第一批95后已经社交恐惧症了？说自己社交恐惧的同学看过来！
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第一批95后已经社交恐惧症
“为什么我在群里说完话就没人说话了？”
“为什么我的朋友圈没有人点赞？”
“天啊，为什么要给打语言电话我应该怎么假装没接到呢？”
你有没有发现，现在好像人人都患上了网络社交恐惧症。
我们都害怕认识新的人，害怕扩充自己的社交圈子。每次到需要社交的场合，我们都会极度恐慌。
于是我们躲进网络世界里，藏在一个个符号下，隔着电磁波交流，以此来缓解自己的社交恐惧。
但其实，社交恐惧这种东西是没法躲藏的。
我们和身边的大多数人，每天都在被这些问题困扰着，时刻都感觉尴尬马上就要溢出屏幕......
02
社交恐惧已经成为青少年的一个“杀手”
随着社会的不断快速发展，社交恐惧症也不断往更年轻的一代蔓延。如今，社交恐惧已经成为目前青少年人群中最为常见的现象之一。
存在社交恐惧的人一般表现为：害怕与人交往、与人接触，简单地讲就是“怕人”。
社交恐怖症的“怕人”，不是害怕别人会损害其躯体，伤害其生命，而是误以为在与人交往时自己的精神或心理方面会受到这样或那样不利的“影响”，因此回避社交，具体表现形式是复杂多样的。
存在社交恐惧的青少年普遍存在一些性格上的弱点，比如胆小，懦弱，害羞，内向，敏感，自信心不足，爱面子，争强好胜，过于关注别人对自己的看法、评价，对批评特别在乎、特别敏感等。
造成青少年出现社交恐惧的原因有很多，最关键的就是自身性格上的问题，特别是青少年，步入青春期后，心思越来越缜密，随着接触的任何事物越来越丰富，孩子们的想法也会迥然不同，有些人很敏感，自卑，那么在看待一件事物时就会朝阴暗面出发，随之而来的就是对自己更加的不自信以及对世俗的厌恶和痛恨。因为不适应所以会更不愿接触这些，甚至当自己不得不接触的时候还故意逃避，这样的心理其实就是社交恐惧的一种表现。
03
如何尝试与人交往，改善社交恐惧？
社交焦虑是一种消极的情绪体验，人们为了避免与人接触，通常会简单地选择回避，减少与人交往的机会，选择一种“孤独”的生活方式。
然而，不管我们愿不愿意，与人交往都无法避免。与他人产生连结，感受到爱与被爱，也是生而为人的自由。那么，如何尝试与人交往，减少尬聊焦虑？
这个视频也许能帮到你
（视频来源：@ ONE字幕组）
（温馨提示：视频长度4分41秒，建议在WIFI下观看）
愿走出去的你，与这个世界美好相拥。
完
编辑：小萱
综合整理来源：人民日报、ONE字幕组、盛文堂、筐老板