艾灸来扶阳，且看宝贝适用否？

12月22日进入我国的冬至节气。进入冬至，地表热量蓄积越来越少，一年中最冷的“数九寒天”即刻到来。

在祖国医学中，寒为阴邪，易伤机体阳气，阳伤则气滞血虚，百病皆生；加之古文有言“冬至一阳生”及“气始于冬至”。而此时机体生命活动已处于低谷并开始向旺盛转化。

因此，在冬至节气，需科学地运用祖国医学养生保健之道扶助机体阳气，迎接儿童生长发育的勃发。

祖国医学的“扶阳术”体现在生活中的方方面面。比如可以暖衣厚被，以驱寒顾护身体之阳；可以食羊肉饺子，以散寒顾护脾胃之阳；可以闭藏修养，开阔心胸，以神养顾护心肾之阳；可以艾灸穴位，以温和灸顾护全身之阳，机体阳气充足，则可祛病强身。选择适宜的方法，顾护儿童阳气，以助其茁壮成长！
衣食住行方面可以参考之前的冬季（立冬、小雪、大雪）科普文章。今天我们就详细聊聊儿童艾灸的那些事。

艾灸神阙 散寒祛病以强身

取穴：神阙穴（即肚脐）

作用：可以温通元阳、化湿消积，通过穴位、经络的感应传导使脐部的诸多神经末梢进入活动状态，调节脏腑气血功能，以恢复胃肠道的正常功能。

适应症：儿童腹部因受寒所致的相关疾病腹痛、腹泻等胃肠道疾病。

艾灸身柱 改善机能防复感

取穴：正坐位，在上背部取穴，位于第3胸椎棘突下凹陷处。（低头时，于颈项后正中线摸到的最高突、可随颈左右转动的椎骨，是第7颈椎。依次往下循摸3个凸起骨头，即是第3胸椎棘突。）按揉有酸胀感，即为身柱穴。

作用：可温阳通督、止咳平喘。督脉是“阳脉之海”，都领人体的阳气，身柱穴处于督脉中央，能够补充督脉阳气，使得人体阳气充足而抵御寒邪。且身柱穴在肺腧之间，能够补益肺气，调畅呼吸，从而起到止咳平喘之效。

适应症：体质虚弱 ，易反复外感儿童。

艾灸大椎 增强免疫抗病邪

取穴：颈后部，第7颈椎棘突下凹陷中，后正中线上。

作用：可培补阳气、强健身躯，提高免疫力，预防肺部疾患。

适应症：体质虚弱 ，易反复外感儿童。

艾灸肺腧 温肺驱寒以平喘

取穴：位于第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸， 属膀胱经。左右各一。

作用：肺俞穴是肺脏经络气血输注于背部体表的特定穴位之一，可以温肺散寒平喘，以改善肺部通气功能。

适应症：已诊断为“哮喘儿童”；或是肺部感染后易出现喘息症状的儿童。

艾灸命门 强肾固本求安康

取穴：脊柱区后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中（粗略定位：摸到两侧髂嵴最高点，连线中点平对脊柱为第4腰椎，再往上摸2个椎间隙平面即是）。

作用：命门即生命之门，是人体先天阳气汇聚之处，为人体长寿穴之一，有强肾固本之效。可通过艾灸可壮命门之火，使元气充沛，调节脏腑功能，以达“阴平阳秘”之效。

适应症：所有儿童。

艾灸足三里 脾胃安康体健硕

取穴：小腿的外侧，外膝眼下3寸，（我们取穴的时候可以用我们自己的手掌，除了大拇指，其余四个食指合并四指的宽度作为3寸，即从外膝眼往下量至四指的宽度），在距离胫骨前缘向外1横拇指，压有酸胀感，即为足三里穴。

作用：有益气养血、调节胃肠功能，提高免疫力，强身保健的作用。

适应症：所有儿童。

艾灸三阴交 促进发育防遗尿

取穴：小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。

作用：三阴交是肝脾肾三经交会之处，肝主筋藏血，脾主肉统血，肾主骨藏精。可调节肝脾肾三脏，有助化生气血、促进生长发育。

适应症：身材瘦小，需要干预生长发育儿童及遗尿儿童。

儿童艾灸注意事项

1. 艾条燃着端距施灸部位的皮肤保持3-5cm，灸治时需保持局部皮肤有温热舒适感而无灼痛为宜，时间10-15分钟即可。

2. 儿童皮肤敏感性差，加之不配合，故在施灸时要格外小心，父母可将手放在小孩施灸部位，以感知小孩灸温的强弱感受热度，谨防烫伤。

3. 在空气流通，清洁干燥的房间操作。

4. 施灸后4-6小时暂不洗澡，施灸前后要多喝温开水以补充水分。

5. 施灸后禁食寒凉性质食物（如冷饮、凉水、瓜果等），辛辣刺激食物，腥膻油腻食物（肉食，煎炸食物等等。

6. 头面部、重要脏器官、大动脉血管处、关节连接处、损伤皮肤处或是激烈运动后不宜施灸。

7. 部分儿童艾灸后会出现上火现象，如口唇干燥，起疮等，可咨询专业医师处理。

《神灸经纶》曰：“夫灸取于人，火性热而至速，体柔而刚用，能消阴翳，走而不守，善入脏腑，取艾之辛香做炷，能通十二经，走三阴，理气血，治百病，效如反掌。”艾灸即是利用温热的刺激，起到温经散寒、疏通经络、扶正祛邪之效。冬至节气后寒邪正盛，艾灸可起到事半功倍之效。

因此，有上述需求的儿童都可以到相关医院予以艾灸治疗。让小小艾条，燃起生命之火，或缓其病痛，或助其生长，或保其安康！

作者：儿科 孔莎莎 高曼璐

编辑：宣传科 樊梦真

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