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育心微课②| 向左走,向右走――生涯规划与目标选择

The following article is from 育心心理教育研修工作室 Author 缪体旭

向左走,向右走

                           ——生涯规划与目标选择                      

你有哪些兴趣爱好?

你现在拥有哪些能力?

你觉得自己适合做什么职业?

什么样的工作对你来说是好工作?

听缪体旭老师的育心微课,

认识自己,确立职业理想,

演绎属于自己的精彩人生!

(文末附有讲稿)

主讲人简介



缪体旭,女,41岁,中共党员,中学高级教师,自贡一中政教主任,自贡市名教师,自贡市德育骨干教师,国家家庭教育高级指导师,高级职业生涯规划师,教育部名师领航工程唐远琼工作室成员。曾荣获四川省一师一优课活动一等奖、四川省中小学教师论文评选一等奖,市电视知识竞赛一等奖,多次在国家级、省级、市级刊物上发表论文并获奖。“生如芥子有须弥,心似微尘藏大千”,她尊重学生个性差异,着力打造魅力教育,用热情感染每一个学生,让学生在快乐中学习,在快乐中成长!

附录:向左走,向右走――生涯规划与目标选择(自贡市第一中学校  缪体旭)

西方有句谚语:“如果你不知道你要到哪儿去,那通常你哪儿也去不了”。我们的生活是忙碌的,忙碌中往往又充满了迷茫。是应该向左走,还是应该向右走,常常会使我们困惑不已,这时候,我们确实需要停下来,做好了准备再前进。

高中阶段是学生认识自我的重要时期,也是职业能力探索和发展的重要时期。高一年级时同学们就会面临一个影响人生发展的重大决定:选择文科还是选择理科,这时,切合自身实际的职业规划至关重要。但当前很多同学没有职业方面的规划,觉得目标就是考一个好大学,将来有一个好工作,大学志愿填报选择专业时,往往把就业率和薪水作为重要的参考因素,其实,这样不够理智。《中国青年报》对一万多名大学生进行的一项调查显示,71.2%的大学生后悔当年选择的专业,有79%的大学生考虑过转专业,有60.2%的受访者认为本专业发展前景不好,甚至有一些学生进入大学后,发现无法适应学习要求而选择退学复读。原因在于,如果选择专业的最初没有根据自己的兴趣,而是因为想找一份工作选择专业,进入大学后,往往会逐渐失去学习的内在动力,缺乏探索精神,这类学生很少能出类拔萃。一个领域,一个专业是否缺人,或者说它的就业率是否高,只是一个全国性的平均数字,具体到个人能不能找到好的工作,关键看在这个领域是否做得出色。那么,我们应该怎样做好职业规划呢?

“职业生涯辅导之父”帕森斯在《选择一个职业》一书中指出,生涯规划包括三个要素:知己、知彼、抉择。可见,做好职业规划,首先,我们要了解自己,了解自己的气质、性格、兴趣、能力和局限。其次,我们要了解外界,了解我们在学业、职业、事业的发展过程中,会遇到的时代趋势是什么?社会需求有什么?政府政策怎么样?我们能利用的资源有哪些?我们可能会遇到什么阻碍?最后,我们要做一个抉择,在综合了自身信息和外界信息之后,我们要做一个决断,制定适合自己的目标,采取及时的行动,并持之以恒,最终获得成功。

  第一步:认识自我

举个例子,大家想想,同样是看戏迟到,为什么这四个人的反应不一样?

有一天,有四个人到剧场去看戏,可是他们都迟到了。这时,甲和检票员大声吵闹,并且不顾检票员的阻拦而闯入剧院。乙看到楼上入口处看守不严,就悄悄溜到楼上去看戏。丙规规矩矩地等在大厅外,直到第一场休息时才进去。丁则叹口气说,今天真不走运,偶尔来一次剧院,就这样倒霉,说完掉头就回去了。

其实,这四个人的反应不一样,那是因为他们的气质类型不同,也就是我们平时所讲的“脾气”、“性情”不同,气质类型没有好坏之分,但不同的气质类型适合做不同的工作。甲这种性格就富有挑战性,像孙悟空一样,适合做有富有创造性、探索性的工作,如导游、推销员、节目主持人、外事接待人员、演员等。而丁这样的性格就像林黛玉林妹妹一样,多愁善感,比较适合检察员、机要秘书、艺术工作者、哲学家、科学家等。

  同学们可以通过多种方式进行自我探索,比如霍兰德职业兴趣测试量表、MBTI职业性格测试、霍华德.加德纳的多元智能测试、职业锚测评等。有一个简便易行的办法是,同学们对自己的兴趣爱好做一个大盘点,写下自己在学习、运动、艺术、生活等方面的兴趣;然后对自己优势和劣势盘点,列举自己优势和劣势,再请家人或其他同学帮忙补充,使得对自我的认识更加全面而客观;最后,还要对生活中成功经验和失败教训的盘点,自己最成功的是什么,为什么成功,最失败的是什么,为什么失败。完成以上步骤之后,就可以综合自己的兴趣爱好、能力特长初步确定职业领域。

