就在明天，正式结束！然而它又要来了…
以上为信息推广，以下为正文。
过去这近10天
宁海被雨水连续“遥控”
暴雨预警信号几乎每天都密集拉响！
真是让人叫苦连天
唯一值得安慰的是：
高温在三伏天里迷失方向
“秋天体验券”被提前分发~
值得注意的是
今天（8月19日）
是末伏的最后一天
明天（8月20日）出伏
宣告今年的伏天正式结束
告别了“三伏”
是不是意味着告别了夏天呢？
NO！NO！NO！
宁海接下来又要热了！
今天开始
副热带高压在“蛰伏”一段时间后
终于要发挥它真正的实力了
逐渐西伸北抬控制包括宁波市在内的全省
天气也将转为
“多云+午后雷阵雨”的夏日模式
8月20日到8月25日
宁海将以多云天气为主
午后多雷阵雨天气
需要提醒大家留意的是
虽然不会出现前段时间那样的
持续降雨和局地性强降水
但对于“蠢蠢欲动”的午后强对流天气
也不能掉以轻心
8月19日到8月22日
最高气温将回升至32℃-34℃
等到8月23日
最高气温还将继续抬升至34℃-36℃
从眼下的天气形势看
等到出伏后
还有和“秋老虎”之间的一场“恶战”
在等着我们
告别了“三伏”
是不是意味着告别了夏天呢
今年出伏后的第四天，就将迎来标志着暑热行将结束的“处暑”节气。但由于我国幅员辽阔，大部分地区仍会处在炎炎夏日当中，不会马上凉爽，人们还要当心“秋老虎”发威。
历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍，“‘秋老虎’有时来得早，有时来得晚，有时还会去而复返。清代的《清嘉录》总结说：‘处暑后，天气犹暄，约再历十八日而始凉’。‘秋老虎’带来的暑热天气依然要维持半个月以上，但总的来说空气湿度大减，昼夜温差开始增大。”罗澍伟说。
出伏后，建议这样吃
出伏后天气日渐干燥，人们易患干咳少痰、口干舌燥、鼻咽不适等“秋燥”之症；又由于天气由热转凉，很多人易感疲劳，也就是民间常说的“秋乏”。
出伏后，夏季开始真正意义上的向秋季过渡，气侯日渐干燥，人体的肺气相对旺盛，因此要吃得“润”一点。对付“秋燥”，首先是及时补充身体水分，经常喝稀饭、清茶、菜汤、豆浆等；常食清热生津、养阴润肺的食物，如萝卜、蜂蜜、菠菜、番茄、芹菜、薯类、莲藕、银耳、百合以及各种新上市的时鲜水果；一日三餐，应多清淡，少油腻，注意增酸少辛，合理饮食。
祛除“秋乏”，可以这样做
为有效驱除“秋乏”，罗澍伟建议，若遇天高云淡的爽朗秋光，要到户外走走，适当做些有氧运动，如爬山、慢跑、散步、做操等；经常按摩和梳理头发，保持头脑清醒；适时调节情绪，保持良好心境，缓解压力；注意劳逸结合，早睡早起及午间小憩。
来源：宁波晚报、NBTV新闻、宁海气象
编辑：谢盈翎
声明：本媒体部分图片、文章来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们删除。
欢迎各位在评论区留言