11天10夜，自由深度地感受尼泊尔

尼泊尔

在喜马拉雅脚下与神共舞

——11天10夜，带你自由深度地感受尼泊尔

“徒步全世界最高的山脉，探索中世纪的庙宇，在溽热的林间寻找老虎的踪迹 …… 坦白说，没有一个目的地能与尼泊尔相比较。”

——布拉德利.梅修 （孤独星球尼泊尔作者）

一、前言

 “第一次去尼泊尔是为了那里的山，再去尼泊尔是因为那里的人”。孤独星球如此写道。

在一个看似贫穷、落后的山地国家里，尼泊尔的人民一直保持着很高的幸福指数。

他们把宗教亲切、和谐地融入到生活里，即使在贫苦的环境里，也保持着愈加珍贵的真诚、友善。

同样，造物主也厚爱有加地把圣洁的雪山赐给了这些善良的人民。

在泰米尔区和博卡拉琳琅满目的商店之间，旅行者会发现犹如进入了旅行的“迪斯尼乐园”。

而在农村地区，你会遇见另一个截然不同的尼泊尔——慢悠悠的田园生活，和与世无争的生活态度，让旅行者恍如进入了极乐园。

自从上世纪50年代尼泊尔向外界开放边境以来，这个山地小国用其让人无法抵御的魔力召唤着旅行者们纷至沓来，来体验感受着各种旅行经历，大批的徒步游客被吸引到喜马拉雅山区，任何地方的数天的徒步都有壮丽的雪山陪伴。

在体验着天堂一般的旅行的同时，也感受着喜马拉雅淳朴的山地文化；

在加德满都谷地徜徉在历史的遗迹之中的同时，聆听着梵音；

…… 

十一月，是这个山地国家好到极致的旅行季节。在一如水洗的湛蓝天空映衬下，喜马拉雅众神般的山脉让你清晰可见，产生发自内心深处的赞叹和膜拜。

我们在做行程时无法割舍而匆匆走完，我们总想做到每一次活动让自己的队员不虚此行。

因为我们深知，很多人也许就来这里一次。

我们更理解，相比金钱而言，队员的时间和体验式收获更宝贵。

于是，爱天涯户外专业的领队们做出了这个能带领队员深度、自由、全方位感受尼泊尔的完美11天之旅。 

在整个旅程中，队员们除可以自由、深度地体验到无处不在的不同宗教、历史遗迹、原汁原味的艺术、古老的山地文化和传统的人文生活之外，爱天涯并在活动中增添了鲜亮的色彩——在安纳普尔纳山区壮丽的雪山陪伴下徒步，聆听风的呼唤，让自己内心里的声音随风一起，在喜马拉雅山谷里飘送。

但是，尽管如此，正如喜马拉雅山区徒步的TIMS卡上所写的，‘ONCE IS NOT ENOUGH’ （仅仅一次是不够的）恰如其分地说出了全世界到尼泊尔来旅行的人的心声。

只要决定出发，最困难的部分就已经结束。

那么，跟着爱天涯出发吧。

因为有一天我们都会离开，很多东西都不会真正属于自己，唯有经历和体验属于自己。（套用一旅行大咖对我说过的一句话）

二、产品特点

 - 完整的独立小团（15人以内的完整集体），迥异于各地的散客拼凑大团（往往28人以上的零散小团体），

 - 加德满都谷地的深度旅行，充分了解尼泊尔的宗教、文化、历史、人文，

 - 壮丽的雪山陪伴下的徒步。零距离感受喜马拉雅的震撼和魅力，

 - 无购物、无自费，

 - 纯纯的旅行干货时间。

Travel is not tourism, it is an art as well as luxuries.

