和你的焦虑say白白
期末将至,同学们都准备好了吗?
遭受了补考的摧残,刚休息不到几周,其他考试就接踵而至。
专业课的考试安排是否让你头昏脑胀,体育的两千米是否让你惶恐不安,各种线上考试是否让你焦灼难耐……
考试太多,我好焦虑!考试来临,这可能是在校大学生目前最大的焦虑了。
然而,对于一些大学生来说,其他焦虑的产生也是不可避免的。
减肥
焦虑
疫情期间宅家吃太多而且缺乏运动导致体重增加,另外减肥之路阻碍也太多了,看见美食就忍不住,没有毅力去坚持运动,这就是我本人了,好焦虑!
考研
焦虑
备考时注意力不集中,学习效率不高,感觉努力了很久没有效果,担心自己考不上……好焦虑!
毕业
焦虑
对于一些大四的毕业生来说,面对未来有着前所未有的迷茫,不知道自己该何去何从,可能正在为寻找内心的答案,而苦苦挣扎,好焦虑!
焦虑本身可能是一件好事,因为它代表着你在思考。
在人生的不同阶段,我们都会感到焦虑,高中时为高考焦虑,毕业时为求职焦虑,工作时为工作发展焦虑……
焦虑无处不在!从没有“熬过这段我就轻松了”这一说法。
焦虑最根本的原因,是我们对生活的失控感,当你的理想生活与现实生活差别太大时,就很容易感到焦虑。
但是焦虑之后呢?
是行动💪
遇到焦虑,小薇建议:明确目标,制定计划📜,练习专注力。
消除焦虑最好的方式,就是去成为理想中的自己。
小薇相信你们都有过这种感受:
全身心的投入学习、工作后,心里会有种很踏实的感觉——你在内心深处,能明确的感受到,自己正在往好的方向前进,你可以控制自己的生活,让它越变越好。所以不要焦虑,找准目标,然后投入其中,你一定会有所收获。
PS:
焦虑时不该思考的问题:我感觉自己好没用啊!
我觉得自己是个废物!
我的生活不会好起来了!
切记这是不!对!的!
我们只需要三个前提👇
在完成一件事情的时候,坚持是一种极其伟大的力量,它为你带来坚实的信心,让你充满底气,让你相信自己能够变得越来越好。
当你在用心做事,去做那些可以帮助你达成目标的事情时,你自然就会不那么焦虑。因为你自己很清楚,只要每天成长一点点,自己的未来就充满希望。
小薇 相信
那些漫长日子里的坚持
那些 深夜的 焦虑 和 迷惘
终将会化成前行的光
照亮你未来的
路
大学生新闻中心
参考及来源:
【1】图片来源于网络
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