热҉҉҈热҉҉҈ 热҉҉҈热热҉҉҈热热҉҉҈……你的命真的是空调给的么？
青春北京
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全国各地的高温天气
已持续了半个多月
中央气象台
连续十多天发布高温预警
很多地区加长版的三伏天
还要熬二十多天
……
日前，大城市“火炉榜”出炉！省会级以上的大城市中，今年的高温日数量排名前十的城市依次有重庆、西安、杭州、南昌、武汉、郑州、长沙、天津、合肥和济南。排名居首的重庆，今年的累计高温日数已达到31天……
全国各地的温度可谓是“热情澎湃”。央视段子手朱广权也在节目中进行了调侃：
如果给你点儿阳光你就出汗
那这个天气出门，你就能够泛滥
不用锅盖，你就是烧麦
不用发面，你就是蛋黄派
……
但是奇怪的是，各地普遍高温，感冒的人数却有所增多。近期，你有没有以下症状？
经常感冒，鼻涕不断？
突然皮肤变差，神色困倦？
突然脖子、肩膀酸痛难忍？
突然月经推迟，月经量少？
这一切都是空调惹得祸！
都是空调惹得祸
高温持续，有网友调侃：我的命都是空调给的！但事实上，很多人的病也都是空调给的！
01
感冒
夏季高温，不少人因贪凉而将空调温度调的很低。
当人们从炎热的室外进入空调室，或者从凉爽的空调室走到室外，因为身体的敦敏性不够，无法很快地在寒热的环境中间建立起防御机制，使得身体更容易受寒邪侵袭，从而导致反复感冒。
02
胸闷
开空调的房间基本是密闭空间，即使是相对较为宽阔的地方，也是如此。
密闭的空间会让原本心脏功能偏弱的人，呼吸更加困难，从而加重胸闷的情况。
03
宫寒
夏季穿衣本身就少，女性尤其如此，有很多女性夏季都是光腿或者只是穿着薄薄的丝袜，对于腿部、腹部的保护几乎为零。
长期在空调房呆着，寒气会直接进入身体，加剧宫寒的情况。所以很多妹子夏天更容易有痛经、月经量少、手脚凉等情况。
04
食欲不振
中医讲“寒凉伤脾胃”，长期处于温度过低的场所，脾胃受寒，容易导致食欲不振、消化不良。
如何避免和治疗空调病
01
减少使用空调频率
平时尽量少用空调，尽可能利用自然风来消暑。实在无法忍受炎热可以间歇性开一会儿空调，温度调在26°-28°为宜，切忌不要直对着吹。
02
常备空调服
如果是被迫使用空调，或者客观原因需要长期在空调环境下待着，最好常备一件外套，注意保暖，尽量避免空调直吹。
03
注意饮食
注意平时多喝粥、汤。推荐山药枸杞大枣大米粥，可补津液，止渴、润肤。
04
艾灸
艾灸可以直接补阳，能够帮助恢复身体最根本。每个穴位在20分钟以上，艾灸前后注意多喝温水。
空调调高一度
我为北京降降温
桑拿天让许多市民选择了猫在空调屋里，这使得用电需求量骤增，供电压力也随之加大。
去年首都文明办发出的“空调调高一度”倡议，得到了市民朋友们的积极响应，地区性夏季用电紧张得到了有效缓解，也为全市生产生活的正常开展提供了强大保证。
1℃电，到底能干点啥？我们通过一个短视频来快速了解下。
https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=o1345cgo12h&width=500&height=375&auto=0
为应对今年盛夏用电紧张的挑战，倡导低碳环保绿色生活方式，特向全体市民朋友发出倡议如下：
向上滑动阅览
空调调高一度，举手之劳显品格。空调调高一度看似微不足道，但实际来看其节约的电量、减少的污染物和温室气体排放量累积起来却是个天文数字。让我们从现在开始，把空调调高一度，用平凡的小事创造不平凡的价值，共同为首都的天空加点“蓝”。
空调调高一度，科学环保有窍门。主动选购、使用高能效节能空调，享受清凉降能耗；及时保养空调部件，确保工况良好安全；巧妙使用除湿和睡眠功能，生活安逸又舒适。
空调调高一度，绿色生活保健康。众所周知，室内外温差过大是诱发空调病的主要原因，医学证明，人体最舒适的温度在26-28℃之间，适度调高空调温度，保证每天开窗通风，不仅节约能源，还可以远离空调病，有益个人健康。
北青报从国家电网北京市电力公司获悉，北京地区电网负荷连续3天破纪录、创新高！其中降温负荷超过50%。在此，团团邀请您成为首都节能大使，参与空调调高1度活动，我们一起为北京降降温！
点击左下角阅读原文，团团邀请您成为“北京节能大使”！
为自己，清凉省钱身体好
为大家，节能减排保蓝天
编 辑 ｜董雅婷 校 对 ｜刘青
来 源 ｜北京青年报、千龙网、ok家服务号、长沙晚报、小道经方等
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