“旅行不是旅游，旅行是艺术品和奢侈品。”

——爱天涯

三、行程

Day_0 11月16日（周四）  

成都双流机场

成都双流机场会合。在随后的11天里，大家更会像一个大家庭集体，共同努力，完成旅程。

Day_1  11月17日（周五）  

纳迦阔特 Nagarkot

我们将在成都的双流机场出发，经过拉萨经停后，中午抵达加德满都。

欢迎来到喜马拉雅山脚下的山地国家——尼泊尔！

第1次敲黑板

值机时争取安排右边靠窗位置，能看到珠穆朗玛峰从舷窗掠过。

默默地许愿吧！

专车在加德满都机场接机后，进行午餐。

餐后，车辆将送大家到著名的帕坦进行游览。

帕坦曾经是一个独立的城邦，如今仍然有许多当地人用原先的梵文名字Lalitpur（美丽之城）或者它的纽瓦丽名字Yala来称呼它。

帕坦的庙宇和宫殿可能是尼泊尔最美的。

在专业的导游讲解下，我们将完整地游历帕坦的杜巴广场上各个神庙、古建筑遗址，以及帕坦博物馆（如遇到博物馆闭馆，敬请谅解）。

第2次敲黑板

为帮助队员们能深入地了解尼泊尔神秘而博大的人文、宗教、文化和历史，本次爱天涯将联系当地专业的导游，对主要历史古迹、宗教、人文进行详细的讲解和介绍。

在随后的晚餐后，我们将入住在被称为“喜马拉雅的观景台”——纳迦阔特 （Nagarkot）。

早餐：机上配餐

午餐：含

晚餐：含

Day_2 11月18日（周六）

博卡拉 Pokhara

在十一月份的大部分时间里，从纳迦阔特可以清晰地看到一排雪山如玉带般横挂在空中。

这里正对着喜玛拉雅山脉的二十多座6000米以上、包括珠珠穆朗玛峰、安纳普尔纳山峰、冈底斯山等世界著名雪峰的连绵山丘。(在此可以看到十座世界最高山峰中的五座。)

从山脊上任何一个能清楚观赏对面山峰的地方，都可以轻松拍下全景相片。从最西边的道拉吉里峰，到珠穆朗玛峰，再到东边干城章嘉峰，中间还有Ganesh Himal (7406米)、Langtang Lirung (7246米)、希夏邦马峰（8012米）、Dorje Lakpa (6975米) 以及格莉山卡（7146米）。

第3次敲黑板

早早起来吧，不要辜负众神对你的厚爱和馈赠！！！

早餐后，我们今天将出发前往博卡拉。

早餐：含

午餐：自理

晚餐：自理

入住：博卡拉四星级酒店

Day_3 11月19日（周日）

徒步第一天 

Nayapul—Ulleri

Nayapul （海拔800米）—Ulleri （1960米）5.5小时

今天，将开启我们活动的重点内容——在喜马拉雅中段的安纳普尔纳山区（Annapurna Mountains）徒步布恩山（PoonHill Circuit） 小环线。

▼安纳普尔纳山脉的航拍图

▼布恩山小环线徒步示意图

作为全球著名的安纳普尔那山区健行徒步的经典路线之一的布恩山小环线，以时间短、强度低和海拔低，在所有的环线中吸引着最多的参与者。

酒店早餐后，把重物行李寄存在博卡拉酒店后，带上必要的物品。包车将送我们到徒步的起点Nayapul后，我们将轻装前行。

第4次敲黑板

本次徒步全程配置背夫，队员轻装徒步。

早餐：含

午餐：不含

晚餐：不含

住宿：路上村落客栈。

在随后几天的徒步路程中，住宿将都是路上村落里的客栈。并且队员自己解决饮食。

第5次敲黑板

安纳普尔纳山区徒步是很成熟的线路，路上每个村落都有非常完善的客栈接待，干净整洁。同时，爱天涯会再赠送每个队员一个新抓绒睡袋。

但是，客栈里提供的食物虽然价格不高，每日三餐80元足以应付，但是以西餐为主（披萨、意大利面、煎蛋、咖啡）。对于吃不惯西餐的队员，建议带一些高热量的食品，以及适合自己口味的食物。可以放在背夫的行李中。（TIPS – 每个客栈的尼泊尔奶茶，即便宜，还好喝）。

一路上，可以深度感受喜马拉雅山地人的生活百态。

Day_4  11月20日（周一） 

徒步第二天 

Ulleri—Ghorepani

Ulleri(海拔1960米)—Ghorepani(2870米)   6小时

住宿：村落客栈

早餐：自理

午餐：自理

晚餐：自理

本日将抵达Ghorepani. 

