颈椎病被提名“职业病”， 你的颈椎还好吗？
7月30日，健康中国行动推进委员会办公室召开新闻发布会，发布会上介绍，颈椎病、肩周炎、腰背痛、骨质增生、坐骨神经痛等疾病已被列为劳动者个人应当预防的疾病。消息一出，立即引发了办公室一族的热议，尤其是颈椎疼痛，网络留言区是哀嚎声一片。
网友A：身为高三学生，每天都是久坐不动，做着永远做不完的试卷，我现在的颈椎已经和一个七十岁的老人没有区别了。
网友B：长期伏案工作，我是后背疼的不行不行的，哎！
根据相关调查显示，中国约有1.5亿人深受颈椎病困扰，也就是说每10个人中就有1人患有颈椎病。南宁市中医医院新华分院骨伤科医生告诉记者，多数年轻患者以脖子疼、头晕来就诊，发现均存在颈椎生理弧度不同程度变直甚至反弓、退变增生的情况。
其实，这些症状都跟长时间低头姿势不正确有关，如不加以重视，可能发展成为其它各种类型的颈椎病，并且出现头晕、头痛、恶心、上肢麻木无力、步态不稳等症状。那么，如何预防颈椎患病呢？
南宁市中医医院新华分院骨伤科主任 任旗：
第一个最主要是外伤，第二个就是防寒防冷，一些特别的比如说长期伏案工作的，长期低头工作，从事电脑工作的，也要经常活动一下颈椎，看书要保持一个比较良好的姿势。
任主任告诉记者，如果市民在工作或学习中，颈椎出现了疼痛，还可以用最简单的四向点头法来缓解。先坐直，后背贴实椅子，头部依次按照向前、后、左、右四个方向转动。另外，颈椎病和腰腿疼痛都是由椎间盘退变引起的，如果发现自己有疼痛的现象，需要及时介入治疗。
南宁市中医医院新华分院骨伤科主任 任旗：
人类在20岁以后，他的椎间盘就开始退变了，有这个病理基础，就有可能引发很多的疾病和症状出来，我们在平时也是需要一些锻炼的，比如说锻炼可以打打羽毛球，这样可以被动地抬头，游一些蛙泳。
记者 | 陆丽丝 姜斌
编辑 | 王诗筠
校对 | 蒙宛若
责编 | 李羽
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