冷空气即将杀到，气温骤降10℃！寒露节气，千万提防这些病！｜心水推荐
刚刚过去的国庆假期
好天气着实令人开心
国庆七天无雨
每天都是阳光明媚
而且气温也很宜人
除了正午稍微炎热之外
其他时间的气温都非常舒适
美中不足的就是
实在是干燥了点
干得口干舌燥
不过这种天气马上就要告一段落了
一股来自西伯利亚的冷空气
前些日子攒够了“经费”
未来几天将自西向东来场“全国游”！
未来十天深圳天气情况
9日多云间晴天，有轻微霾；
10-11日受冷空气影响，沿海和高地阵风7-8级，部分时间有小雨，气温略降。
12日转多云到少云天气，气温回升。
关注与建议
1.秋冬季是深圳火险高发季节，降雨稀少，天气干燥。近来天气持续干燥，加上前期台风“山竹”影响尚未完全消除，山地和郊野地区尚有大量未清除的倒伏树木和枯枝树叶，森林火险累积风险高，森林防火，人人有责。
2.沿海和高地有7到8级大风，赴海滨旅游景区和高山旅游景区游玩需注意安全。
10月11号
最低温度只有20°C
虽然还不能将珍藏的秋衣裤拿出来
但是这个降温幅度
你绝对能感受到！
难道要一秒入秋的节奏？
倒还不至于
可早晚的温差
我们还能真真切切地感受得到的哦！
另外，今天是“寒露”节气
“寒露”是天气转凉变冷的表征
意味着天气将越来越凉爽
我们需要视气温变化考虑添衣
发布君也为大家准备了一份小贴士
有需要的亲记得收藏哈~
寒露以后，随着气温的不断下降，感冒是最易流行的疾病，在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。此时很多疾病的发生会危及老年人的生命，其中最应警惕的是心脑血管病。
另外，中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重威胁着老年人的生命安全。
据统计，老慢支病人感冒后90%以上会导致急性发作，因此要采取综合措施，积极预防感冒。在这多事之秋的寒露节气中，老年人合理安排好日常的起居生活，对身体的健康有着重要作用。
头为诸阳之会，如果保护不好，阳气会丧失。秋季尤其不宜晨起洗头，否则易受风寒。 老年人、心脑血管病患者、偏头痛人群要注意保护好自己的头部，在享受秋高气爽的同时，最好戴个帽子。
颈部有很多血管，颈部血管受冷，不利于脑部供血，还易引起有肺部症状的感冒。而且长期伏案工作的白领们，肩颈会有劳损，再不注意保暖，很容易雪上加霜，酸痛加剧。感觉肩颈凉的人可以出门给自己围个围脖。
关节应格外注意，若在阴冷、潮湿的天气着裙装，腿部会因风寒的袭击而出现发凉麻木、酸痛不适等症状，久而久之会引起慢性风湿性关节炎。 若是膝关节觉得冷，可以给自己加一个护膝，或者将双手搓热覆在关节上。
“寒从脚生”，脚是全身最怕冷的部位，肾和脾胃的经脉都起源于脚，但由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，如果脚部受寒，则血液流动瘀滞，全身血液供应将出现不足，脏器功能继而受损。
常热水泡脚，可暖全身，防止痛经等寒病的发生。手脚冰凉及体弱的人，不妨晚上穿双薄袜子入睡。
随着寒露的到来，在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生，我们人体的生理活动也要适应自然界的变化，以确保体内的生理（阴阳）平衡。
寒露时节的饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、荸荠、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。
应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质；
少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体阴精。
早餐应吃温食，最好喝热粥，健脾胃、补中气，有条件可以煮以下五款粥经常喝，是不错的养生办法。
➜梨子粥
梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用，用于煮粥，可作为秋令常食的保健食品。
➜栗子粥
栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。
➜芝麻粥
芝麻50克、粳米100克，先将芝麻炒熟，研成细末，待粳米煮熟后，拌入芝麻同食。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。
➜胡萝卜粥
将胡萝卜用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。
➜菊瓣粥
菊花60克，粳米100克，先将菊花煎汤，再同煮成粥。因其具有散风热、清肝火、明目等功效，对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好的防治作用。
最后，再告诉你一个
好！消！息！
今年所有法定假日都休完啦！
下一个假期要等到明年啦！
大家收收心
好好上班吧！
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信息来源：广州日报、深圳气象台、广州天气、广东天气
罚300元记3分！深圳这些路段全天禁行“小金刚”，8日起正式执法！