高考倒计时99天！@安阳人，你高考当天都有怎样的经历？
今天离2019年高考还有99天，高考正式进入倒计时。高考肯定不是人生价值的唯一评价方式，也不能决定一生。但你永远不会后悔，曾经拼尽全力的青春。
“写到一半离题了”、“监考老师你别撕纸了”、“我高考前半个月开始拉肚子，喝杯豆浆都得去厕所，差点阵亡在考场……”说起高考总是一言难尽，网友们“失声痛哭”……
小编当年高考的时候，安阳有这么个魔咒——“高考必下雨”，当天下午一考完，大风卷着瓢泼大雨就疯狂的浇了下来...安阳人们，或许你还没经历高考，又或许那段时光早已离你远去，但那段回忆一定是无可替代的。你有哪些记忆深刻的事情呢？
@小家蝇：总是怀念高考前的日子，发生的一幕幕还很清晰地记得。高中好像有些遗憾但好像也不后悔。终于明白了那句话，高三是你最难忘的时光。可能许多年之后自己还是很怀念那段日子，那段回忆里有和朋友拼搏的身影。嗯，过去的总要让它慢慢沉淀，希望以后能活成自己喜欢的模样。
@希的意志_Shya：高一第一次月考，数学考25分，十个选择题五分一个，我蒙对了一半。三年后，高考125分，翻了五倍。最后两个大题的最后一小问和最后一个填空题实在是不会，但是我能把自己会做的全部做对，仔细检查。没有数学天赋的也只能这样了……知足，感谢那些年拼命的自己。
@欢喜已乘时光归去：高考可以改变很多人和事 ，但并不能就此决定一生。希望每一个即将参加高考的你，都能认真且平心静气对待你人生中第一次对自己命运掌控的机会。
@以梦为马WYY：那年夏天，简单，努力。算是第一次那么单纯的为了一个目标去努力，并且不求结果，只求不后悔。每天上课下课吃饭睡觉做题，每天都充满希望，觉得一抬头每天的太阳都是新的。最美的记忆。
@Abel林志建：我的高考记忆已经尘封了许久，但是不得不说每次想起内心总有一种悸动。那些日子的痛苦怎么形容都不过分，但永远不后悔，永远想再来一次，永远想流泪。勇敢走下去，不必逗留，一路上，总有鲜花开放。
青年之字典，无“困难”之字，青年之口头，无“障碍”之语；惟知跃进，惟知雄飞，惟知其本身自由之精神，奇僻之思想，锐敏之直觉，活泼之生命，以创造环境，征服历史。
——李大钊
盛年不重来，一日难再晨，及时宜自勉，岁月不待人。
——陶潜
痛苦和寂寞对年轻人是一剂良药，它们不仅使灵魂更美好，更崇高，还保持了它青春的色泽。
——大仲马
趁年轻，好好利用这个机会，尽力去尝遍所有痛苦。
——加西亚·马尔克斯
趁年轻少壮去探求知识吧，它将弥补由于年老而带来的亏损。智慧乃是老年的精神养料，所以年轻时应该努力，这样，年轻时才不致空虚。
——达·芬奇
青春是人生最快乐的时光，但这种快乐往往完全是因为它充满着希望，而不是因为得到了什么或逃避了什么。
——托·卡莱尔
《别给青春留遗憾》
开讲啦
遗憾，就是明明能够满足的心愿，我们却没有去完成。
年轻的朋友们，很高兴能有这样一个机会，和大家谈谈我的青年时代，谈谈我这一个人生有没有遗憾。关于遗憾，我查过字典，字典里有各式各样的解释，我最喜欢的一个解释就是：我们能够去满足的心愿，可是我们没有去完成，因此深感惋惜。我想跟大家分享一件我年轻时候的事，它让我懂得了，唯有坚持再坚持的人生才会不留遗憾。当我们以为自己顶不住的时候，并不是最后的时刻。坚持下去，就会有出口。
1969年，我不到十七岁，就穿上军装从北京出发了。我们坐上了大卡车，经过整整六天的奔波，翻越天山，到达了南疆的喀什。我的战友们都留在了喀什，我们五个女兵又继续，坐上大卡车向藏北出发了。这一次，这个世界在我的面前，已经不是平坦的了，它好像完全变成了一个竖起来的世界。每一天的海拔，从三千米到四千米，从四千米到五千米，直到最后，翻越了六千米的界山达坂——它是新疆和西藏分界的一个山脉——进入了西藏阿里。我恍惚觉得这已经不再是地球了，它荒凉的程度，让我觉得，这是不是火星或者是月亮的背面。在阿里，我们去野营拉练。我们要背着行李包，背着红十字箱，背上手枪，背上手榴弹，还有几天的干粮，一共是六十斤重。高原之上，寒冬腊月，滴水成冰，当时的温度已经是零下四十度。
