在雾霾中逛庙会?雾天安全原则,请查收!
安阳市气象台2月20日11时30分继续发布大雾橙色预警信号:预计未来6小时内我市有能见度小于200米的雾,局部能见度小于50米.请注意防范.
雾有多浓?一起看一下...
今天是正月十六安阳桥庙会,也来感受下现场的氛围...
↑手工艺人抬着商品,背后则是白茫茫一片
↑雾霾严重到后面的字都看不出
↑为了身体健康,大家捂得严严实实...
虽然天气恶劣,也挡不住大家热热闹闹逛庙会的热情,各种精巧的手工艺品十分吸睛,沿街叫卖的商品物美价廉,各色小吃也一应俱全。
↑泥咕咕
↑糖画
↑石磨粗粮黄金饼,让人找回小时候的记忆
雾霾天气还要持续多久?官宣来了
根据天气预报:安阳的温度虽然逐渐回升,但是雾霾还需要持续几天时间,我们大约要到23号才会迎来晴天。
空气质量较差,外出一定要做好保护措施哦!
小伙伴们,要坚持住啊!
温馨提醒
雾霾对呼吸不好,那应该怎样预防雾霾咳呢?
雾霾天外出时要用鼻呼吸,平和呼吸,小步快走,这样充分发挥鼻腔的第一道防御功能。回到室内后即刻清理:洗手、脸,清洗并擤鼻子,洗鼻子,主动咳嗽。主动咳嗽不仅有助于排出气道的杂物,同时,还为其增加胸廓内的压力,进而增加肺活量,提高了肺的免疫力。
一、“呼吸操”练起来
(1)静操——“长吁短叹”动作要领:深吸气,鼓肚皮;慢呼气,收肚皮。
动作详解:①最好取平卧位(坐、站亦可),一手置腹部,一手置胸部;②深吸一口气(约5秒),同时腹部隆起;③慢慢呼出(7秒至15秒),腹部凹下;④呼气时缩嘴唇呈鱼嘴状(似吹口哨)。⑤吹/呼气的力量以将面前一尺处蜡烛的火苗吹斜但不灭为宜。⑥如此反复一吸一呼为循环。每次10分钟,每天至少3次。
(2)动操——“捶胸顿足”
动作要领:双拳轮番击打对侧胸、背部,交替做下蹲动作(或行进)。
动作详解:①自然站位,双手下垂虚握空拳;②左手击打右胸,同时右手击打左背。再以右手击打左胸,同时左手击打右背;③如此轮番各2次,穿插下蹲2次(亦可在行进中配合击打代替下蹲动作)。每次10分钟,每天至少3次。
二、正确佩戴口罩
雾霾天气,选择医用纱布口罩或者KN90就比较合适,能有效保障呼吸健康。但口罩长期佩戴后,会使鼻黏膜变得脆弱,失去了鼻腔的原有生理功能,所以不能长期戴口罩。
健康建议:不宜户外运动、不宜开窗,建议佩戴口罩。儿童、老年人及心脏、呼吸系统疾病患者人群应减少长时间或高强度户外锻炼。
雾天驾驶安全原则
另外,在大雾等能见度低的天气条件下,交管部门会对部分不具备安全通行条件的高速公路进行交通管制。驾驶人出行前注意交管部门发布的相关信息,合理安排出行路线。
雾天驾车安全原则,请查收↓
希望大家都能过一个热热闹闹的正月十六~
本期小编
☎ :0372-2550329
来源:河北高速交警
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