要毕业了，你的体测达标了吗？

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面对体测，你是否也会有这样的苦恼？

坐位体前屈永远触碰不到大于零的刻度线…

八百、一千米是不是你的噩梦…

引体向上只能是离地两厘米的尴尬…

身高体重不成正比的烦恼…

今年，你准备好让体测达标了吗？

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第一部分

来自贵财人的朋友圈吐槽

有信心一千米及格！11:25

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Number one

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Number two

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Number three

第二部分

体测项目一览

请注意，有这么多呦。

体重指数

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体重指数是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

肺活量

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肺活量是指在最大吸气后尽力呼气的气量。存在较大的个体差异。受年龄、性别、身材、呼吸肌强弱及肺和胸廓弹性等因素的影响。一般说，身体越强壮，它就越大。研究表明，它与最大吸氧量存在很高的相关。常用作评价人体素质的指标。

50米跑步

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在人体机能供能方面，短跑表现为人体以最大限度地发挥人的速度极限本能。

坐位体前屈

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它的测试目的是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。

立定跳远

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立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远，是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动 。

引体向上（男）、仰卧起坐（女）

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引体向上主要测试上肢肌肉力量的发展水平，为男性上肢力量的考查项目，是自身力量克服自身重力的悬垂力量练习。是最基本的锻炼背部的方法，也是衡量男性体质的重要参考标准和项目之一。

1000米跑（男）、800米跑（女）

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耐久跑是人体在氧气供应充足情况下长时间跑步的能力。练习耐久跑能使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展，提高有氧代谢能力，还有助于降低血液中胆固醇含量。因此，健身长跑是走向终身体育的较好方法。

第三部分

应对体测小知识

作为新时代贵财人，我们不止要有丰富的理论知识，还要有健康的体魄！同学们要坚持体育锻炼呦。

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体育强盛、国运兴旺，人民健康、国家安康。习近平总书记在党的十九大报告中，将“实施健康中国战略”上升为新时代中国特色社会主义的一项重大战略部署，强调“人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志”，为建设体育强国、健康中国提供了根本遵循，开启了新时代全民健身、全民健康的伟大征程。

（图文仅供参考）

官微小贴士

1、天气转凉，记得防寒保暖。

2、体育锻炼时，记得充分热身以免受伤。

3、每天保持好心情，做到身心健康。

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编辑：李玉敏

图片：人民日报网、贵财人的朋友圈

审核：覃静

责编：陈艺文