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@白云街坊，您有一个全民健身活动中心待查收，13000平方米！
今年的全民健身日主题是
“全民健身与奥运同行”
好消息是
首个区级全民健身活动中心
即将建成
当前，白云正全力加快首个区级全民健身活动中心项目建设。
▲ 室内场馆图
该中心室内场馆3000平方米，将打造成为兼具篮球、羽毛球和电竞功能的多功能场馆；室外体育公园10000平方米，配建常规的足球场、篮球场、健身路径。
▲效果图
保证该场馆的公益开放时间，每个开放日免费开放时间不低于2小时，优惠开放时间不低于2小时，以满足群众的公益性使用需求，发挥该场馆的全民健身公共设施服务属性。
2021年以来
白云区高度重视体育发展
着力打造“一镇街一文体中心”的
全民健身新格局
家门口就是健身场所
赶紧动起来
向健康出发
防疫特殊时期
如何进行体育锻炼呢？
1.户外运动不扎堆、戴口罩，选择人员分布稀疏的地点和时间段，运动后尽快回家换干衣服，避免受凉。
2.居家锻炼强度适当、贵在坚持。以拉伸、弹力带、核心力量（仰卧起坐、平板支撑、两头起等）、小哑铃（或矿泉水瓶替代）、俯卧撑（或跪卧撑）、原地踏步等练习为主，并每日进行室内通风。每天运动量以积累1-2个小时左右为宜。
3.降低运动强度、速度、频率，不做大强度、长时间运动。
4.碎片化锻炼，上班族可利用工作间隙进行适当运动，譬如步行、深蹲、颈椎训练。
5.短距离外出通勤建议采用步行、骑行等交通方式，减少与人群接触。