防疫在行动丨邑大心理辅导“云”服务，助你人宅心不慌！
这个假期特殊而略显漫长
宅在家的邑大人也免不了焦虑
“疫情严重很害怕”
“不能出门很烦躁”
“假期长胖很担忧”
“自律欠缺很懊恼”
“延期开学很空虚”
邑心小伙伴 Stay with you！
五邑大学心理教育服务中心在抗击新冠肺炎疫情期间，为邑大学子的心理健康推出心理支持“云”服务：给同学们提供线上同伴心理支持服务、强化防疫宣传、提供新冠肺炎防护知识，适当减缓同学们特殊时期的负面情绪。接受过专业培训的朋辈心理互助员、心理健康教育协会、班级心理委员在其中都发挥着重要的功能。
由专职心理咨询师和27位朋辈心理互助员共同面向全校学生开展线上心理支持服务。2月1日上线至2月20日，共开展心理咨询36例。
基于咨询伦理中的保密原则，心理咨询的图片就不放送了，给大家放几个日常花絮吧
面向全校学生开展“七天自助安心训练营”正念打卡活动，超3000人参加。
【七天自助安心公益训练营，由中国心理学会和中国科学院心理研究所杏仁核团队发布，每天发布10-20分钟的心理支持和疏导内容，同时有由日本灾后心理救援专家高桥哲教授带领的放松练习一同来帮助我们应对紧张的身心状态，陪伴小伙伴们关爱自己，安护身心，稳步、有序地应对疫情，共同迎接抗击疫情的胜利。】
后面还有很多大project
敬请期待
组织全校心理委员参加中国科学院心理所推出的线上培训，提高疫情下的自助与助人能力。
我们化身“朋辈宣传员”，进行普适性心理健康教育
“邑大朋辈”微信公众号开设“邑心抗疫”专栏，每天推送相关文章或培训课程，开展普适性心理健康教育，教授同学们心理调控方法、如何处理亲子关系、延长假期如何度过、居家运动方法等。宣传推广了《科学认知，调节心态》《危急时刻，我们同在》《我们可以在延长的假期中做些什么？》《疫情下的心理危机与正念生活》《恢复行动系统功能 实现应激后的稳定化》《心理委员培训》《停课不停学，但是你真的能安心在家学习吗？》《面对疫情，你不必独自承受所有的压力》等8期安心公益讲堂，并推荐了“坚守心的力量”心理学联合书单。
各学院心协公众号也发布了抗击疫情的相关文章或培训课程。
作为五邑大学心理健康中心的朋辈互助员，在此次疫情中，我参与了心理中心开通的线上咨询服务。通过微信平台对有需要的学生进行聊天疏导，转发与疫情相关的推文等，为因疫情焦虑或者有不良情绪的学生提供情绪疏导的服务。能排解同学们心理上的负担，为增强同学们抗击疫情的信心出一份力，我觉得非常值得。
——政法学院 柯金花
我是五邑大学心理健康中心的朋辈互助员，我希望能用自己的力量帮助一些有烦恼得同学。为了应对此处疫情带来得心理问题。在这几次的邑心小伙伴的值班中，我帮助了一两位同学解决了一些困难、尽量做好一位倾听者，我觉得非常充实、非常开心。我希望以后更多的同学有烦恼的时候，第一时间就会想到邑心小伙伴。希望我能为这次疫情带来更多的帮助。
——智能制造学部 罗冠聪
有幸作为五邑大学心理健康中心的朋辈互助员，为同学们在疫情中带来心理支持，同时在线上开展其它心理援助服务。虽然不能像医护人员一样冲在一线，但能够尽自己的一点力量，与来访者进行线上咨询，用心倾听来访者，转发缓解情绪的相关推送等等。我想这是疫情期间我做的最有意义的事情。
——轨道交通学院 陈晓燕
作为五邑大学心理健康教育协会的成员，在此次疫情中，我积极组织策划线上云活动，通过线上合唱抗疫歌曲的形式，希望可以给邑大学子传递安心的力量。同时作为班级的学习委员，在延迟开学期间不断督促同学在家学习，转发各种有关学习的推文，与大家共同学习、进步，为迎接新学期的到来做准备！
——艺术设计学院 黄丽珊
作为智能制造学部心理健康教育协会的一名学生干部，在此次疫情中，我参与了心理知识的推广，通过宣传和疫情相关的推文，辅助辅导员在线直播积极心态建设课程等方式，让学生能有更多的渠道去了解心理知识，能让学生能有一个积极乐观的态度去对待疫情和生活。也参与了一些心理健康的线上活动，了解学生对疫情的态度，通过和他们的交流，我希望能排解同学们心理上的负担，为增强同学们抗击疫情的信心出一份力。
——智能制造学部 汪道恒
我是181006班的心理委员，在此次疫情中，我观看了中国心理学会与中科院心理研究所联合开展的“安心大课堂之高校心理委员系列讲座”。作为一个心理委员，我的责任是帮助同学，在同学情绪出现波动的时候进行安抚，在同学发生心理危机的时候进行安抚和为他们寻求专业人士的帮助，帮他们回归正常，快乐生活。经过此次的讲座学习，我学到了新的知识，特别是由于疫情所带来的心理问题有了一点的了解，也懂得如何去做一定的措施，心理委员这个工作是一个非常重要的职位，同时也是我非常喜欢的工作。
——土木建筑学院 冯慧滢
再！划！一！次！重！点！
五邑大学心理中心开通微信线上心理支持服务
每天8:30-20:30在线服务
如有心理支持需要
欢迎添加“邑心小伙伴”微信号聊天
（微信号为“PB3296213”）
困难面前，我们始终在一起
一起摆脱负面情绪
共同积极抗“疫”
战“疫”有“心”
我们一定能赢！
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部分资料来源/五邑大学心理教育服务中心
五邑大学心理中心朋辈互助团队
五邑大学心理健康教育协会
封面图/宋俏宜
文/徐莹
编辑/汤建民
责编/陈丹敏
初审/邓珮华 谭乐丹 雷君铭
复审/温舒艺 杜思莹
终审/罗丹
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