育心微课②| 向左走，向右走――生涯规划与目标选择

向左走，向右走

                           ——生涯规划与目标选择                      

你有哪些兴趣爱好？

你现在拥有哪些能力？

你觉得自己适合做什么职业？

什么样的工作对你来说是好工作？

听缪体旭老师的育心微课，

认识自己，确立职业理想，

演绎属于自己的精彩人生！

（文末附有讲稿）

主讲人简介

缪体旭，女，41岁，中共党员，中学高级教师，自贡一中政教主任，自贡市名教师，自贡市德育骨干教师，国家家庭教育高级指导师，高级职业生涯规划师，教育部名师领航工程唐远琼工作室成员。曾荣获四川省一师一优课活动一等奖、四川省中小学教师论文评选一等奖，市电视知识竞赛一等奖，多次在国家级、省级、市级刊物上发表论文并获奖。“生如芥子有须弥，心似微尘藏大千”，她尊重学生个性差异，着力打造魅力教育，用热情感染每一个学生，让学生在快乐中学习，在快乐中成长！

附录：向左走，向右走――生涯规划与目标选择（自贡市第一中学校  缪体旭）

西方有句谚语：“如果你不知道你要到哪儿去，那通常你哪儿也去不了”。我们的生活是忙碌的，忙碌中往往又充满了迷茫。是应该向左走，还是应该向右走，常常会使我们困惑不已，这时候，我们确实需要停下来，做好了准备再前进。

高中阶段是学生认识自我的重要时期，也是职业能力探索和发展的重要时期。高一年级时同学们就会面临一个影响人生发展的重大决定：选择文科还是选择理科，这时，切合自身实际的职业规划至关重要。但当前很多同学没有职业方面的规划，觉得目标就是考一个好大学，将来有一个好工作，大学志愿填报选择专业时，往往把就业率和薪水作为重要的参考因素，其实，这样不够理智。《中国青年报》对一万多名大学生进行的一项调查显示，71.2%的大学生后悔当年选择的专业，有79%的大学生考虑过转专业，有60.2%的受访者认为本专业发展前景不好，甚至有一些学生进入大学后，发现无法适应学习要求而选择退学复读。原因在于，如果选择专业的最初没有根据自己的兴趣，而是因为想找一份工作选择专业，进入大学后，往往会逐渐失去学习的内在动力，缺乏探索精神，这类学生很少能出类拔萃。一个领域，一个专业是否缺人，或者说它的就业率是否高，只是一个全国性的平均数字，具体到个人能不能找到好的工作，关键看在这个领域是否做得出色。那么，我们应该怎样做好职业规划呢？

“职业生涯辅导之父”帕森斯在《选择一个职业》一书中指出，生涯规划包括三个要素：知己、知彼、抉择。可见，做好职业规划，首先，我们要了解自己，了解自己的气质、性格、兴趣、能力和局限。其次，我们要了解外界，了解我们在学业、职业、事业的发展过程中，会遇到的时代趋势是什么？社会需求有什么？政府政策怎么样？我们能利用的资源有哪些？我们可能会遇到什么阻碍？最后，我们要做一个抉择，在综合了自身信息和外界信息之后，我们要做一个决断，制定适合自己的目标，采取及时的行动，并持之以恒，最终获得成功。

　　第一步：认识自我

举个例子，大家想想，同样是看戏迟到，为什么这四个人的反应不一样？

有一天，有四个人到剧场去看戏，可是他们都迟到了。这时，甲和检票员大声吵闹，并且不顾检票员的阻拦而闯入剧院。乙看到楼上入口处看守不严，就悄悄溜到楼上去看戏。丙规规矩矩地等在大厅外，直到第一场休息时才进去。丁则叹口气说，今天真不走运，偶尔来一次剧院，就这样倒霉，说完掉头就回去了。

其实，这四个人的反应不一样，那是因为他们的气质类型不同，也就是我们平时所讲的“脾气”、“性情”不同，气质类型没有好坏之分，但不同的气质类型适合做不同的工作。甲这种性格就富有挑战性，像孙悟空一样，适合做有富有创造性、探索性的工作，如导游、推销员、节目主持人、外事接待人员、演员等。而丁这样的性格就像林黛玉林妹妹一样，多愁善感，比较适合检察员、机要秘书、艺术工作者、哲学家、科学家等。

　　同学们可以通过多种方式进行自我探索，比如霍兰德职业兴趣测试量表、MBTI职业性格测试、霍华德.加德纳的多元智能测试、职业锚测评等。有一个简便易行的办法是，同学们对自己的兴趣爱好做一个大盘点，写下自己在学习、运动、艺术、生活等方面的兴趣；然后对自己优势和劣势盘点，列举自己优势和劣势，再请家人或其他同学帮忙补充，使得对自我的认识更加全面而客观；最后，还要对生活中成功经验和失败教训的盘点，自己最成功的是什么，为什么成功，最失败的是什么，为什么失败。完成以上步骤之后，就可以综合自己的兴趣爱好、能力特长初步确定职业领域。

