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不吃碳水化合物能减肥?医生提醒:对身体有害!

新媒体 广西新闻频道 2019-11-05


为了减肥,小伙伴们更是用尽了各种方法,真是为身上的肉肉操碎了心啊。而有些人更是坚信不吃碳水化合物的减肥方法,还觉得减肥的效果非常好哦~这种方法又是否健康呢?


碳水化合物,特别是主食,真是受到了很多想减肥小伙伴的嫌弃。



那么想减肥就真的不能吃碳水化合物了吗?

这种方法又是否健康了?

中国人民解放军总医院第四医学中心 内分泌科副主任医师 刘敏:在减肥的过程中,如果一点碳水化合物都不吃,这种做法是不可取的。


清华大学附属北京清华长庚医院 内分泌科主任医师 肖建中:碳水化合物是我们生命活动中非常重要的一种物质,不吃碳水化合物对身体是有害的。


所以为了减肥戒断碳水化合物

不吃是万万不可取的

不过

对于减肥人群要控制碳水化合物的摄入量


专家告诉我们,健康的摄入碳水化合物应该多吃一些粗粮,在吃饭时可以先吃菜后吃饭。除了合理控制饮食,还要积极运动,既不放弃碳水化合物,又能保持苗条身材,两全其美何乐而不为了。



来源 | 在线大搜索

编辑 | 王诗筠 万碧杨(实习)

责编 | 兰俊 

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