健康之路：脚上的养生大穴（上下）

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太冲穴位置：位于第一个脚趾，大脚趾和第二个脚趾之间，从脚趾到脚掌之间的连接处在往后推凹陷处按压的时候出项胀痛 说明肝经出现了一些问题，表现为你的情绪非常急躁，爱发脾气。或者情绪容易低落，爱生闷气。 巧用遥控器按压太冲穴用遥控器的一脚揉压太冲穴，时间不宜超过10分钟为宜

公孙穴
位置：公孙穴是联络脾经和胃穴的穴位，位于大脚骨后方凹陷处按压时疼痛的时候反映了人的脾胃功能，出现腹胀，或者表现为腹泻，泛酸的症状。艾灸适合在公孙穴上进行的刺激方式艾灸的方法
准备一根艾条，点燃艾条，第一次点燃的时候因艾条外包裹的纸张较厚需要多点燃一段时间直至冒出火星，。一个手的大拇指按压住穴位的旁边，另一个手像执毛笔的样子拿住艾条，小手指支撑在皮肤上，将艾条放置在皮肤上一厘米处，感觉到烫的时候放置在两厘米的地方，如此反复。中青年时间为10分钟，老年人可延长至15分钟。

三阴交穴
位置：先找到脚的内踝，把小指放在内踝骨的上面，贴住，四个手指并拢，在食指上面的横纹处就是三阴交穴出现酸疼的症状时，说明出现了一些妇科疾病。如果出现后两种情况下，按压时会出现凹陷的情况。刺激方法：用一根筷子的一头按循按压，伴随一定力量，从下往上按压。可以每天进行按压，或者在月经之前进行按压，可以缓解月经之前的不适感。

针对男性的两个穴位太溪穴位于小腿的内侧 内踝骨的高点 向后向跟腱的地方刺激该穴具有强腰 补肾 壮阳的效果复溜穴位置：太溪穴的往上两寸的地方刺激该穴也有补肾 滋阴 强腰壮阳的效果健众号

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涌泉穴

位置：脚掌上的三分之一和下三分之一交界的地方肾经的首穴 失眠的病人因肾阴不足导致难以入睡，刺激涌泉穴能缓解失眠症状。
刺激方法：贴敷贴敷能够将药物渗透到我们的经络里面，这样能起到刺激穴位的作用，同时能发挥我们中药 的作用。自制吴茱萸贴
吴茱萸打成粉末状，加入少量蜂蜜，取一片膏药贴（网上可以方便买到）将吴茱萸膏药取硬币大小，按成饼状，放置在膏药贴的中间，贴在涌泉穴上。

内庭穴

位置：在第二脚趾和第三个脚趾指缝之间刺激内庭穴具有去火的效果刺激方法：牙签刺激法
利用牙签钝的一头点按穴位

足临泣

位置：第四根脚趾沿皮肤往上走到骨头边沿刺激足临泣可以缓解由于脾虚导致的湿盛和肝胆疏泄失常导致的肝胆湿热苔黄腻代表身体具有湿热的状态。刺激方法：将几根牙签绑在一起 用一定的力度按压

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