今日寒露，记得添加衣服......

寒 露

节选自《二十四节气志》/ 宋英杰

每年10月8日前后进入寒露节气。露已寒，将为霜。“野有蔓草，零露瀼瀼”，“袅袅凉风动，凄凄寒露零”。

△图/@中国书画诗词院

“满城尽带黄金甲”描述的便是寒露时节的物候：

待到秋来九月八，我花开后百花杀。

冲天香阵透长安，满城尽带黄金甲。

按照《礼记》的记载，古时候，一俟深秋，谷物归仓入囤。除了祭祀之外，就开始忙活这几件事了：一是狩猎，“执弓挟矢以猎”；二是砍柴，“草木黄落，伐薪为炭”；三是结案，“乃趣狱刑”，便是传说中的秋后问斩吧。这些都透出肃杀之气。

古人对寒露物候的描述是：一候鸿雁来宾，二候雀入大水为蛤，三候菊有黄华。

白露物候是“鸿雁来”，寒露物候是“鸿雁来宾”，说的是白露时鸿雁的迁飞工作逐渐启动，寒露时迁飞工作陆续收尾。谚语说：“大雁不过九月九，小燕不过三月三。”是说大雁最迟（农历）九月九，该走的都走了；小燕最迟（农历）三月三，该来的都来了。

所谓“雀入大水为蛤”，是说深秋时节，人们难觅飞雀，但见海边很多蛤蜊，其贝壳的纹和色与雀相似，便以为雀变成了蛤。这是古人质朴的想象。这虽是误解，却是一种浪漫的生命观：在时节的交替和季节的轮回中，生命并未凋谢，只是变换了存在的方式而已。想飞时，有翅，能高飞于天；想藏时，有壳，可深藏于海。

“露凝千片玉，菊散一丛金”，凄凄寒露时节“菊有黄华”。虽然菊花被视为傲寒的标识，农历九月也被称为菊月，但还有一种花，往往被文人们忽视，那便是棉花。“寒露时节尾花收。寒露不收棉，霜降莫怨天。”

在农人的眼中，棉花才是秋季的“尾花”。所以农历九月，也是人们的纳棉之月、授衣之月。“吃了寒露饭，不见单衣汉。吃了重阳糕，单衣打了包。”

随着气温的下降，“寒露百花凋，霜降百草枯”，“寒露霜降节，紧风就是雪”。“草木荣华滋硕之时”已成往事，所以深秋又被称为“穷秋”。

“寒露霜降水退沙，鱼落深潭客归家”，从秋分物候的“水始涸”，到立冬物候的“水始冰”，由密到疏，由繁到简，由动到静。此时节，“云悠而风厉”。标志性的景色便是“碧云天，黄叶地”。

寒露时节，有一种明净，叫作望穿秋水。遗憾的是，那样的水少了，那样的天也少了。

有人说，寒露，是秋天中的秋天。“虽惭老圃秋容淡，且看黄花晚节香。”好吧，就在这清冽的日子里，观赏秋天绚烂的“晚节”吧。

十一黄金周旅游回到家，你会不会有这样的感受：”哎呦，这天气跟走的时候不一样了嘛“！人们在感慨之余，便会翻箱倒柜地赶紧找厚一点的衣服。一过寒露，便有很多关于穿什么衣服的纠结。“古老”的《秋裤赋》，每年在寒露至霜降时节，都会再度流传一番：

我要穿秋裤，冻得扛不住。

一场秋雨来，十三四五度。

我要穿秋裤，谁也挡不住。

翻箱倒柜找，藏在最深处。

说穿我就穿，谁敢说个不。

未来几天里，还要降几度。

若不穿秋裤，后果请自负。

寒露时节，你穿秋裤了吗？寒露时节气温“大跳水”，为什么农谚却说“寒露不算冷”？如果用一道菜形容寒露节气，会是哪一道？哪两种果树种在一起可以一年四季“卖萌”？

🍁 寒露·诗词 🍁

△图/@中国书画诗词院

秋日望西阳

唐·刘沧

古木苍苔坠几层，行人一望旅情增。

太行山下黄河水，铜雀台西武帝陵。

风入蒹葭秋色动，雨余杨柳暮烟凝。

野花似泣红妆泪，寒露满枝枝不胜。

△图/视觉中国

池 上

唐·白居易

袅袅凉风动，凄凄寒露零。

兰衰花始白，荷破叶犹青。

独立栖沙鹤，双飞照水萤。

若为寥落境，仍值酒初醒。

△图/视觉中国

八月十九日试院梦冲卿

宋·王安石

空庭得秋长漫漫，寒露入暮愁衣单。

喧喧人语已成市，白日未到扶桑间。

永怀所好却成梦，玉色彷佛开心颜。

逆知後应不复隔，谈笑明月相与闲。

△图/视觉中国

夜书所见

宋·叶绍翁

萧萧梧叶送寒声，江上秋风动客情。

知有儿童挑促织，夜深篱落一灯明。

🍁 寒露·养生 🍁

寒露时节，气候渐冷，日照时间相对减少，并且秋季特有的肃杀之气容易使人们伤感，即秋愁。因此，保持良好的心态，可结伴外出游玩，登高远眺，适当调节心情很重要。

寒露后，气温下降，昼夜温差增大，此时最易引发感冒。要适时添衣，加强锻炼，增强体质。还要注意保持室内空气流通、新鲜，使身体长期处于一个良好的环境之中。

谚语云：“白露身不露，寒露脚不露。”进入寒露后，就不能再“秋冻”了，要特别注意保暖，不要赤膊，以防凉气侵入体内。最重要的是注意脚部保暖，除了要穿保暖性能好的鞋袜外，还要养成睡前用热水泡脚的习惯。

为防“凉燥”，此时节应不吃或者少吃辛辣，宜多吃新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、冬瓜、藕、梨、柿子、柑橘、石榴、香蕉等。

 | 手绘节气 |

“寒露”的寒 你感受到了吗？

10月8日进入“寒露”节气， “寒露”是一年之中第十七个节气。古人把这个节气命名为“寒露”，意思是此时气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。此时我国北方已呈深秋景象，东北和西北部分地区甚至已经进入冬季；长江沿岸地区最低气温可降至 10 摄氏度以下，秋意渐浓；不过，华南大部分地区日平均气温在22摄氏度以上，还没有走出夏天。

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