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今天你也是守夜冠军吗？
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熬夜伤身绝不是危言耸听
熬夜这个词语，相信大家都不陌生，
那你们知道熬夜的危害吗？
在热门综艺"奔跑吧兄弟"第三季第三期中，
以熬夜为主题，对明星进行熬夜前后的观察
一起来看看本期观察对象之一
——Angelababy熬夜前后的对比吧~
熬夜前后的变化
肉眼可见的便是皮肤的变化
熬夜后的额头、脸颊微微增生了一小颗痘痘
眼睛因超负荷运行，眼周开始泛红
黑眼圈也慢慢显现
这些肉眼可见的变化都在危害我们
可想而知身体各个器官也在渐微发生变化
那么长期以往地熬夜
是在一步一步地走向死神
俗话说,
晚上11点不睡是“不要脸”,
凌晨1点不睡是“不要命”。
让我们通过一个小短片，
来了解更多熬夜的危害吧。
看完这个小短片，
在深夜抱着手机的你，
是不是该放下手机，
给大脑充充电了。
跑男小贴士
熬夜之后切忌吃油腻的食物。
适当补充B族维生素以及维生素C，
消除熬夜损害。
熬夜后，适当喝些酸奶。
熬夜之后适当午睡缓解疲劳。
“拖拖拉拉地熬夜不睡觉
根本没一点好处
天一黑就赶快钻进被窝
早上跟着太阳一起醒来
这样再好不过”
—— 村上春树
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滴——早睡棒棒卡