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在减肥的你，知道100卡路里长什么样子吗？
英国营养师Helen Bond和《每日邮报》的摄影师合作拍摄了一组“100大卡食物图鉴”让原本看不见摸不着的“卡路里”变得一目了然
巧克力羊角面包1/4个就有100大卡是不是比你想象的要少
可乐3/4易拉罐如果你还在用可乐解渴的话可要三思了
水果相对会多一点100大卡包含了一小串葡萄和一个小苹果
小半个麦芬蛋糕感觉整个人都不好了！
四颗半巴西坚果我也是醉了
橙汁但是也只有大半杯还不到200毫升呢
或者还是香蕉好一点总算是完整的一根了
1个水煮蛋和一小块全麦吐司起码营养还比较全面
这个还行100大卡桑椹有80个呢你总不能一口就吞下了吧
半杯巧克力奶昔
水果看上去就是多4个桃子差不多可以填饱了
一块半夹心饼干心中的魔鬼在尖叫
或者是六颗半棉花糖小朋友要珍惜童年美好时光哦
听说啤酒和龙虾更配哦但是这么一小杯怎么够呢
20克芝士还不够塞牙缝的吧
一勺低脂芝士和两块薄脆饼干
一小撮薯片称了一下约23克
一根巧克力棒
一个苹果和125克脱脂酸奶
白葡萄酒125毫升
草莓27个
一条半培根
那么要消耗100大卡我们需要做些什么呢
购物38分钟……
修剪草坪20分钟……
跳舞20分钟……
骑车23分钟……
爬楼梯11分钟……
高尔夫20分钟……
按摩20分钟……
捉迷藏20分钟……
另外还可以：
做饭，洗、切、煮、炒、蒸，39分钟……
养花种草搞园艺20分钟……
拖地20分钟……
扫地25分钟……
你轻轻松松吃下去的美食
要把它们消耗掉却不是一件轻松的事情
你能和食物和谐相处
你才能和体重和谐相处
想减肥的亲们
考虑好要吃什么了吗？