此份假期综合症排行榜，你也上榜啦！

假期归来，似乎身心还在修养和放假的状态之中。此刻的你是否精神空虚，四肢无力？是否无心开学，只想下次放假快点来临？

假期已告罄，开学是真的！此时此刻，切忌沉迷假期，赶紧对症下药。让小薇薇帮你摆脱假期综合症，迎接开学大吉！

症状壹 ——无奈夜长人不寐

夜里两点精神抖擞，早上十点困到咬手。兄dei，你需要倒时差啦！

请将上床、闭眼、睡觉这几个步骤一气呵成，拒绝手机骚扰。做好周内规划，避免频繁打乱生物钟。

症状贰——死拖活拖明天说

浩浩荡荡四个月，今天不学明天学！计划好的事一拖再拖，写作业的事能拖多晚拖多晚，说好的按时吃早餐呢？太困了，明天再说吧。

新学期新目标。看看即将到来的各种考试，教师资格证考试、计算机二级考试、英语四级考试等等。应该安排时间准备考证啦，按比例分配时间。立即实施计划，保证药到病除。

症状叁——死磕作业脑阔痛

盯着一题俩小时，没有留下一行字。大脑空想不动手，再锋利的剑也要生锈。急于投入学习的你很棒，但是千万别光看不练，否则磕半天提都无济于事。

喝掉开水醒醒神，目光远眺，恢复最佳状态。深呼吸试图让注意力集中，好记性不如烂笔头，多动手学习的效果会立竿见影。

症状肆——没症状了！

开学多少事，以最佳的状态投入学习是头等大事。虽然大家对假期依依不舍，但是新学期似乎也没那么可怕。

假期综合症，大家多多少少都得过，只要放宽心，总能熬过开学头一周（毕竟熬不熬得过你都得过）。

以经过调整的饱满的精神状态，迎接学习的春天！

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文字：刘青

编辑：陈泯声

审校：邵贵燚

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