春季有个“解毒”水，护眼、养心、防衰老，会喝的都是聪明人~
“神农尝百草，一日遇七十二毒，得荼（茶）而解。
茶，在中国传统文化中有着超凡的地位，国人也向来有品茶的习惯。
春茶，作为一种与众不同的存在，更是在口感与保健方面，有着让人不得不说的好处。
早春季节，雨量充沛，经过漫长冬季的休养生息，茶树内的营养积累达到一个峰值，口感清香之余，还有益身心——
2010年美国一项研究发现，绿茶中的多种复合物对眼部组织，尤其是与角膜相关的组织有保护作用。
日本东北大学的一项研究显示，70岁以上的老年人平均每天喝２杯以上绿茶的老人痴呆几率比每周喝3杯以下的同龄人低一半。
发表在《美国科学院学报》上的一项研究称，绿茶富含的茶氨酸可使人体抵御感染的能力增强5倍；用绿茶漱口能有效预防牙龈出血和蛀牙。
日本东北大学研究还发现，与一天喝少于1杯绿茶的人相比，每天喝5杯以上绿茶的男性，因心脑血管疾病死亡的风险减少22％，女性则减少31％。
茶中富含抗氧化剂，有助强化老年女性的腿部肌肉组织，从而抗衰老，还有利于平衡胆固醇含量，保持体重。
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，减少有害物质在肾脏中滞留的时间。
此外，咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
下面这些不当的喝茶方式，可能会伤身，应该尽量避免。
浓茶会使人体的兴奋性增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。
茶不能在过烫时饮用，否则可能烫伤口腔和食道黏膜，造成溃疡。
茶会使精神兴奋，可能影响睡眠。茶还有利尿作用，睡前饮茶容易夜间尿频，影响睡眠质量。
茶叶有兴奋神经中枢和利尿作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏和肾脏负担。
茶叶冲泡时间过长，茶香和口感都打折扣，其中的营养成分也会丢失。搁置时间太久，还容易被污染，产生较多微生物。
茶垢是茶叶中的茶多酚与茶锈中的金属元素发生氧化形成，会影响茶味也不利于卫生。
下面这四类人喝茶要谨慎：
失眠人群，失眠人群不适合饮用花茶，否则会造成更严重的睡眠障碍。
心动过速的人。
肾功能不好的人、肾衰患者。
孕妇，孕妇喝浓茶会造成胎动不安，甚至引起早产。
另外，慢性病患者喝茶时要注意选淡茶。
很多人的这个饮食习惯，催生肥胖和三高！改了的人皮肤和大脑都变好了~
多数头痛竟是因为它！对照头痛部位表，轻松缓解！不用打针吃药哦~
编辑：高继明 审核：朱蕗鋆
图片：微信公众平台公共图片库
本文综合自生命时报、吃好每天三顿饭等，由养生中国编辑发布。
喜欢我们的内容
请点击下方的养生中国名片
关注公众号
就能每天看到我们了
↓↓↓
关注养生中国每天早晨七点钟学点咱老百姓用得上的健康知识~更多中医药资讯
欢迎扫码关注
喜欢就点个“在看”
欢迎分享到朋友圈哦~