有备无患，疫情期间，孕产妇最该知道的事都在这！
亲爱的孕产妇：
广州正面临3年以来最严峻的新冠疫情挑战，为了帮助您顺利度过这个特殊时期，无论您是否处于封控状态，广州妇幼提醒您：
一、微信扫码“穗好孕”填个人信息，以便社区卫生机构获取您的信息，及时为您提供服务。
二、关注“中国广州发布”等公众号了解疫情防控信息，及时了解相关动态，不信谣不传谣。
三、收藏好居住社区的三人小组电话，如有需要，及时联系，三人小组将根据您的情况，给予保健指导或安排必要的就医服务。如您居住在管控区域，在一切正常的前提下，可适当延长产检间隔。
四、紧急情况下，可拨打120（疫情期间120转运压力较大，请慎重拨打！）
五、合理安排餐次，搭配摄入各种食物，多吃粗粮、新鲜瓜果蔬菜，适量补充蛋白质，保持饮食清淡，避免刺激性食物，适当运动，以免体重增长过快。
六、保持好心情，多与亲人朋友沟通交流，及时舒缓情绪和压力。多做喜欢的事情，培养兴趣爱好。必要时，拨打心理咨询热线电话（020-81899120）寻求外界帮助。
疫情期间
孕妈是否要定期产检？
根据孕妈妈具体情况（如孕周、是否有特殊检查等）决定产检时间是否需要适当调整。
孕早、中期如确定宫内孕，无阴道出血、腹痛、剧烈呕吐等异常情况，也无特定检查（如系统超声排畸、唐氏筛查、糖尿病筛查等），可与产科医师协商适当延后产检时间。
但对于有妊娠合并症或并发症及28周以上妊娠晚期孕妇、妊娠过程中出现突发异常状况的孕妇，应及时电话或网络咨询妇产科医生，遵医嘱产检。对于孕周≥37周孕妇，仍需按医嘱到医院进行产检。
如果您住在中高风险区域，请联系社区三人小组，根据辖区管理要求，有序安排必要的产检。
孕妈在家如何做好自我监测？
孕妈要注意监测体重变化、胎动情况、有无腹痛、阴道流血、流液及分娩征兆等情况，必要时监测血压、血糖（尤其有基础疾病、血压、血糖异常者）；
同时，孕妈还要注意每日监测体温、有无新型冠状病毒肺炎可疑症状，如发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、腹泻、结膜炎、肌肉酸痛等。
孕妈出现哪些情况需尽快就医？
孕妈如出现发热、乏力、干咳、鼻塞、流涕、咽痛、腹泻等可疑症状，且本人14天内有疫情中高风险区出行史、居住史或与确诊病人有密切接触史，应尽快就医；
此外，孕期出现异常情况（头晕头痛、视物不清、心慌气短、胸闷胸痛、血压升高、阴道出血或流液、异常腹痛、胎动异常等）或有分娩征兆时应及时就医。
孕妈出现异常
如何选择就诊医院？
如孕妈因发热就诊，首诊应去医院的发热门诊排查。
就诊前做好预约和准备，尽可能缩短就医时间。注意做好防护，减少陪同就诊人员。
如需到医院就医
孕妈如何做好防护？
提前预约，分时段就诊，避免集中候诊，尽量缩短就医时间。
尽量避免乘坐公共交通工具。应做好充分的个人防护，离开家后需要全程佩戴一次性使用医用口罩，如果有家属陪同，家属也要戴口罩。注意防寒保暖，避免感冒;随身携带免洗手液或消毒湿巾，保持手卫生。
在医院和路上，和其他人尽可能保持1米以上的距离。离开医院后，要尽早清洗双手。回家后，要妥善处理口罩，及时更换衣物，洗手洗脸。
如何缓解孕妈在
疫情期的心理压力？
孕妈妈应合理关注疫情，减少因频繁接受各种渠道信息报道带来的恐慌、担忧和焦虑。
多和亲人、朋友、同事等通过电话或网络等方式沟通，倾诉内心感受，互相安慰、鼓励，获得心理支持。
尽量保持正常生活和工作内容保证营养和运动，以维持正常情绪；还可以通过听音乐、绘画、阅读，转移注意力，缓解心理压力。
自我心理调适困难时，可利用心理干预或咨询热线或网络，寻求专业帮助。
疫情期间，产后42天复查
怎么办？
对于孕期及分娩期正常且产后也没有发生异常情况的产妇，可以通过网络、电话和医生商议，产后复查时间可适当延长。
如有孕产期合并症、并发症未恢复或有自觉症状者（如血压高、重度贫血等），应规范进行产后复查，以便了解疾病恢复情况，及时处理。
产后42天内如出现发热、晚期产后出血、腹痛等异常情况，应在提前做好防护的情况下及时就医。
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来源：广州妇幼保健 中国疾控中心妇幼保健中心 广州卫健委
编辑：陈若兰 张如燕
审核：王玲
复核：林梅芳签发：刘海裕白云区融媒体中心出品