裹紧咯！冷空气不罢休，这周天气很扎心...

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下半年以来最强冷空气，已经到货了，宁海一入秋，就是深秋！秋装还没拿出来，甚至可以直接上冬装了…

秋风萧瑟天气凉

在降温和大风的双重夹击中

冷空气的制冷效果还将延续

作为10月以来的最强冷空气，气温骤降还不是它的全部“实力”，从县气象台发布的预报来看，接下来的日子，雨虽不会像上周那样下得这么凶，但一直会淅淅沥沥，要等到10月22日才有望告一段落。同时，气温也是“一蹶不振”，从县气象台的预报看，未来一周我县最低气温只有13℃，最高气温可能也就20℃左右。为此，大家一定要做好保暖工作，及时增添衣物，防范气温大幅波动对人体健康的影响。

今天阴有时有小雨，夜里到明天多云到阴局部有小雨。明天最高气温19℃，明天最低气温14℃。东北风2~3级。

近段时间，气温较低，气温低时人体外周血管收缩，造成血管阻力增加及血压上升。而血压上升又会导致心脏负荷增加，从而导致心绞痛、急性心肌梗死的患者病情加重，使心衰患者的心功能恶化。
低温还可能导致冠状动脉痉挛及冠状动脉内皮功能紊乱，从而增加心绞痛、急性心肌梗死的发病率。    以下三类患者牢记这几点1
 高血压及与高血压紧密相关的糖尿病等代谢性疾病患者寒冷天气患者血压普遍升高，血脂、血糖也有相似的变化趋势，临床指标更加难以控制。这一类人群需多关注自己身体的变化，勤测量血压，了解自己一天血压变化的规律。如上午9点测一次，下午2点测一次，晚饭后和睡前各测一次，把自己的血压值填写在自制的表格内，连续测几天就知道自己血压升高的具体时间点，这样有助于就医时有的放矢。
2
有冠心病史患者

心绞痛及急性心肌梗死在冬季寒冷天气发病率明显提高。一旦发生心肌梗死，心肌将会发生不可修复的损伤，进而可能导致心脏破裂、恶性心律失常、心衰、心源性休克等严重后果，可能危及生命！

这类患者家中应常备硝酸甘油、速效救心丸等急救药物，必要时含服。如果既往心绞痛的患者近期发作频率、疼痛程度、持续时间较前增加，需高度警惕心梗的风险。当患者出现活动后或情绪激动后胸闷、胸前压榨感、腹痛、肩背部疼痛、牙痛等症状时，需要意识到可能发生了心梗，并立即开始施救。

若出现胸痛发作或出现类似急性心肌梗死症状并伴随血压偏低，血压不低于90/60mmHg可舌下含服1片硝酸甘油；血压低于90/60mmHg可口服或含服速效救心丸8-10粒。急性心梗患者的最佳抢救时间为3个小时以内，早一分钟的救治，就多一份生命的希望。如果能够在早期通过溶栓或者冠脉介入方法打通阻塞的血管，对于患者的预后至关重要。因此，在急救车送诊时，应该在最短的时间到达距离最近的具有心梗治疗能力的医院，切莫因为追求名气较大但路程太远的大医院而延误抢救的时间。

3
心力衰竭患者冬季是心衰患者的噩梦，大部分心衰患者在冬季常常会出现病情不同程度的恶化。上述种种变化都是由于气温过低对身体产生的影响所致。心脏病关键在于预防，对于易患心脏病的高危人群，建议此类人群需注意防寒保暖，及时添加衣物，除温度合适外，尽量保证屋内空气流通。合理膳食，低盐、低脂，戒烟限酒；增加营养丰富的食物，如瘦肉、鱼、乳类及豆制品；多吃新鲜蔬菜，适当增加水果摄入；此外海产品中的海带、紫菜，菌类中的黑木耳、银耳等都是有益心脏健康的。适当运动，如户外散步、慢跑、游泳等，注意户外运动选择日出后运动较好。最后就是保持乐观愉快心情、防止过度疲劳。

记者： 章莉 通讯员：庞乐

部分来源：宁海气象 健康气象

编辑：橙子

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