2018年1月健康防病提示
健
康
提
醒
Happy
1月份是一年中最寒冷干燥的季节，由于气温偏低，人们主要集中在室内活动，易造成通风不畅，呼吸道传染性疾病是市民易感的主要疾病。此外冬季是水痘、诺如病毒感染性腹泻的高发季节，幼托、学校等集体单位应注意预防聚集性疫情的发生。
区疾控中心提醒广大市民，请做好预防工作!
HELLO 2018
一、饮食均衡、适量运动、充足休息
预防呼吸道传染性疾病
人感染禽流感
什么是人感染禽流感？
由禽流感病毒引起的一种急性呼吸道感染性疾病。近年来人感染H5N1、H7N9、H5N6禽流感尤为引人关注。潜伏期一般在7天之内，主要经呼吸道或密切接触感染禽类的分泌物、排泄物而感染，也可通过接触病毒污染的环境传播至人。
患者一般表现为流感样症状，如发热、咳嗽、少痰，可伴有头痛、肌肉酸痛、腹泻等全身症状。重症患者病情发展迅速，多在发病3～7天出现重症肺炎，预后较差。近年来，在冬春季节我省均有报告人感染禽流感病例。
流行性感冒
什么是流行性感冒？
由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，主要通过飞沫传播，传染性强、传播迅速，易在集体单位发生暴发。
潜伏期短，一般为1-2天，主要表现为高热，头痛明显，全身疼痛常见且严重，全身极度乏力出现早且明显，呼吸道症状较轻，有时有鼻塞、流鼻涕、咽痛，咳嗽轻微或中度干咳等上呼吸道症状。婴幼儿、老年人及免疫功能低下者可并发肺炎，预后较差，严重的甚至会威胁到生命。
为减少患上呼吸道感染性疾病
市民可以采取以下预防措施
市民可以到各社区接种门诊进行疫苗接种
良好的个人卫生保持双手清洁，经常使用洗手液和清水以正确方法洗手，尤其在触摸口、鼻或眼之前，处理食物和进食前，如厕后，触摸公共设施后或当手被呼吸道分泌物污染后；
打喷嚏或咳嗽时应用纸巾遮掩口鼻，将污染的纸巾弃置于有盖垃圾箱内，然后彻底清洗双手；
如出现呼吸道感染病症，应佩戴口罩。
良好的环境卫生保持室内空气流通，避免前往人多或空气流通欠佳的公众地方；
保持家居清洁。
增强抵抗力增强抵抗力有助于预防传染病，因此应注意饮食均衡、适量运动、充足休息，减缓精神压力。
温馨提示
对于预防人感染禽流感，除上述的预防措施外，应避免接触活禽及其分泌物，一旦接触，应彻底洗手；
家禽养殖、销售、宰杀人员在接触禽类时要做好个人防护（戴手套、口罩、穿工作服），接触后注意用消毒液和清水彻底清洁双手；
进食蛋类或家禽时，应彻底煮熟。
二、良好的个人卫生，预防水痘
水痘
什么是水痘？
是由水痘带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病，多发生在12岁以下的儿童，患者以发热（体温38℃以上）、周身性红色斑丘疹、疱疹和痂疹为特征，常成批出现，呈向心性分布，多见于头部、脸部、胸部、四肢近端等部位，可伴头痛、咽痛等其他症状，部分病例可并发脑炎、肺炎等并发症，患者通常2-4星期内痊愈。水痘的潜伏期为10-21天，通常14-16天，可通过飞沫或空气传播，也可通过直接接触或间接接触水疱液或粘膜分泌物而传播。
水痘的传染性极强，通常在患者出疹前1-2天，至所有小水疱变干期间具有传染性，尤其在患者出疹的初期。水痘属于轻微疾病，并会自行痊愈。水痘好发在初冬至严冬季节，感染对象主要为幼托、学龄前与学龄期儿童。因其传染性较强，容易在幼托、小学等集体单位发生聚集性疫情。
为减少水痘的发生
市民可以采取以下预防措施
☑接种有效疫苗，市民可以到各社区接种门诊进行疫苗接种；
☑保持良好的环境卫生，室内应注意保持空气流通，加强通风换气；
☑养成良好的个人卫生习惯，保持双手清洁，保持皮肤清洁，尽可能减少皮肤的破溃，防止继发感染；
☑患上水痘的儿童不应上学，应留在家中直至所有小水疱变干脱落，以免把病毒传染给其他同学；
☑对患者可能污染的物品应进行消毒处理。
三、良好的个人卫生，远离诺如病毒
诺如病毒感染性腹泻
什么是诺如病毒感染性腹泻？
由诺如病毒属病毒引起的腹泻，具有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点。感染者发病突然，主要症状为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻。儿童患者呕吐普遍，成人患者腹泻为多，24小时内腹泻4～8次，粪便为稀水便或水样便，无黏液脓血。
潜伏期通常为12-48小时，可通过食用或饮用受病毒污染的食物或水，接触患者的呕吐物或粪便，接触受污染的物品传播，也可经呕吐时产生的带病毒喷沫传播；常在学校、社区、医院、餐馆、托儿所、养老院等处引起集体暴发。诺如病毒性腹泻目前尚无疫苗和特效药。
为减少诺如病毒感染性腹泻的发生
市民可以采取以下预防措施
☑保持良好的个人、食物及环境卫生；
☑处理食物或进食前、如厕后应洗净双手；
☑生吃瓜果前应仔细清洗；
☑所有食物（特别是贝壳类海产品）应该彻底煮熟才食用；
☑出现呕吐或腹泻症状的人士，应停止上班或上学，及时就医诊治；
☑对患者的呕吐物、排泄物应及时清理，彻底消毒被污染的地方；
☑清理呕吐物、排泄物时，应带上手套和口罩，事后彻底洗手。
更多了解
供稿：传防科