第二步：职业世界探索。

明确了自己的兴趣爱好和能力特长之后，便要对兴趣相对应的专业世界、职业世界进行深入地探索。探索的内容包括录取条件、课程设置、专业发展前景、就业及个人发展前景等等。比如，警察这个职业，就不是你想当就能当的，一般要求男性考生身高一般不低于170厘米，体重不低于50千克；女性考生身高一般不低于160厘米，体重不低于45千克。还有就是像临床医学、风景园林、城乡规划等专业，任何一只眼睛矫正到4.8镜片度数大于800度，色弱、色盲等学生不可以报考。涉及到国际会计、国际政治以、国际金融、国际经济与贸易等专业往往要求英语单科成绩较好，有的是要求高考外语成绩必须达到卷面满分值的85%或不低于120分，有的则是总分相同条件下，英语成绩高者优先录取。

我们往往认为，如果能上一个名校，就业自然不成问题。但是如果专业学得不好，名校的学生也会面临失业的严酷现实。著名教授黄文龙等在《大学生就业性向与专业契合度调查及其意义》中提到，中国大学生对专业满意的仅有12.6%，并指出“大学生的就学压力已经成为影响大学生心理健康的主要因素之一，其主要表现为对所读专业无兴趣，甚至出现厌倦和抵制的情绪”。可见，憧憬与现实存在巨大落差，高中生在志愿填报前，需要更多了解备选大学与专业的信息，包括课程设置、专业发展、往届毕业生流向等等。

总之，我们要了解外界，了解我们在学业、职业、事业的发展过程中，会遇到的时代趋势是什么，社会需求有什么，政府政策怎么样，我们能利用的资源有哪些，我们可能会遇到什么阻碍，这样才能更加科学地进行职业规划。

　　第三步：制订行动方案。

正如一场战役需要确定作战方案一样，有效的生涯设计也需要有切实可行的策略方案。确定行动方案，会使我们的工作、学习以及各种行动沿着预定的职业生涯方向前进，帮助我们一步一步走向成功，实现目标。现在是自媒体和全媒体的时代，一个人如果不懂得推销自己，打造个人品牌，成为超级个体，很快会被时代所淘汰。那么，我们应该怎样读书学习呢？读书只是为了学习知识吗？不！学再多知识，如果不消化，顶多成为两脚书柜。现在是知识爆炸时代，有问题找百度，人工智能也即将到来，我们不能把脑袋变成知识的仓库，否则，塞满之后怎么办？很多人在中考或高考之后，脑袋是不是像U盘一样？格式化，清空再装。但是如果把你的脑袋变成一部思维的机器就不同了，就算你拼命输入原材料，也能源源不断地输出产品，成为思维的永动机。

　开始行动，这是所有生涯设计步骤中最艰难的一步，因为如果动机转换不成行动，动机终归只是动机，目标也只能停留在梦想阶段。做出了选择之后，更重要的是要付出行动。成功的人一般有两种，一种是“深谋远虑，步步为营”的人；一种是“要成功，先发疯，头脑简单向前冲”的人。这两种人容易成功。最不容易成功的人，就是那种“徘徘徊徊，犹犹豫豫，纠纠结结”的人。比如，连举个手、连发个言，都觉得很痛苦的人是不容易成功的，因为缺乏决断力和行动力。

　　首先，要明确在中学要准备什么。可以把目标细化为五个方面：思想品德、学业成绩、组织能力、行为习惯和心理素质。

接下来，明确努力的具体方向。

　1、思想品德最重要，所以，要培养诚信、责任、感恩、爱心、自尊、自信等品德。

　  　2、学业成绩要达标，所以，要关注每一阶段的学习目标达成度;稳步走向成功。

　　  3、组织能力不能少，所以，要争取在班级和学校的各种岗位上锻炼自己的组织能力和工作能力。

　　  4、行为习惯培养好，所以，要养成整洁、守时、阅读、运动、审美等良好的习惯。

　　  5、心理素质要提高，所以，要从认知水平、情感性格、意志品质、气质修养等方面锻炼自己。

　　俗话说：“计划赶不上变化”，影响生涯设计的因素很多，有的变化因素是可以预测的，而有的变化因素难以预测。在这些状况下，要使生涯设计行之有效，就需不断地对生涯设计进行评估与修订。修订的内容包括：职业的重新选择、生涯路线的选择、人生目标的修正、实施措施与计划的变更等等。

同学们，生命是属于你的，你应该根据自己的愿望去生活。规划青春，成就人生，只要心中的火不灭，展开的翅膀不折断，就一定能走出生活的沼泽;只要心中的帆不落，燃烧的热情不灭，就一定能走好自己的人生路。希望大家合理规划自己的人生，演绎生命的精彩!

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责编：张婷婷

编辑：波戈、柏云柯

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