咳嗽、咳痰伴气喘……宁海人快自查！小心得了这类“冬季病”

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慢性阻塞性肺疾病

前不久，蒋大爷因为咳嗽、胸闷加重来到县第一医院急诊科就诊。原来，蒋大爷40年前就出现过咳嗽、咳痰、气喘等症状，当时诊断为慢性支气管炎，近年来病情加重，当晚也是连续咳嗽，后来感到呼吸困难，出现了身体抖动、言语含糊等症状，于是家人急忙把他送到急诊。经过影像及医生诊断，原来蒋大爷是得了慢性阻塞性肺疾病。

近段时间，天气转凉

像这样的病人还真不少

慢性阻塞性肺疾病患者

通常患有气道性疾病

每当天气变化特别是受到寒冷刺激时

气道慢性疾病病情加重

就会形成慢阻肺

严重者会引起心肺疾病、呼吸衰竭等

“老慢支”埋下“病根” 受凉变为慢阻肺

86岁的泮奶奶几十年来长期咳嗽、咳痰伴气喘，每年持续3个月以上。这段时间秋冬换季，气温变化无常，泮奶奶劳作后由于出汗脱了衣服，这一脱导致她咳嗽、咳痰、气喘迅速加重，还出现了严重的胸闷，活动后就气促得躺不下去，于是在家人的陪同下来到县第一医院呼吸内科进行正规治疗，这才知道多年来她一直患有慢性支气管炎，这次受凉后病情加重，入院后经肺功能检查，确诊为慢阻肺。

县第一医院呼吸内科医生林赟羽：连续两年发病、每年持续发病3个月以上就可诊断为慢性支气管炎，‘老慢支’患者受凉后尤其容易发病，严重的可发展为慢阻肺。
老年人抵抗力下降，呼吸道的抗感染能力随着年龄增大大大减弱，特别是患有慢性支气管炎的患者，在秋冬、冬春换季时，应根据温度变化增减衣物，适当锻炼增强体质，提高机体免疫力，一旦出现相应症状，要到医院进行正规治疗。

多年吸烟 为慢阻肺开大门

众所周知“吸烟有害健康”，但72岁的杨大爷却戒不掉这30余年的“心头好”，饭前饭后一支烟，走路散步一支烟，出门干活一支烟，粗粗一算，每天吸烟量竟达40支，长期吸烟让杨大爷反复咳嗽、咳痰。本以为是吸烟后的正常现象，根本没放心上，谁知近几个月杨大爷突然出现了胸闷气促的症状，夜间咳嗽得厉害，吸烟后越发厉害，这才来到县第一医院内科门诊就诊。一检查才发现杨大爷已经患上了慢阻肺，于是入住呼吸内科进行治疗。

县第一医院呼吸内科医生林赟羽：吸烟者吸烟时间越长，吸烟量越大，慢阻肺的患病率就越高，比不吸烟者高出2-8倍。烟草中的焦油、尼古丁等有害物质可损伤呼吸道，使肺部的防御能力、净化空气的能力下降，从而诱发慢阻肺，吸烟的患者应尽早戒烟，为肺部健康建立第一道保护防线。

双下肢浮肿 才惊觉不妙

俞大爷今年79岁，是慢阻肺的“老病号”，多年咳嗽、咳黄色粘痰，每年持续3个月以上，平时正规服药，自认为吃吃药，毛病就会控制好，从没想过到医院复诊。近半个月以来，俞大爷的这些症状加重了不少，出现了活动后胸闷气促，并且双下肢第一次出现了浮肿，这才急急忙忙到县第一医院进行专科治疗。经过一系列检查后，发现俞大爷的慢阻肺已经“进化”了，因为影响到了心脏，所以才出现双下肢浮肿的症状，如果不及时控制，双下肢会越来越肿，疾病加重。

县第一医院呼吸内科医生林赟羽：慢阻肺的患者由于呼吸道损伤是不可逆的，容易出现并发症，首先危害到心脏，易出现双下肢水肿、呼吸困难、失眠头痛等症状。

提醒广大慢阻肺患者，生活上除了锻炼身体增强抵抗力，规律用药控制疾病外，还需定期检查，尽早控制或消除危险因素，降低并发症发生率，早防早治，方才不晚。

学一套健肺呼吸操

肺功能强大，也能够让身体越健康。

正常成年男子的肺活量约3500~4000毫升，成年女子约2500~3000毫升，肺活量随年龄增长而下降，每10年下降9％~27％。

可以通过练习呼吸操提升肺功能，改善气管炎、肺炎、哮喘、肺癌、肺部纤维化等疾病。
另外，当人主动调节呼吸的深度和频率时，还能有效放松绷紧的神经，舒缓焦虑心情，减轻失眠症状。 

卧式呼吸操

动作要领：仰卧于床，双手平放身侧，握拳，肘关节屈伸5~10次，然后平静深呼吸5~10次。

坐式呼吸操

动作要领：双手抱单膝，抬膝压胸时吸气，放下膝盖时呼气，左右交替4~8次。 

立式呼吸操

动作要领：两脚分开与肩同宽，双手叉腰呼吸4~8次。
学会了上面的呼吸操，相信肺会更健康。但注意锻炼时要量力而行，呼吸操不是剧烈运动，要循序渐进，肺功能较差的人，不要急于求成，贵在坚持，每天练习1~2次即可。

□ 记者：潘旭婷 通讯员 葛超 胡楚颖

□ 来源：部分来源生命时报

□ 编辑：林大海

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