第6次敲黑板

入住后争取登上布恩山看日落时分的日照金山。日落时分的日照金山时间要比日出的持续时间长。

当默默地看到在别人游记里所描述的震撼场景时，你会感觉到自己的渺小，并会感谢你让自己来到了这里。

Day_5 11月21日（周二）

徒步第三天  

Ghorepani—Poon Hill—Ghangdruk

Ghorepani(2870米)—Poon Hill(3210米)—Ghangdruk (1950米)  8小时

本日观看布恩山的日出（注意携带头灯或者手电）。

在Poon Hill的西北方，著名的道拉吉里峰(8172米)引领周围的群峰一字排开。两个地点的相对方向正好特别适合观看雪山的日出。在PoonHill的东北侧则是有7000米以上的Baraha Shikhar(7647米)、安娜普尔纳南峰（7220米），以及尼泊尔的神山鱼尾峰（Machhapuchhre，6,993米，禁止攀登，至今是处女峰）。在Poon Hill观看的雪峰，可以说是180度的，非常宏伟。

随后我们将沿着环线方向向Ghandruk 行进。一路上都是雪山和高山杜鹃陪伴，风光旖旎。在后半段，鱼尾峰将进入我们的视野。

住宿：村落客栈

早餐：自理

午餐：自理

晚餐：自理

Day_6 11月22日（周三）

徒步第四天 

Ghandruk—Nayapul

Ghandruk (1780米) —Nayapul （800米）3小时

上午再享受一个日照金山和宁静的清晨，在雪山下让太阳把自己晒得懒洋洋的以后，再依依不舍地离开吧。

今天一路下行。安纳普尔纳南峰和鱼尾峰将陪伴我们的前半程。

随后，我们将和喜马拉雅雪山渐行渐远。

3小时后，回到了我们出发的起点，南亚铺。

包车把我们拉回博卡拉。在费瓦湖畔的酒吧餐馆里，我们足以把四天的辛苦、激动、疲惫和兴奋，以及路上的同舟共济，放进酒里。干杯！！！

住宿：四星级酒店

早餐：自理

午餐：自理

晚餐：自理

Day_7 11月23日（周四）

博卡拉 Pokhara

今天的主题是自由活动。

先来一个慵懒的自然醒，再在酒店享受一个阳光早餐，然后才开始让你的大脑开始活动吧。

领队不鼓励大家参加常规的旅游项目里昂贵的博卡拉滑翔伞活动（700元15分钟滑翔+20美元视频光盘）。 也不鼓励大家去参与常规旅游项目里昂贵的丹泊斯健行（500元）。而是建议大家把这一天的时间奢侈地花在曾经尼泊尔皇家的度假胜地博卡拉，最后的感受是超值的。

可以租一辆自行车，沿着费瓦湖边骑行；或在费瓦湖里泛舟、懒洋洋地躺在湖光山色里，看着对面山顶上飘下来的滑翔伞；或者坐出租到湖对岸的山顶，看着如玉带般的安纳普尔纳南峰和鱼尾峰倒映在费瓦湖水面；或靠着自己的脚步扫街发现感兴趣的东西……都是惬意的旅行的一个方式。

第7次敲黑板

博卡拉被描述为喜马拉雅山区的瑞士小镇。在博卡拉让自己慢下来。领队今天和大家共同活动。

住宿：四星级酒店

早餐：含

午餐：自理

晚餐：自理

Day_8 11月24日（周五）

加德满都 Kathmandu

早餐结束后，包车返回加德满都。

游览昌古纳拉扬神庙（Ichangu Narayan）,斯瓦扬布纳寺（猴庙，Swayambhunath），俯瞰加德满都。

入住：四星级酒店

早餐：含

午餐：自理

晚餐：含

Day_9 11月25日（周六）

加德满都 Kathmandu

游览讲解博德纳（Boudha），帕斯帕提纳（Pashupatinath），戈卡纳.马哈德夫庙（Gokarna Mahadev Temple），杜巴广场（Durbar Square）,哈努曼多卡宫（Hunuman Dhoka）, 库玛丽女神庙（Kumari Devi）。