有一天，我们早上三点钟就吹起了起床号，说今天要翻越无人区。无人区一共有一百二十华里的路，中间不可以有任何的停留，要一鼓作气地走过去。那里条件特别恶劣，而且没有水。
走啊走啊走啊走啊，走到下午两三点的时候吧，我觉得那个十字背包袋，就全部嵌入到我的锁骨里面去了，一句话都说不出来。我觉得喉头不断地在发咸发苦，我想我要吐一口肯定是血。我想这样的苦难何时才能结束呢？我想我年轻的生命，为什么我所有的神经末梢，都用来忍受这种非人的痛苦呢？我当时就做了一个决定，我要自杀，我不活了，这种苦难我再也无法忍受。
我这样决定了以后，就开始打算什么时间坠崖而亡。于是我不断地在找，找合适的时机去自杀。终于，我找到了一个特别适合的地方，这里往上看是峭壁高耸，往下看是深不见底的悬崖。我想我只要松一下手，掉下去，我一定会死。但在最后一刹那，我突然发现我后面有个战友，他离得我太近了，我如果下去的话，一定会把他也带到悬崖之下。我想，我已经决定要死，可是我不应该拖累了别人。那队伍在行进中，这样的好时机也是稍纵即逝，之后地势又变得比较平坦，我再想找这么一个地方，就不容易了。
就这样走着走着，天就黑了，我们走到了目的地。一百二十里路就这样走过去了，那六十斤的负重，也一两都不少的，被我背到了目的地。我站在那个雪原之上，把自己的全身都摸了一遍，每一个指关节，自己的膝盖，包括我的双脚。我确信在经历了这样的苦难之后，我的身体上连一根头发都没有少。
那一天给了我一个特别深刻的教育，当我们常常以为自己顶不住的时候，并不是最后的时刻。你只要坚持精神的重整，坚持再次出发，哪怕是万劫不复的情景，也依然可以找到它的出口。
年轻，千万不要怕苦。即刻出发，坚持在路上，你才不会有遗憾。
尽管有很多人告诉你们，年轻是一个人最美好的时代，但我仍想说，年轻必然受苦。我们年轻的时候，神经是那么的敏感，记忆是那么清晰，感情是那么充沛，我们每一道伤都会流出热血，所以年轻必然是苦的。我们每一个人的生命都是一张单程的火车票，没有人能拿到往返票。所以生命从我们出生那天开始，它就像箭一样地射向远方，我们能够在自己手里把持住的，就是此时此刻。你不要怕苦，如果你有愿望，如果你真的还有力量去实行它，一定要即刻就出发，去完成自己的愿望，让自己更少的遗憾。
1.目标既要有挑战又要可实现
教育心理学中有一个著名的“最近发展区”理论，认为学生的发展有两种水平：一种是现有水平，另一种是可能达到的发展水平。考生要接受自己现有的学习程度与水平，也要在备考中尽最大努力达到更高层次，即充分发挥潜能，实现更高的目标与理想，不留遗憾。
2.制定三级目标满足备考的不同层次需要
最理想目标，即高考超常发挥，很好地释放潜能，达到可以实现的最高目标，比如“名牌大学的理想专业”。这一级目标的制定能极大激发考生复习的激情与动力。
最现实目标，即通过正常水平的发挥就能实现的目标，比如“一本”。这一级目标的制定可让考生缓解焦虑，踏踏实实将复习进行到底。
最低限目标，指即使在高考中出现意外情况，也能尽最大努力实现的目标，比如“三本”。这一级目标可帮助考生平静、安心地看待高考，实现顺利复习。
3.阶段目标与终极目标并行
高考备考是个综合性的“大工程”，考生要学会化“大”为“小”，在复习的不同阶段制定相应的目标，比如制定“每月目标”或“半月目标”。在终极目标的指导下，考生可根据前一阶段目标完成情况，适当调整后一阶段的目标，比如增减复习内容、加快或减缓复习速度和强度等。
4.建立监督机制，即时奖惩
考生已形成独具特色的学习习惯与风格。在实现目标的过程中，考生要根据自己的特点进行有效监督、即时奖惩，这样才能切实将目标落到实处。
5.学会专注与坚忍
高考是选拔性考试，在考生智力水平差距并不明显的情况下，考查的是考生对目标与任务的专注程度。唯有专注，才能将知识、考点烂熟于心，在学习中发现学科知识的内在规律、建立相关学科间的有机联系，最终体会到挑战自己、超越自己的快乐。
1.著名的“时间管理四象限法”
如果时间集中于“紧迫而重要”的第一象限，焦虑会一直保持在较高水平；
如果时间集中于“重要但不紧迫”的第二象限，就很少感受到时间的压力；
如果时间集中于“紧迫但不重要”的第四象限，说明总是在忙别人的事情；
