杀了也说不定。
毕竟如果活着只是逆来顺受的吃苦，那么「死」至少还是一件可以选择的事呀。
所以，虽然话难听，但你毕竟是相对幸运的。
为什么？因为你内心很强大。
为什么你突然又崩溃了？
因为你发现「我以为我摆脱了的行为模式，就跟个鬼影子一样始终跟着我」。
对不对？
因为你以为你自己控制了自己的生活，至少是控制了自己不去自残。
可是一旦你重新回到那个操蛋的环境里，你他妈的又马上变回那个怂逼样儿，于是你极其崩溃，甚至开始恨自己，觉得自己太残废了，有没有？
这太正常了，换谁谁都崩溃，所以这根本不是你的错。
我跟你说，再牛逼的人，从18层大楼不带保护往下跳，落在水泥地上也是个死。
你再健身再练柔韧性再练弹跳力，没用，都是个死。
人对于自己的调节能力，显然是有限度的，如果外界刺激超过了这个限度，再牛逼的人也没用。
这个时候，很多人就会怀疑自己，觉得是自己的问题。
再强调一次，这不是你的问题，是环境的问题。
在这样的环境下，谁来谁死。
以后怎么办呢？
两点：
一、打不起，躲得起。
你毕业以后留在外地，不要回家，靠自己生活，经济独立，环境独立，生活一定是慢慢美好，一定是。
父母血缘不可能断，亲情还得维护，怎么办？
你想想你爹妈那个操蛋德性，其实你应该能知道，尽量别搭理他们，别给他们虐待你的机会，就是在维护你们所剩不多的亲情。
不必要的时候，根本就别联系。
这样偶尔联系时，可能大家还因为生疏了思念了，稍微温和一些。
这样的例子我见过很多，推荐给你，我猜是管用的。
二、自己顶不住，找人来帮忙。
心理咨询我觉得是一个比较靠谱的出路。
心理咨询的本质是「助人自助」，其实就跟我现在做的事，差不多，分析分析扯扯淡，让你看问题更清楚一些，给你鼓鼓劲，回头还是得你自己一个人去面对那些腥风血雨。
所以在这个过程里，「信任」是特别重要的一环。
比如你也是出于某种程度的信任，才会愿意把这些糟心事都说出来，那这时我给一些不太离谱的建议，你可能也愿意听。
所以你觉得那个咨询师在「套路」你，你就换人，换到你觉得可以信任的人，为止。
这不是你的问题，也不是那个咨询师的问题，就是合适不合适的问题。总会遇到合适的。
如果遇不到也不要急，慢慢来。
心理咨询再怎么说，也不过是个外力。
决定事物发展的，毕竟是内因嘛。
你内心这么强大，一时半会死不了，慢慢找，平常心。
身边的朋友，也是情感支持的一大来源。
充分「利用」好身边的人。人和人之间的本质，就是「相互利用」。
这个词不像字面上看起来那么不堪。
你不开心了，我陪你吃饭。我不开心了，你陪我逛街。人不就是这样建立感情么，互相帮助互相支持嘛。
有情感支持的时候，感觉是完全不一样的，建议你试着去找一些。
不要担心受伤，从比较「轻」的普通朋友开始尝试，慢慢往比较「重」的亲密关系上走。
遇到喜欢的人，就试着开始看看，不要太封闭自己。
但也不要勉强，找到自己的节奏，不用太担心外界的看法。
最后强调几点：
第一，这不是你的错。
第二，你挺不错的要相信自己。
第三，不要着急慢慢来日子还长着呢，过几年你回头看，现在的事都算个蛋。
微博热评
@C_SY討人厭的字：然而绝大部分中国人生孩子前根本不会想自己配不配
@葡萄藤上摘葡萄：我害怕自己一边觉得父母的行为不对 一边自己控制不住的越来越像他们
@Liveforeverss：做父母之前首先学会做人，不然毁的不仅仅是你的人生，更是毫无罪过孩子的人生。就像很多受害者的想法一样，一定是我哪里做的不对，一定是我不够好，一定是我的错。不是的，犯错的是加害人，不管出于什么理由，都是渣！
@隔壁老王的春夏秋冬：嗯我没这个妹子这么严重 有自杀的念头但还是忍住了 轻度抑郁还是有的 夜深人静的时候还是会哭 很怕回家 很怕见到他们 他们到现在还觉得我是在矫情在任性 也有脱团 跟男票特别聊得来 也有自己的让自己开心起来的方法 不过他们都不理解 有时候会不小心被他们知道了 我会被骂得更惨 当务之急还是强大起来
@骑桶人MATILDA：大部分中国人生孩子不过是为了防老。怕寂寞。别人生我也生。很少有喜欢孩子又负责有经济实力精神正常的爸妈。
@池音-：表达自己愤怒的方式是怎样呢？我们的教育里好像从来不在乎这个。能忍则忍，忍不住了就是一通破口大骂。不想重复上一代的路子。
@弃船的鱼：无比熟悉的感觉。但现在的我喜欢自己，可以和人建立起最亲密的关系，从内心谅解了父母。我终于接受了一个事实——我永远不会痊愈但可以不断改善，而我的女儿可以不必重复这个魔咒，成为下一个受害者。
@清溪_lynn：已经决定自我剥夺生育权，因为性格暴戾，不能保证自己不做这样的父母；无法逃脱孝道的牢笼，疏远他们时就内心不安自我谴责；有时候希望他们在我出生时把我掐死
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