结束后自由活动，队员们徜徉于泰米尔区。在琳琅满目的街边店铺中，展现各种杀价的本领，天黑杀手、三国杀……

早餐：含

午餐：含

晚餐：自理

（推荐品尝著名的珠峰牛排—Everest Steak）

入住：四星级酒店

Day_10 11月26日（周日）

巴克塔普尔 Bhaktapur

巴克塔普尔是中世纪加德满都山谷内三座城邦之一，也是保存最完好的一座。很多尼泊尔人还用老名字巴德岗（Bhadgaon）来称呼它，意思为“朝圣之城”。涵盖了尼泊尔十六到十九世纪的古建筑。

这个小地方居然有三座广场，且布满了各种神庙，内中不乏在尼泊尔数一数二的精美宗教建筑。

在导游专业的讲解之下，队员们将细细品味这座精美之城。五十五扇窗，国王浴池，陶器广场……

随后，队员们自由活动，随意感受着古老的文化，以及淳朴的人文气息。

可以看到天真无邪的孩子们灿烂的笑容

当地人幸福的载歌载舞

传统的唐卡老艺人世家

苦行僧

巴德岗的木雕不仅是尼泊尔最精美的，在全球也非常有名，1763年的孔雀窗是精品中的佼佼者，是尼泊尔尼瓦尔人的艺术杰作，代表了这个国家木雕的最极致。

如果队员们对尼泊尔的手工艺术品感兴趣，就在这里购买吧——我曾在这里花了150元买了个13寸的非洲手鼓、300元买了六张手绘小唐卡。这也是领队钟爱巴德岗的另外一个重要原因。相对于泰米尔区甚嚣尘上的商业气息，这里还保持着原始的美丽。

巴德岗的街巷里面，不经意间就会发现木雕坊。

巴德岗的夜晚充满了神秘的历史感，直接带你回到数个世纪以前。

第8次敲黑板

正因为在尼泊尔的旅行中留下了最精美的印象，因此，我把巴德岗放在行程里的最后一天，并特意安排在这里住一夜。

入住：巴德岗精品酒店

早餐：含

午餐：自理

晚餐：自理

Day_11 11月27日（周一 ）

离境

队员可以早起，出门感受一下宁静的巴德岗。清晨中的巴德岗，有着另外一种神秘而祥和的色彩弥漫在自己的身上。

第9次敲黑板

但是，切记把握好自己的时间，去机场的车辆将在8：15准时离开！时离开开…！离开开开……！

8：15，出发到机场，离境。

最后一次敲黑板

注意争取安排左边靠窗位置看到壮丽的珠峰。

傍晚6：30， 抵达成都双流机场。

完美结束尼泊尔的深度体验旅行。期待下次的相聚。

早餐：含

午餐：机上配餐

晚餐：自理

四、队员人数说明

7人以上成团，15人封顶。

精品小队和经验丰富的领队，将确保每个队员的出行质量。

五、团期，团费及费用说明

团期：11月17日~27日（11天10夜）

（成都双流机场集散）

团费：  8280 元 

• 团费包含：

1、交通：成都往返加德满都机票含税费（团队机票将统一出票，散客机票因实时计价预定后即刻出票）；当地交通。

2、住宿：行程所列酒店。

• 加德满都：四星级酒店

• 博 卡 拉：四星级酒店

• 巴德岗：精品酒店 （躺睡在古城历史的怀抱里）

• 纳迦阔特：山顶酒店，直接瞭望喜马拉雅山群。
  

爱天涯承诺，如图中所示酒店宾馆订完而无法预订到，将安排至不低于同级的同类酒店。

3、用餐：我们都会选择提供早餐的酒店。

本线路属于深度旅行线路，本着从深度、自由、体验的角度出发，爱天涯对餐饮安排采取了灵活的方式——除了酒店含的早餐外，并没有对餐饮进行固定的安排。最大限度地让队员们根据自己的口味选择（参考：根据领队的个人经历，在加德满都和博卡拉，每天100元的伙食会让你轻松自如）。

