玄武湖结冰了!-5℃!本周气温三连降,接下来你只会抖腿了
在这里看见南京
关注今早是入冬以来最冷的早晨,
出门的一瞬间冻哭了!
一大早打开天气预报
南京今早最低温竟然只有-5℃,
而宜兴-7.5度全省最低!
天冷了,很多地方都出现了冰冻。
道路两旁,特别是背阴处,
水结了薄薄一层冰。
△气温降到零下,南京不少地方结了冰
南京玄武湖景观池也结冰了!
但是 " 冻 " 得不结实,
湖面裂开了一道道纹路,
有一种别样的美感。
不怕冷的市民玩起了冰~
天气冷到连广东都下雪了!
南京人:我们的雪呢???
我们!除了冷还有更冷
如果说上周的冷空气
还只是对江苏人的小小试探
那么接下来的日子
你大概会感到绝望
本周有三波冷空气杀到!
一年中最冷的时候要到了!!
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根据江苏气象预报,
本周预计有3轮冷空气正排队来袭。
今天夜里到明天,先来一波~
气温将下降2到4℃!
紧接着本周三(12月20日),
第二波冷空气杀来,
降温幅度在2到4 ℃!
而本周日(12月24日),
也就是平安夜当天,
又一轮冷空气来袭,
又要降温3到5 ℃!
世界上最深的伤害莫过于,
你在南方的风雨里冻得惨兮兮,
见过大风大雪的北方人
还在嘲笑是你娇滴滴
这两天,一份全国“抖腿预警”在网上热传。
北方过冬靠暖气,南方过冬靠抖腿……
有网友表示
抖腿的发热功率已经跟不上了
还得学会转笔
本周五,
我们将迎来一个重要的节气
12月22日冬至。
数九寒天来了!
大家出门一定要注意防冻防滑。
冬至又俗称 " 数九、冬节 ",也就是大家知道的,要开始数九了。" 一九二九不伸手、三九四九冰上走。" 数九期间,往往是最冷的时候。
寒冷的冬天不如来点养生的美味吧!你知道吗?冬天里水果煮熟了吃不仅能防寒凉,还能有养生的效果。
这些水果煮熟后,变成了一副良药!
盐蒸橙子有止咳化痰功效
橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效,一个是那可汀,一个是橙皮油。这两种成分,只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。这些成分无副作用,适合久咳不愈情况。
吃法:
把橙子放在盐水中浸泡20分钟,然后,在橙子的顶部切开一片,往露出的果肉上撒少许盐,再用筷子钻几个洞,以便盐渗进果肉。放进锅中蒸15分钟左右即可。
蒸柚子清火化痰、防血栓
只吃柚子肉,就浪费了柚子皮中的橙皮苷等活性物质,这些物质可降低血液循环的粘稠度,减少血栓的形成,有效预防中老年人中风的发生。
吃法:
鲜柚留皮去核,隔水蒸后加蜜糖食用。
蒸苹果止泻排毒、易消化
苹果蒸着吃,其中的果胶煮过以后,有收敛、止泻的功效,并且更易消化。
吃法:
将苹果带皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分钟即可,稍稍冷却后,即可食用。
蒸红枣“维生素之王”
干枣枣皮十分硬,并不适合脾胃虚弱的人吃,鲜枣更不宜多吃。所以,最有效的方法就是将干枣蒸着吃。蒸枣更容易消化,十分适合脾胃虚弱的人。
吃法:
对于气血亏虚、肝肾不足者,可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。
热橘子美容护肤,降血脂
冬季吃多了橘子容易上火,而热橘子既可以把橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等,渗透到橘子里去,养生美容,还不会上火。
吃法:
首先将1-2个橘子洗干净,在40℃-50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干(至表皮完全无水分),放入微波炉内,热1-2分钟至微焦。
蒸香蕉清热润肠防便秘
从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,而从中医角度看,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。
吃法:
一旦我们把香蕉煮熟,香蕉“性寒”的缺点就消失了。民间更有用香蕉炖冰糖来医治久咳的医方。
梨子炖汤止咳化痰、润肺清燥
蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用,且在蒸的过程中,还可以加入其他的食物或药物,以增强止咳化痰的功效。
吃法:
梨须隔水蒸,或者放汤,或与药材清炖也可。
山楂粥强心、降脂降压
山楂含有大量的有机酸、果酸等,生吃会对胃有一定的刺激。而蒸熟的山楂也有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的食疗功效。
吃法:
山楂、大米一起煮粥食用,可预防消化不良,还可起到辅助抗癌的作用。
健康的美味,
最适合我们在冬季里犒劳身体,
滋润身心。
动手试试吧!
来源:现代快报
编辑:噜噜
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