一年之计在于春，喝茶养生解烦忧。
一年之计在于春
虽然还是那么冷，却已是“立春”时节。
立春，是二十四节气中的第一个节气，“立”即“开始”，自秦代以来，中国就一直以立春作为春季的开始。从立春交节当日一直到立夏前这段期间，都被称为春天。
也就是说，自今日起我们便步入了春天，然而季节的骤变往往会令很多人猝不及防，以此衍生的诸多注意事项也悄悄提上了日程。
在养生上主要是护肝。
在作息时间上，人们也应顺应自然界的规律，早睡早起。 在精神养生方面，要力戒暴怒，更忌忧郁，做到心胸开阔，保持心境愉悦。
立春之后的一段时间往往冷暖不定，要当心“倒春寒”的侵扰，特别是对于体弱的人来说，感冒、发烧是常有的事情。对此，在饮食上可增加吃大蒜、洋葱、芹菜等“味冲”食物的次数，对预防伤寒感冒等春季多发的呼吸道感染大有益处。
更重要的是你还可以通过喝茶来抵御哦。
立春之后依然比较干燥，喝花茶可以帮助驱散冬季聚积在人体内的寒气和邪气。由于每一种花、草都有其相应的性、味、功效，如果使用得当，花草茶的确有一定的保健疗效，但需根据自身的体质进行调整，饮用过量也会造成身体不适。
当然你也可以到高黎贡山养生堂进行详细的咨询哦。
一旦进入春天，随着气候的逐渐变暖，人们开始会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，就是所谓的春困，这是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。
此时，要怎样来预防及缓解呢？
其实很简单：
一盏清茶足矣！
确实，有什么事一杯茶解决不了的，想来也是没有的。天冷也好、回春也罢，有茶相伴，一切无忧。
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编辑：谢晓燕
审核：陈省忠
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