第二步:职业世界探索。

明确了自己的兴趣爱好和能力特长之后,便要对兴趣相对应的专业世界、职业世界进行深入地探索。探索的内容包括录取条件、课程设置、专业发展前景、就业及个人发展前景等等。比如,警察这个职业,就不是你想当就能当的,一般要求男性考生身高一般不低于170厘米,体重不低于50千克;女性考生身高一般不低于160厘米,体重不低于45千克。还有就是像临床医学、风景园林、城乡规划等专业,任何一只眼睛矫正到4.8镜片度数大于800度,色弱、色盲等学生不可以报考。涉及到国际会计、国际政治以、国际金融、国际经济与贸易等专业往往要求英语单科成绩较好,有的是要求高考外语成绩必须达到卷面满分值的85%或不低于120分,有的则是总分相同条件下,英语成绩高者优先录取。

我们往往认为,如果能上一个名校,就业自然不成问题。但是如果专业学得不好,名校的学生也会面临失业的严酷现实。著名教授黄文龙等在《大学生就业性向与专业契合度调查及其意义》中提到,中国大学生对专业满意的仅有12.6%,并指出“大学生的就学压力已经成为影响大学生心理健康的主要因素之一,其主要表现为对所读专业无兴趣,甚至出现厌倦和抵制的情绪”。可见,憧憬与现实存在巨大落差,高中生在志愿填报前,需要更多了解备选大学与专业的信息,包括课程设置、专业发展、往届毕业生流向等等。

总之,我们要了解外界,了解我们在学业、职业、事业的发展过程中,会遇到的时代趋势是什么,社会需求有什么,政府政策怎么样,我们能利用的资源有哪些,我们可能会遇到什么阻碍,这样才能更加科学地进行职业规划。

  第三步:制订行动方案。

正如一场战役需要确定作战方案一样,有效的生涯设计也需要有切实可行的策略方案。确定行动方案,会使我们的工作、学习以及各种行动沿着预定的职业生涯方向前进,帮助我们一步一步走向成功,实现目标。现在是自媒体和全媒体的时代,一个人如果不懂得推销自己,打造个人品牌,成为超级个体,很快会被时代所淘汰。那么,我们应该怎样读书学习呢?读书只是为了学习知识吗?不!学再多知识,如果不消化,顶多成为两脚书柜。现在是知识爆炸时代,有问题找百度,人工智能也即将到来,我们不能把脑袋变成知识的仓库,否则,塞满之后怎么办?很多人在中考或高考之后,脑袋是不是像U盘一样?格式化,清空再装。但是如果把你的脑袋变成一部思维的机器就不同了,就算你拼命输入原材料,也能源源不断地输出产品,成为思维的永动机。

 开始行动,这是所有生涯设计步骤中最艰难的一步,因为如果动机转换不成行动,动机终归只是动机,目标也只能停留在梦想阶段。做出了选择之后,更重要的是要付出行动。成功的人一般有两种,一种是“深谋远虑,步步为营”的人;一种是“要成功,先发疯,头脑简单向前冲”的人。这两种人容易成功。最不容易成功的人,就是那种“徘徘徊徊,犹犹豫豫,纠纠结结”的人。比如,连举个手、连发个言,都觉得很痛苦的人是不容易成功的,因为缺乏决断力和行动力。

  首先,要明确在中学要准备什么。可以把目标细化为五个方面:思想品德、学业成绩、组织能力、行为习惯和心理素质。

接下来,明确努力的具体方向。

 1、思想品德最重要,所以,要培养诚信、责任、感恩、爱心、自尊、自信等品德。

    2、学业成绩要达标,所以,要关注每一阶段的学习目标达成度;稳步走向成功。

    3、组织能力不能少,所以,要争取在班级和学校的各种岗位上锻炼自己的组织能力和工作能力。

    4、行为习惯培养好,所以,要养成整洁、守时、阅读、运动、审美等良好的习惯。

    5、心理素质要提高,所以,要从认知水平、情感性格、意志品质、气质修养等方面锻炼自己。

  俗话说:“计划赶不上变化”,影响生涯设计的因素很多,有的变化因素是可以预测的,而有的变化因素难以预测。在这些状况下,要使生涯设计行之有效,就需不断地对生涯设计进行评估与修订。修订的内容包括:职业的重新选择、生涯路线的选择、人生目标的修正、实施措施与计划的变更等等。

同学们,生命是属于你的,你应该根据自己的愿望去生活。规划青春,成就人生,只要心中的火不灭,展开的翅膀不折断,就一定能走出生活的沼泽;只要心中的帆不落,燃烧的热情不灭,就一定能走好自己的人生路。希望大家合理规划自己的人生,演绎生命的精彩!

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来源:育心心理教育研修工作室;载请注明来源,如有侵权请联系删除。

责编:张婷婷

编辑:波戈、柏云柯


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