腊八遇上大寒，要过年啦！而宁海接下来的天气却……
1月20日，腊月初八
迎来传统节日腊八节，俗称“腊八”
巧合的是
这一天还是“大寒”节气的开始
每年公历1月20日左右为“大寒”
它是二十四节气中最后一个节气
也是冬季最后一个节气
民俗专家表示，“腊八”巧遇“大寒”比较罕见，在寒冷的“四九天”，喝上一碗飘香的腊八粥，会别有一番滋味。
腊八节习俗
“腊八粥，喝几天，哩哩啦啦二十三。”
腊八一过
紧接便是小年
年味儿一天浓似一天
在腊八节
宁海人也都会吃上一碗腊八粥
怎么做腊八粥呢？
准备所需的食材：大米15g、小米15g、糙米10g、黑米10g、花生10g、红米10g、大枣3个、核桃2个、莲子15g、冰糖适量【做八宝粥需要的食材比较多，大家在准备食材的时，可按自己的喜爱自行添加食材或数量】
将糙米、黑米、红米、花生洗净后提前浸泡3—4个小时左右，红枣提前浸泡15分钟左右，将核桃仁取出，然后切碎，再把红枣里的核剔出来，将红枣切成小块。然后将所有食材放入电饭锅中。添加适量的清水，选择煮粥模式，熬煮90分钟。
自腊八至除夕，人们在这二十多天里除旧尘、理头发、添新衣、蒸馒头等，井井有条地“忙年”，为迎接新春佳节做足准备。
腊八节天气提醒
俗语说“腊七腊八，冻掉下巴”
那么腊八到
宁海的天气如何呢？
今明两天受暖湿气流影响云系增多
局部地区有弱降水叨扰
气温有明显回升趋势
最低气温都将回归到0度以上
早晚寒意逐渐变淡
今天最高气温：14℃，明天最低气温：8℃
最近晴好的天气格局即将被雨水打破
回暖通道开启
大家要及时关注天气变化
合理调整衣着
出行记得备好雨具
“大寒”时节，人体继续受寒冷环境影响，仍要顺应自然规律，坚持防寒保暖，避免风寒二邪的侵袭。起居方面，早睡养阳，晚起护阴，藏神志于内，以增强免疫功能。同时适当进行户外锻炼，排解不良情绪，睡前热水浴足，注意随气温变化增减衣着。进补则应逐渐减少，可依体质特点，选用清淡润燥或升散性食物，如莲藕、萝卜等，以适应即将到来的春季“升发”的气候特点。
来源：人民网、宁海气象
编辑：谢盈翎
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