天气给力 早晚注意保暖

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一早起来

春风送暖，阳光灿烂

但是早晚天气变化大

大家要注意保暖哦

短期预报

宁海县气象台03月24日06时发布的天气预报：

今天晴到多云，傍晚前后转阴有小雨；

明天阴有小雨，中午前后转阴天，夜里转晴

今天最高气温：15℃。

明天最低气温：9℃。

东北风2~3级傍晚转东南风2~3级。

未来几天具体天气预报

所谓春季的天孩子的脸

在多变天气里如何养生呢

收好小编为你收集的小知识

合乎规律、顺应自然

        中医认为，春季风邪当令，易受外感。季节交替之际，天气变化大，冷热无常，感冒患病的人数直线上升，尤其是中老年人和体质较弱者，稍不注意就惹病上身，打针吃药，苦不堪言。究其原因，一是春季气候回暖，病毒、细菌容易滋生传播；二是刚到春季很多人迫不及待地脱下棉袄，体弱者难以适应气温的忽上忽下，因风寒入侵而受凉生病。

        所谓春生夏长，秋收冬藏，这是自然规律，如果我们能合乎规律、顺应自然，就能减少疾病的发生。

如何预防春季感冒

        那么应该如何预防春季感冒呢？除了注意及时增减衣物外，最根本的是要增强抵抗力。

1

重视阳气的固护和培养

        中医提倡春夏养阳，春季要重视阳气的固护和培养。天气转暖后，建议大家逐步增加户外运动，补充阳气。运动以不出汗或微出汗为宜。如果运动量过大，会使津液消耗过多，损伤阳气。而出汗过多，毛孔开泄，也易受风寒。

2

经常按摩或者艾灸督脉和百会穴

        中医学上督脉位于人体背部正中，是总管全身阳脉的经脉，被称之为“阳脉之海”。百会穴，位于人头顶的部位，是人体阳气最充盛的部位。春季养生可以经常按摩或者艾灸督脉和百会穴，对预防春季传染病和强身健体大有裨益。

□ 来源：宁海气象、网络综合

□ 编辑：章云惠

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