高血压有救了,发一次,救人无数,为爸妈收好了
欢迎加入27万人的大家庭,27万战友陪伴,从此不再“单兵作战”!战友,志同道合者的精神家园!感谢关注战友微信公众号,新人请点击最上方蓝字“战友”即可免费关注,老朋友请将战友公众号置顶,一眼看见战友。转发是最大的支持,举手之劳也能改变中国,转发给好友、朋友圈、微信群就能让更多同胞觉醒。复兴路上,战友同行!投稿邮箱zhanyou1900@126.com
功效:经常按摩不仅能降血压,还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
操作方法:用食指和拇指夹住耳朵的上半部分,用拇指对准耳背后的凹沟,依据凹沟的走势,由上向下按摩,每次按摩15下,每天按摩2~3次,以耳部微微发热为度,力量不宜过大。
取穴:在足内侧,先找到足内踝尖,在其前下方可以摸到一块隆起的骨头,这个粗隆的下方就是然谷穴了。
功效:坚持每天按揉然谷穴,可以起到很好的降糖作用。
操作方法:每天晚上洗完脚,可以用拇指用力点揉然谷穴,直到有明显的酸胀感为止。
取穴:将手掌心正对膝关节髌骨上,四指向下伸直,中指尖所到达外侧即是足三里穴。
功效:有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
操作方法:涂点红花油在该处,每天早晚食指按揉5~10分钟,坚持一周。
取穴:离腕横纹三个手指的位置,此处就是内关穴。
功效:内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷,能够治冠心病。
操作方法:用力不停点按内关穴,每次3分钟,间歇1分钟,能迅速止痛或调整心律。
取穴:把手握成拳,掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
功效:后溪穴是奇经八脉的交会穴,通督脉,能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
操作方法:用拇指指腹按揉后溪穴穴位,注意按压时力度要适中,每次按摩5分钟,每天按摩2次。
取穴:在膝盖骨后背的凹陷处,就是委中穴。
功效:该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道,长期拍打可以赶走关节炎。
操作方法:拍打5~10分钟至淤斑痧点显出,每两周拍打一次。
取穴:在肚脐旁开三个手指的位置,此处就是天枢穴。
功效:能够通肠道,治疗便秘。
操作方法:每天至少敲打两次,每次5~10分钟,敲至小腹发热为止。
我们是战友团队,我们为当今青年吹响进军号。我们的定位是:我们和00后一起学习,我们和90后一起成长,我们和80后一起创业,我们70后一起感悟,我们60后一起思考,我们和50后一起收获…
我们是为正义、为理想、为真理的呐喊者,奋斗者!我们追求真正的新文化是真善美的统一,是永不停息的民族精神!我们引领的新主流是时代前进的方向!
我们相信:总有一种力量让我们不可抗拒;总有一种崇高让我们不尽感怀;总有一种目标让我们奋斗不止;总有一种使命让我们继往开来!我们一起自信、勇敢、昂首阔步走在大路上!感谢您的关注、支持、转发与推荐,让我们以战友呼唤战友!战友聚战友!
长按下方二维码关注《战友》最新资讯
合作、交流请添加编辑微信792041005
投稿邮箱:zhanyou1900@126.com
(只接受原创且独家投稿,一稿多投不受理)
坚守信仰,方有良心之作请点击下面阅读原文有意外收获。