如果时间集中于“不紧迫也不重要”的第三象限，就是在浪费时间。时间规划因人而异。
2.公认比较合理的分配方式为：
65%—80%用来做重要但不紧迫的事情；
20%—25%用来做重要而紧迫的事情；
15%用来做紧迫但不重要的事情；
1%浪费在不重要也不紧迫的事情上。
3.一天中4个记忆黄金时间包括：
清晨起床后，适合学习难以记忆的内容；
8：00—10：00，适宜学习需要周密思考、分析判断的内容，是攻克难题的最佳时间；
18：00后的两个小时，复习、归纳、整理的黄金时段；
晚上临睡前一小时，复习难以记忆的内容，因为在睡梦中大脑会继续加工这些信息。
了解了这4个时间段，考生就能有意识地调整自己的生物钟，顺应大脑记忆规律，有效提高时间利用率，最终提升复习效率。
1.落实的关键是检测和重复
落实就是硬道理。看自己补漏洞的效果如何最好的方式就是检测，多次检测没有问题了，那么这个漏洞就不上了。补漏洞也不是一次、两次就能解决，需要一定的重复。
2.找漏洞、补漏洞
学生如何找自己学科上的漏洞呢?主要就是要在预习时找漏洞。上课学生的学习目标明确，注意力才会集中，听课效率才会高。除了预习，做题也是一种很好的找漏洞的方式。
3.百宝箱其实是一本备忘录，现在麻烦是为了将来不麻烦
百宝箱是个新鲜玩意，其实就是一本备忘录。百宝箱的主要用途是记录问题，包括作业或试卷中不会做的题目、做错的题目，重要的句子、公式、定理等知识点。它还可以当做笔记本，写个人的心得体会、人生感悟，记录一些灵感和想法。
4.多做题不等于提高分数，只有多补漏洞，才能提高分数
题目千千万，我们是做不完的。做题的是为了掌握、巩固知识点，如果已经掌握了，就没有必要再做了。学生应该把时间放在补漏洞上，预习也要引起高度重视。
5.既要“亡羊补牢”，更要“未雨绸缪”
考试后，逐题分析错题、失分原因——找漏洞；制定切实有效的改进措施——想办法；有针对性地加强专项训练——补漏洞。有时“亡羊补牢”已经晚了，我们更应该“未雨绸缪”。每天把学习上的问题记录下来并解决落实好。考前的模拟测试，也是一个好办法。
6.不要轻易放过一道错题
对于学生错误的习题，任课老师会讲评一遍，学生更正一遍之后就了事的种态度是不正确的。从哪里倒下就在哪里爬起来，“错题是个宝，天天少不了，每天都在找，积累为大考。”
这就要求学生反思三点：
（1）问题到底出在哪里?
（2）产生错误的根本是什么?
（3）如何做才能避免下次犯同样的错误?
1.接纳并记录自己的情绪
考生要学会关注并善待自己的情绪，将情绪状态转换成文字，这样能有效缓解焦虑、冲动与不安。
2.尝试与父母、老师积极沟通
父母和老师是考生强有力的后盾。遇到问题时，考生可及时与他们沟通，获得支持与帮助，形成自己喜欢的家校环境。
3.寻找复习的兴奋点
考生可根据需要，选择不同阶段的复习重点，可以是优势学科，也可以是弱势学科，以提升成就感为首要目标。
4.调整阶段目标
如果原来制定的阶段目标让自己感到压力过大，考生可重新考虑并制定自己喜欢的任务。
5.不放弃自己的爱好
很多考生在备考期间放弃兴趣爱好，这样可能会因大脑过于疲劳而情绪低落、身体不适，造成高三生活“苦不堪言”。
6.坚持运动
每天抽出一段时间到户外跑步、跳绳，会让人神清气爽、精力倍增。适量的体育运动能有效缓解学习过程、高考任务带来的心理压力，提升愉悦感及幸福感，既增强体质，也增加接受挑战、克服困难的信心与勇气。
高考是一场持久战，拉开人与人之间差距的自控力比拼是一部分，其实高考跟智商没有多大关系，说到底就是自我管理能力的较量。
你拼命努力了还是不行，那多半是方向错了；你拼命努力读书了出成绩还是没有提高，那多半是盲目的努力，没有讲究效率。
学会自我管理，就是你如何分配自己的时间，取长补短，加上你的坚持和毅力，一定会有所收获，并最终赢得这场比赛的胜利。
最后99天，要加倍努力！
未来可期！
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来源：央视新闻
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