寒露至，冷空气也来了！
今日寒露
冷空气节后上岗
广东要降温啦！
寒露寒露惊秋晚朝看菊渐黄
10月8日
国庆假期一结束
就迎来了第十七个节气
寒露
作为秋天的第五个节气
寒露也意味着深秋已经来临
在这段时间
气温会持续下降
昼夜温差将增大
并且秋燥明显
从气候特点上看，寒露时节，北方广大地区均已进入秋季，东北进入深秋，西北一些地区已进入或即将进入冬季，南方也秋意渐浓。
寒露期间
天气有以下两个特点
↓
气温降得快是寒露节气的一个特点。一场较强的冷空气带来的秋风、秋雨过后，温度下降8℃、10℃已较常见。不过，风雨天气大多维持时间不长（华西地区除外），受冷高压的控制，昼暖夜凉，白天往往秋高气爽。
10月份，我国平均气温分布的地域差别明显。在华南，平均温度大多数地区在22℃以上，海南更高，在25℃以上，还没有走出夏季；江淮、江南各地一般在15℃-20℃之间，东北南部、华北、黄淮在8-16℃之间，而此时西北的部分地区、东北中北部的平均温度已经到了8℃以下。青海省部分高原地区平均温度甚至在0℃以下了。
广州也终于获得了
降温体验卡！
据广州天气预测，10月9日夜间，受到冷空气主体南下影响，广州最高气温将跌破30℃，最低气温也将跌破20℃，气温上开始从夏天向秋天过渡。10月10日薄秋装也可以穿上啦~
预计本周末，白云区以多云天气为主，9日夜间起受冷空气影响，气温有所下降，天气仍晴朗干燥，昼夜温差加大，请注意适时添减衣物。
提醒各位街坊
近期昼夜温差大
注意防感冒~
寒露节气，气候宜人，十分适合登山，寓意“步步高升”、“高寿”。
寒露过后的连续降温催红了枫叶。金秋的漫山红叶如霞似锦、如诗如画，是赏红叶的好时节。
在我国南方，寒露节气，炎热已退，阳光和煦，正是出游的好时节，人们纷纷外出赏花、吃螃蟹或钓鱼。因寒露时节，气温下降迅速，深水处太阳已晒不透，鱼儿游向水温较高的浅水区，所以有“秋钓边”之说。
寒露到，天气由凉爽转向寒冷，民间有“寒露吃芝麻”的习俗。
随着天气逐渐转凉
寒露养生要注意“4不5要”
▎4个部位不能冻到
)1头部不能冻头为诸阳之会，如果保护不好，阳气会丧失，头颈部位受凉，向下容易引起有肺部症状的感冒，向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。
腹部有很多重要经脉，如脾胃经、肝肾经穿过，任冲督三脉起于腹腔内。此处受凉将引起腹部经脉气血瘀滞不通，对脏器功能都会有影响。例如有胃病史的人受寒易胃疼，经期女性受寒容易痛经等。
“寒从脚生”，脚是全身最怕冷的部位，肾和脾胃的经脉都起源于脚。由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，如果脚部受寒，则血液流动瘀滞，全身血液供应将出现不足，脏器功能继而受损。
天气变化、潮湿受凉会导致关节炎疼痛加重。当气温下降时，膝关节滑液中的黏蛋白含量增多，便增加了滑液的黏度，影响关节的活动。
▎5件暖身事要常做
)1一碗暖身汤秋冬寒冷之际，喝一碗暖身汤无疑是一种幸福。适合冬季养生的药膳有很多，其中最著名的要数“当归生姜羊肉汤”。它适用于血虚、阳虚体质的人群，常表现为神倦乏力、头晕、心慌、怕冷等。亚健康或健康人群也可用作日常食养保健。
热水泡脚可以起到舒筋活血、缓解疲劳的作用。一般40摄氏度左右的水温（不烫手）泡15分钟即可。
茯苓含有丰富的碳水化合物，可以提供充足的热量，与蜂蜜一起搭配，可以保证机体得到充足的能量，以抵抗寒冷。经常感到手脚冰凉、食欲不振的人在午饭后喝上一杯温暖的茯苓蜂蜜茶，是最适合不过的了。
秋冬保暖有个穿衣口诀：内贴中松外收口——内衣贴身，中层宽松，外套防风。
内衣最好柔软贴身，有助于增加保温性。中层的衣服吸湿性要强，不要过紧，保持干燥。外套一定要防风，最好在领口、袖口、腰部、脚踝处有收口的设计，可以防止冷空气趁虚而入。
深秋季节，脖颈、手脚、小腹最易冰凉。艾灸能驱寒祛邪，温煦全身，扶助阳气，辅以按摩命门、神阙、关元等穴位起到散寒补阳气的作用。
气温骤降
记住多穿衣！
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来源：广州天气 白云天气 科普中国 广州日报 羊城晚报
编辑：黄敏茹 王万雨
审核：王玲 复核：林梅芳 签发：刘海裕白云区融媒体中心出品