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颈椎病被提名“职业病”, 你的颈椎还好吗?

新媒体 广西新闻频道 2019-08-15


7月30日,健康中国行动推进委员会办公室召开新闻发布会,发布会上介绍,颈椎病、肩周炎、腰背痛、骨质增生、坐骨神经痛等疾病已被列为劳动者个人应当预防的疾病。消息一出,立即引发了办公室一族的热议,尤其是颈椎疼痛,网络留言区是哀嚎声一片。


网友A:身为高三学生,每天都是久坐不动,做着永远做不完的试卷,我现在的颈椎已经和一个七十岁的老人没有区别了。

网友B:长期伏案工作,我是后背疼的不行不行的,哎!


根据相关调查显示,中国约有1.5亿人深受颈椎病困扰,也就是说每10个人中就有1人患有颈椎病。南宁市中医医院新华分院骨伤科医生告诉记者,多数年轻患者以脖子疼、头晕来就诊,发现均存在颈椎生理弧度不同程度变直甚至反弓、退变增生的情况。


其实,这些症状都跟长时间低头姿势不正确有关,如不加以重视,可能发展成为其它各种类型的颈椎病,并且出现头晕、头痛、恶心、上肢麻木无力、步态不稳等症状。那么,如何预防颈椎患病呢?


南宁市中医医院新华分院骨伤科主任 任旗:

第一个最主要是外伤,第二个就是防寒防冷,一些特别的比如说长期伏案工作的,长期低头工作,从事电脑工作的,也要经常活动一下颈椎,看书要保持一个比较良好的姿势。



任主任告诉记者,如果市民在工作或学习中,颈椎出现了疼痛,还可以用最简单的四向点头法来缓解。先坐直,后背贴实椅子,头部依次按照向前、后、左、右四个方向转动。另外,颈椎病和腰腿疼痛都是由椎间盘退变引起的,如果发现自己有疼痛的现象,需要及时介入治疗。 


南宁市中医医院新华分院骨伤科主任 任旗:

人类在20岁以后,他的椎间盘就开始退变了,有这个病理基础,就有可能引发很多的疾病和症状出来,我们在平时也是需要一些锻炼的,比如说锻炼可以打打羽毛球,这样可以被动地抬头,游一些蛙泳。


记者 | 陆丽丝 姜斌

编辑 | 王诗筠

校对 | 蒙宛若

责编 | 李羽

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