雨雾蒙蒙，出行注意交通安全

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今天2020年01月04日

农历十二月初十

星期六

据宁海县气象台：

今天阴有时有小雨，最高气温12℃

雨水已相伴数日

双休日依旧坚守

今天雨势虽不强

但路面湿滑

能见度不佳

还是会给大伙儿出行带来些许影响

外出需注意交通安全

未来几天具体天气

冬天天气寒冷

长冻疮的人一定不在少数

如何预防、治疗

也成了大伙关心的问题

冻疮的防与治

对于冻疮而言，预防远比治疗更重要。改善末梢血液循环则是防治冻疮的重要环节。 当你进行长时间户外活动时，要特别注意手、脚、脸、耳部的保暖，防寒防水都要做到。这些易生冻疮或者你曾生过冻疮的部位，可预防性涂抹凡士林等保护剂，千万不要以自己是否感觉到冷为依据。穿衣宜宽松，不可过紧，避免末梢循环不良。平日应加强锻炼，增强体质，提高耐寒能力。
还可取两盆水，分别约为15摄氏度和45摄氏度。先将手脚在低温水中浸泡5分钟，后再将其浸泡于高温水中。每天3次，可锻炼血管的收缩、扩张功能，防止冻疮发生。
  冬天适当吃些温补、祛寒的食物能够增强机体的免疫力和抗寒能力，预防冻疮的发生，温补的食物主要有牛肉、羊肉等，祛寒的食物有辣椒、胡椒、生姜等。

有人感到手脚冰冷，便烤火或用热水烫，这并不利于冻疮的预防。冬日用搓雪，捶打等方式御寒也不可取。少量饮酒可扩张血管，但寒冷环境中不可饮酒，因其会加速热量的散失。患有糖尿病等基础疾病的，平时应注意控制血糖。糖尿病易并发周围血管病变，冬天要特别留意手足，防止因疏忽造成严重后果。

当然

治疗冻疮最关键的是保暖！

□ 来源：宁海气象 宁波气象 中国气象科普

□ 编辑：章云惠

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