要元气满满，不做“特困生”

春暖花开，万物复苏随着气温的上升，暖意包裹活力满满但又无法抗拒困意欣欣向荣的季节，怎么能打瞌睡呢让我们针对性“治疗”满状态回归要元气回归，向阳而生

熬夜少睡型

原因1：熬夜打游戏追剧原因2：熬夜学习导致睡眠时间不足
小妙招：1、睡前尽量不玩或少玩手机，尽量避免观看刺激神经活跃的视频及话题2、提前规划学习任务，集中精力在规定时间完成学习任务，切勿拖拉

季节影响型

原因:因春季气温回升而导致的打瞌睡
对应小妙招:1、给予自身积极情绪暗示，保证学习和工作状态2、加强运动，活力满满3、适当午睡，储存下午能量

无所事事型

原因:学习生活无规划
小妙招:1、及时梳理当天的紧急事项与任务，利用手机待办提醒自己2、做好时间规划，留足准备时间

难逃诱惑型

原因:抵挡不住手机、电脑推送的有趣消息

小妙招:

1、手机静音，远离学习区域

2、收拾好桌面，保持桌面干净

缺乏动力型

原因:做事漫无目的，行动缓慢
小妙招:1、定下合理目标，由小及大，让自己动起来2、坚定信心，给与自己积极的心理暗示

思绪乱飞型

原因:1、世界那么有趣，我要去玩一玩，2、思绪飘忽不定，想一些无关紧要的事情，分散精力
小妙招:1、适当出外放松，给予自己缓冲时间后，全身心投入高效学习2、做一些专注力训练，提高自身专注力

有了这些小妙招“春困”便不再令你烦恼循梦而行 山河浪漫春日暖阳 载满花香与喜悦轻松上阵 逐梦之路也将春暖花开

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怀德官微

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责编|刘科佳

文编|赵墨宇

摄影|龚昇 恽佳乐 

美编|陆炳璇 卢春伶

审核|李姗姗 宁丽婷 钱陆奕

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