糖尿病治疗的本质和真相：不是“降低”血糖，而是“控制”血糖【协和医院陈罡】
到底是降血糖还是控制血糖？血糖控制的好坏对于糖友来说意味着什么？饮食疗法控制血糖的原理是什么？运动呢？来看看协和医院陈罡怎么说。
注意：不是“降低”血糖，而是“控制”血糖
究竟怎样才能控制血糖呢？不少糖友会这样认为，糖尿病就是血糖值升高的疾病，那么，把血糖给降下来不就可以了吗？这个观点，说对，也不对。
的确，升高的血糖值我们是要想办法把它降下来，但过犹不及，一味地追求低血糖值可能反而会适得其反。我们的治疗目的应设法把血糖值稳定在一定范围内。因为血糖是重要的能量来源，我们的身体得靠它才能工作，如果血糖降得过低的话，反而对身体不利。
另一方面，血糖值是时时变化的。即使通过治疗，使得反映平均血糖值的糖化血红蛋白恢复到标准范围，也未必能保证每时每刻的血糖值都会是正常的。
由此可见，所谓“降低血糖就OK”的想法是片面的。我们讲究的是将血糖值调整到正常或接近正常的水平，这就是我们一直强调的“控制血糖”。
血糖控制的好坏，关系您今后的人生
许多糖尿病患者之前可能会有这样的想法：“糖尿病是慢性病，不会一下子恶化的，再说也没听过谁光是因为高血糖而死亡的，血糖高一点也没什么关系吧？”
您可能已经了解，单纯的血糖高并不可怕，可怕的是后期的那些并发症以及代谢综合征带来的动脉粥样硬化。这些疾病可是会明显降低糖尿病患者的生活质量。
这些后期发生的疾病都是可预防的。如果您是糖尿病患者，从今天起，就开始认真控制血糖吧。在今后的日子里，糖尿病家庭调养微信公众号也请您一定坚持下去，不要松懈对血糖的控制。因为一旦您放松警惕，并发症的种子可能又会重新发芽，您之前所做的努力也会付诸东流。
其实，控制血糖也不是什么难事，不少糖尿病患者会有这样的体会：万事开头难，血糖的控制也是如此，到了后期也就养成一种习惯了。
饮食疗法：摄取正常量的热量
饮食疗法，就是纠正过度饮食，养成健康饮食的习惯治疗方法。对糖尿病患者而言，最重要的就是控制进食的热卡。正常的饮食热卡量，对于健康人生的筑造是十分必要的。
饮食疗法还强调在把握进食量的同时实现均衡的营养。吃得多，什么都吃，固然能保证营养不缺乏。但饮食疗法所追求的是合适的热量和均衡的营养，可以简单地理解为“吃的刚好”。我们不主张为了减少热量的摄入而大量削减某一种食物，这样很可能造成营养不均衡。
为了避免餐后迅速出现高血糖的状态，切勿狼吞虎咽，吃饭时应讲究细嚼慢咽。
运动疗法：消耗过剩的能量
糖尿病治疗的基本原则是：减少能量的来源，促进过剩能量的消耗。前者就是饮食疗法，后者则是我们要介绍的运动疗法。
运动疗法有两方面作用：第一，消耗多余的能量；第二，促进良性循环，养成善于利用能量的体质。
在很早以前，我们的祖先和野生动物是一样的，为了生存需要吃足够的食物，然后通过活动消耗食物中的能量，保持着良好的能量“出”、“入”平衡。而现在的人们每天大多数时间处于“静止状态”，没能处理好能量的“出”、“入”关系。我们之所以提倡运动疗法，就是希望糖尿病患者回归自然、健康的生活方式，调整好能量平衡。
药物疗法：视病情需要使用
1型糖尿病的病因是胰岛素分泌绝对不足，因此在治疗开始时，就毫无疑问需要补充胰岛素。
2型糖尿病的患者，如果饮食疗法和运动疗法均不能控制好血糖，需要使用到口服降糖药或注射胰岛素。
来源: 糖尿病家庭调养
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