不负点滴，勇往直前！
心理学院 姚明言
2021级心理学专业
2021-2022学年综合奖学金获得者
现任心理学院本科生团支部宣传部部长，北京语言大学心理中心学生助理。曾获2021-2022学年综合奖学金二等奖，北京语言大学“校庆杯”第六届躲避球大赛三等奖与“一起过个冬奥年”2022年寒假社会实践活动三等奖。
半亩方塘一鉴开
天光云影共徘徊
Q：关于专业学习，你有什么心得体会和学习方法可以分享一下吗？
我在中学时就对心理学感兴趣，觉得微表情和潜意识很神秘，也想更深入地了解情绪和学习如何调节情绪，所以选择了北语的心理学专业。经过一年多的专业学习，我觉得心理学并非想象中的那么玄之又玄，相反心理学是一门比较严谨的科学，心理学的结论都是通过科学的假设-验证实验得出的，一个理论也是需要通过世界各学者大量重复实验检验才能被认可。从这个角度上讲，心理学的一部分是自然科学的。而“有人存在的地方就会有心理学”，心理学的另一部分是人文科学的，心理学的研究离不开社会历史，所以我们常说心理学是一门交叉学科。
姚明言（左一）参加心理学院团总支宣传部团建
因此，想要学好心理学就不能只学心理学，还需要广泛地涉猎统计学、生理学、社会学、人类学等学科，不需要深入地了解，读一些相关的科普类书籍、看一些纪录片或者多出去走走看看，都能对理解心理学知识有所启发。从目前我接受的心理学课程来讲，各课程之间都是相互联系、不能分割的，我们常常会在不同的课堂上了解到同一位心理学家的贡献，所以想要更深入地学好心理学，不能孤立地一门一门地学，而是尽可能综合各个课程的内容来建立自己的心理学专业体系。
纸上得来终觉浅
绝知此事要躬行
Q：你在社会实践活动中遇到过什么困难吗？你有什么收获？
在“一起过个冬奥年”社会实践活动过程中，我和团队一直面对的一个重要问题就是如何提高宣讲的吸引力和效果。在为社区的爷爷奶奶进行宣讲时，我们没有提前做好了解受众的工作，讲解的内容与形式并不完全适合老人这个受众群体，宣讲效果也不尽如人意。经过反思与调整，我们以音乐、视频、动画等丰富宣讲形式，使宣讲更生动、更通俗易懂，同时结合受众群体的特点灵活调整宣讲内容，在之后的几场宣讲会中取得了很好的效果。
冬奥实践活动切切实实的拉进了我们和国家盛事的距离，也让我们把书本上学到的知识更好的应用到了社会实践当中。行而不辍，设计奉献展风采；同舟远航，投身实践向未来。这次实践不仅锻炼了小组成员的沟通能力和动手能力，更是让大家深刻体会到了青年大学生的历史责任。
Q:你在担任学生干部时有什么难忘的经历或体验吗？
作为心理学院团总支宣传部部长，我主要负责心理学院活动推送、心理学知识科普推送、文创产品设计和宣传物料设计。心理学院团总支成立不久后，初次接触宣传工作的我就承担起了部长的职责，在老师学长学姐的指导下，我很快熟悉了宣传部所有可能涉及的工作的流程，掌握了更多的技能，也锻炼了多方面能力，比如快速学习适应的能力和统筹协调时间安排的能力等。
姚明言（左一）在团员发展大会上唱票
及时当勉励
岁月不待人
Q:展望未来，你的方向和目标是什么？
我希望可以一直深入学习心理学，未来我也想从事心理学研究方面的工作，艾宾浩斯曾经说过，“心理学有着漫长的过去，却只有短暂的历史。”从1879年冯特在德国莱比锡大学建立第一所心理学实验室，标志着现代心理学创立起，世界范围内心理学仅一百多年历史，国内心理学的发展就更加短暂了，心理学还有很长的路要走。心理学涉及人的心理的方方面面，十分重要，我也希望自己可以加入心理学人这个大家庭，和大家一起走在探索心理学的路上。
心理学趣味运动会第一名证书
Q:你是如何规划自己时间的呢？
我一般先从大方向着手规划，比如在这个学期，我需要完成哪些重要的事情，最晚要从什么时间开始准备。确定总体规划后再逐渐细化到最近的一个月、一个周，其它空余时间我一般会用阅读来充实自己。我觉得要想做好时间规划，一定要对自己有清楚的认知，合理规划每一项任务的时间。有时我们可能会低估完成一件事所需要的时间，导致计划无法完成，这样可能会让自己陷入自责、焦虑的情绪，因此在做规划时不能操之过急，要充分了解任务的难度和自己的能力。
写在最后
姚明言说：“不要忽略生活中的点滴美好，也永远不要忘记爱自己。”她就是这样一个女孩，永远在生活中寻找细碎的温暖的幸福，并且将自己的生活安排的井井有条。她在阳光下的倩影，能够扫走疲惫和阴霾。
重 点 推 荐
金榜题名！收获希望！
嘿，朋友，一起为
建设中国特色世界一流语言大学的“小联合国”
点个在看