重阳习俗知多少？除了登高赏秋，这些你也应该知道 | 网络中国节

重

阳

节

农历九月九日，是中华民族的传统节日——重阳节，又称“老人节”。因为《易经》中把“六”定为阴数，把“九”定为阳数，九月九日，日月并阳，两九相重，故而叫重阳，也叫重九。

尽管重阳不是法定节假日，但我们也必须要好好过这个节日，除了要孝敬老人，这些你也应该知道。下面小编和大家一起了解重阳节的习俗。

登高望远

登高望远绝对是重阳节少不了的活动之一，恰逢重阳时节，登高远望，纵览美景，待其空地，三两好友席地而坐，畅谈天气，岂不快哉。

爬山对于老人来说虽然对体力要求比较高，但是却不失为一种锻炼身体的方法。但是，重阳节老人爬山要充分了解自己的身体情况，患有关节病的人群要避免，同时备好常用药物。

赏秋

赏秋是重阳节的一大习俗，通常是去户外、乡间欣赏秋季的美景。

赏秋可以抒发不良情绪，缓解紧张情绪，减少精神上的抑郁情况。另外，赏秋增加了人体接受日照的时间，有利于调动情绪，减少疾病的发生。

赏菊花

赏菊自古以来都是文人雅客的爱好，因赏菊时期大多与重阳相重，所以赏菊也逐渐变成了重阳节的一大风俗。

赏菊花不仅可以看到秋季的美好，同样也是一种精神养生。在欣赏菊花的同时还可以食用菊花，如菊花茶、菊花粥等。

吃重阳糕

重阳节又被看作是敬老节，所以民间常常会制作重阳糕孝敬老人。糕点中富含多种养生食物，除了糯米粉之外，还添加了粳米粉、瓜子仁、赤豆、核桃仁、绿豆、果脯、红糖和黄酒等，颜色多样，香甜软糯。因正值桂花盛开，有时还会撒上些桂花，顾又名桂花糕。

饮菊花酒

菊花酒由菊花与糯米、酒曲酿制而成的酒，古称长寿酒，饮菊花酒是重阳佳节的传统习俗。菊花酒，在古代被看作是重阳必饮、祛灾祈福的“吉祥酒”，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。

插茱萸

茱萸香味浓，有驱虫去湿、逐风邪的作用，并能消积食，治寒热。民间认为九月初九也是逢凶之日，多灾多难，所以在重阳节人们喜欢佩带茱萸以辟邪求吉。茱萸因此还被人们称为“辟邪翁”。

尽管重阳习俗很多，但是我们更应回归生活，多陪陪父母，陪伴才是最好的重阳节礼物，愿天下所有老人福寿安康！

本期编辑：刘颖