好消息，降雨将至！江苏本轮高温将终结在这一天......
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今天正式迈入“三伏天”的“末伏”阶段，
但是气温似乎并没有降下来的意思。
今天16时18分
江苏省气象台变更发布高温橙色预警信号：
今天夜里到明天
南京、镇江、常州、
无锡、苏州、南通最高气温可达37℃左右，
扬州南部、泰州南部最高气温可达35℃左右。
据南京市气象台今天16时发布的
高温报告和全市天气预报
↓↓↓
全市今天夜里晴到多云，
明天多云到阴，有分散性雷阵雨
局部大雨
西南风转东北风，风力4到5级
雷雨时短时阵风8到10级
明晨最低气温: 30℃到31℃
明天最高气温：北部地区34℃到35℃
其它地区36℃到37℃
未来高温天气还要持续多久？
中央气象台预计，未来一周，江汉、江淮、江南及四川盆地等地大范围高温天气仍将持续，四川东部、重庆、湖北、安徽南部、江苏南部、浙江、湖南北部等地的部分地区最高气温可达40℃以上。8月18日前后，高温天气可能是略有缓解，但后期这种高温天气将会重新发展。
炎炎夏日酷热难耐
高温天气“超长待机”
战高温有何“凉”策？
“三多两少”防暑降温小贴士请查收~
多通风
保持周围环境自然通风，人不要再空调环境中呆的时间过长，定时打开窗户，让室外的新鲜空气流进来。
多喝水
一定要多喝水，不能口渴了再喝，尤其出汗多时，要喝一点淡盐水。
多休息
注意保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力。
少外出
避免在10-16时这一气温最高时段外出，如必须外出，做好防护措施，切忌长时间暴露在太阳下。
少耽误
一旦出现头晕、恶心、胸闷等中暑早期症状，应立即休息，并喝凉水降温，病情严重的立即到医院治疗。
一般情况下人体在37℃左右可以保证“冷热均衡”，
但长期处于高温、高湿环境，
人的调节系统会紊乱无法正常“散热”，
因此就会引起中暑。
“桑拿天”人们极易中暑
以下这几类人需要特别小心↓
喝水少和先天汗腺不发达人群，在“桑拿天”身体不易排汗易中暑；
心肺功能不佳人群，高温高湿的环境易引发心血管疾病。
中暑之后怎么办？以下四点要牢记↓
迅速脱离高温环境，转移至阴凉通风处休息；
补充液体、淡盐水；
人工散热、湿毛巾冷敷、酒精擦身等；
重症中暑一定要拨打120及时就医。
“仲夏苦夜短，开轩纳微凉”
愿大家保重身体
防中暑、勿贪凉
超长40天的三伏天就快过去了
准备好和炎炎夏日说再见了吗？