另外，在布恩山的徒步的几天中的饮食，队员们根据自己的口味和爱好来承担，根据领队经验，每天80元足够。但是受制于当地条件，徒步期间的客栈饮食以西餐为主，建议客人随身带些自己喜欢的食品。

我们设计线路时，放弃了按照团餐的标准来组织大家吃饭。自由是很美好的感受，自由地体验当地的美食也是旅行途中很美好的经历。

同时，我们根据活动的特点和确保节奏的需要，安排了两午和两晚（各两个正餐）。在其它时间里，我们让队员们自己根据口味和爱好自己解决。

但是，这并不意味着领队对队员们的吃饭不负责任低放任不管。相反，将会组织引领大家，到领队认为非常具有当地特色且具有很好性价比的餐馆吃饭。（请不要把它和团餐联想到一起。）

4、门票：全！包！含！。

5、领队服务：经验丰富的国际旅行大咖。热爱历史、人文、音乐、摄影。

6、儿童价标准：年龄8~12周岁（不含），如酒店对其不占床及不含早免费，则根据实际费用退返；如订机票有相应的优惠，根据实际费用返还，其他标准等同成人；占床则与成人同价。如无门票发生，根据实际费用退返。

本次活动有徒步内容，建议8岁以下儿童不要参加。

7、保险： 平安环球旅行险100万版保额。 

8、小费：不需要交任何导游司机小费。（但是徒步结束后需要每个队员给背夫小费10美元。辛苦的背夫们肩扛了一个家庭的生活，小费是他们家庭生活的主要来源。我们籍此表示感谢和尊重。）

9、背夫： 费用已包含。但建议队员背一个轻便小包，可以徒步路上补充水和食品。

10、TIMS证 （徒步人员信息登录证）：包含

11、ACPC卡（徒步允许和环保证）：包含

• 费用不包含：

1、签证费——尼泊尔目前落地签证免费

2、单房差——领队将尽量安排2人在一个房间。如由于个人意愿产生单房差的，费用为300元/晚。请于出行前补齐。

• 其它费用

自费和餐饮： 除以上费用外，根据领队的经验，如无购物，再需要700元 左右。

• 报名：请加领队微信。

（本次活动具有超高性价比，再无其他优惠，定位人满报名自动截止。）

六、其它

1. 安全

安全永远是根本。尽量不要单独夜间外出。

2. 宗教

尼泊尔是个民众强烈信仰宗教的国家。拥有信仰本身就是一个令人尊敬的行为。

3. 法律

尊重当地的法律。

4. 行为

我们倡导队员之间坦诚相见，彼此信任，文明举止，用道德标准引导我们的行为。

5.沟通

我们欢迎和鼓励任何沟通。它是我们共同完成目标的有效工具。

6.温馨提示

- 对于参加活动没有头灯或手电的队员，爱天涯将免费出借，为队员配备。

七、后记

我们不会把任何赢取暴利的自费项目，悄悄埋在队员们的旅途中，它不仅仅是经济上的伤害，也更是破坏彼此之间建立信任的元素。

我们会很珍惜队员们宝贵的旅行时间，也不会把购物店安排在队员们正在尽兴的旅途中，如同让正在精彩进行的音乐会戛然而止。

我们没有精力去关注这些无聊的事情，我们有的只是竭尽全力，和大家一起去感受、体验、收获和探索。

我们会从队员们的认可中收获成就感。和队员们一起，我们没有算计。

从现在起，忘掉在脑海里固化的旅游方式，一起去旅行吧。

天涯近在咫尺。

（注：大部分图片均为本俱乐部领队博卡原创）

- END -

爱 天 涯

（ID：ai_tianya）

旅行丨摄影丨美文丨生活

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