寒潮来了！宁海人挺住！雾、下雨、大风，而且还有……
文峰十年 感谢有你
昨日一大早
中央气象台就发布了寒潮蓝色预警
这也是今年下半年首个寒潮蓝色预警。
受其影响，一直到明天，我国中东部地区都会有明显的大风降温天气。
中央气象台11月7日18时继续发布寒潮蓝色预警
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一夜之间
气温骤降近10℃
这波冷空气的势力真的不容小觑
今天开始
冷空气要正式袭击我县了！
受其影响
今天的最高气温也将应声回落到20度以下
日平均气温的过程降温幅度可达6～8度
大伙周末洗晒好的秋裤又好拿出来穿了
县气象台今天06时发布降温报告和天气预报
明后天最低气温将降至10度左右。今天宁波沿海海面和我县内陆地区分别有8～10级和5～7级的偏北大风。请注意防范。
天气预报：
今天：阴有雨，傍晚到夜里转阴天局部有小雨；
明天：阴转小雨。
今天最高气温：10℃，明天最低气温：15℃，偏北风4～5级明天转偏北风3～4级
近期的天气情况看过来！
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听说天冷胃口会大开
朋友圈流传着“天冷长胖”的说法
靠谱吗？
那咱们看看再说～
为什么天凉容易长胖？
到底是什么原因，让许多人觉得自己秋冬季节的体重变得难以控制呢？主要有以下几点：
秋冬季节，假期频繁，比如中秋小假，十一长假，还有感恩节、圣诞、元旦、春节、元宵……聚餐、应酬难以避免，大鱼大肉加之饮料啤酒，热量很容易就会超标。
秋冬美食高油高糖
传统的秋冬美食大多高油、高糖，容易在不知不觉中摄入过多热量。比如红红火火的火锅、羊肉汤、各种坚果、油炸肉类、糕点、甜品……
冬季日光减少，容易造成“季节性抑郁”，使人对于食物的渴求增加，引起压力性进食、情绪化进食、暴饮暴食……
天气转凉后，穿的衣服就多了，人们往往很难注意到自己身型的变化，容易从心理上倦怠，产生“等三月再减肥吧”的想法。
怎样可以不长胖？
---规律饮食，不大吃大喝
冬天减肥应该多吃高蛋白、低糖、少脂肪的食物，比如瘦羊肉、鸡鸭肉、鱼虾肉，而不是“肥羊、肥牛火锅”。
2---适量补充维D
这可以缓解季节性抑郁。日常多喝水，多做轻松的活动也有助于转移注意力，舒缓情绪。
3---红薯、板栗等代替主食
吃了红薯和板栗之后就要减少当天主食摄入。一般一餐吃一个拳头大小的蒸煮红薯，或者七八颗栗子就差不多了。
4---保持一定运动量
秋冬季节健身运动时，还需注意以下几点：
⚪ 灵活选择室内健身方式；
⚪ 重视运动前的热身，可适当增加热身时间；
⚪ 多穿一些衣物保持身体温度，尽量使用速干的材料——在低温下，汗水无法排干，很容易造成不适；
⚪ 注意运动时的补水，哪怕视觉上“没有在出汗”。
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□ 来源：县气象台 中央气象台 浙江发布等网络综合
□ 编辑：薛玲
● 本是一桩喜事，却惹来了12万元的赔偿，宁海的王先生心里很苦啊……
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