一个月20多人得这病，竟只因用了这样的手机？！江门人要注意了！
最近这半年，多家医院骨科医生们，发现病人中，多了一个以前很少见的群体：
她们大多是年轻女性，症状多为左手无力，大拇指到无名指指尖麻木，握不住东西，大拇指一活动，就会感觉拉扯疼痛。贴膏药、热敷等办法毫无效果，而且缓解后很容易复发。
这到底是什么原因？医生们也百思不得其解：“按以往经验，引起这类症状的往往是因为颈椎病，或是工作中过度用手如打字等，可这些女性基本不存在这些问题。”某骨科主治医师说，一开始，他有点想不通，是什么原因导致现在左手出问题的年轻女性这么多？
直到一个多月前，同院的一名护士也来找他看病，这个谜团才算终于揭开——
换了大屏幕手机，手指麻木了！
这位护士自称，3个月前，她的左手开始出现指尖麻木的症状；
1.拇指也很不灵活，握不住东西；
2.开车时把着方向盘都有吃力的感觉；
3.酸痛来袭，按摩左手拇指、食指和腕部很长时间才能缓过来；
4.后来连接听手机也变得困难，超过一两分钟，就会觉得拇指和食指把持不住手机，得换右手拿着；
5.腕部、前臂掌侧酸痛，因为左手手指麻木无力，已经好几次不自觉地把手机掉到地上了。
这位护士的手很娇小，然而她的手机是iPhone6 Plus，小手握着大手机，怎么看怎么别扭。她说，她原来用过iPhone4、5，半年前换了iPhone6Plus。平时没事的时候，就用手机上网、发微信、发微博、玩游戏，睡觉前躺在床上，也要玩手机玩到累为止。她玩手机的姿势，一般是左手握着它，右手在屏幕上点点划划。
这个症状名叫腕管综合症+腱鞘炎（就是俗称的鼠标手）。医生让她左手带上支具，制动了2周。
毕擎主任再回想最近门诊中腕管综合症和腱鞘炎的病例，好几位当时说不清病因的年轻女性，好像都拿着大屏幕手机。一个多月内，他已经确诊了20多例因为手掌尺寸和手机尺寸严重不符，引发腕管综合征和腱鞘炎的病例。
小手拿着大手机，为什么会生病？
一般情况下，我们的手有两个最主要的位置：一个是休息位：即手处于自然静止状态姿势，我们睡着时手自然呈现的状态，就是休息位。越接近休息位的手部工作对手部的劳损、影响相对越小。
第二个位置叫功能位。此时，手根据不同需要，能够很快做不同动作，如张手、握拳、捏物等，但做这些动作有限度，腕关节背伸约在20-25度。
手小的人如果一直单手握着大屏幕手机，她的拇指必须长时间保持外展张开的姿势，整个手掌也都保持在超越功能位的位置上，短时间内没有感觉，时间长了就会因此引起手及腕部的劳损。
“腕管里的正中神经是控制从大拇指到无名指的指尖感觉的，手指麻木是不是因为腕管缩小卡压正中神经，可以自己在手腕内侧两段腕纹之间敲一下，如果指尖会变麻，就是正中神经被卡压了。
之后换回原来的小屏幕手机——果然，到现在，她的左手都是好好的。”
出现症状，就要考虑换手机！
医生说，以前玩电脑的多，患“鼠标手”的多，现在玩手机的多了，应运而生了“手机手”。选择合适的手机宽度，是预防“手机手”的最好办法。
尺寸多大的手机最适合自己？
医生的建议是，手机宽度应该不要超过虎口到食指中节的距离。男性的手掌相对较大，选择大屏幕手机问题不大，但大部分女性手掌较小，较适合的还是3.5-4英寸的手机。
但现实是，虽然容易患上鼠标手，但是大屏手机还是更受年轻女孩青睐。
手机宽度不要超过虎口到食指中节的距离
4英寸大小的手机更符合女性手掌
还有一点要注意的，不要用一只手、长时间、同一姿势握着手机，可以稍微变化一下，一会握着，一会捏着，一会儿放到桌子上，这样会减轻手的疲劳感。
1、多做伸展运动
伸开五指再并拢；双手互相揉捏；十指交叉按摩；旋转手腕。重复3～5次，可以有效地预防腱鞘炎的发生。
2、练手指操后热水浸泡
不妨尝试练手指操，即揉十指。把十指按顺序轻揉，或者抖十指，放松手腕，捏住其中一个指尖进行抖动，使整个手臂都被抖动起来。接着再用热水浸泡手指，可以促进拇指的血液循环。
3、腱鞘炎试试熏洗法
取桂枝、紫苏叶各15克，伸筋草20克，麻黄、红花各8克，透骨草、鲜桑枝各30克。加水煎沸20分钟，将药液倒入盆内，趁热熏蒸患处。待温时再浸洗患处。每次熏洗30分钟，每日2次。熏洗后用纱布绷带和瓦形硬纸壳固定。5天为1疗程，一般用药1~2个疗程可愈。
韩家君提醒大家一点，玩手机每一小时左右就休息一下，多做一些握拳、捏指动作。如果你是习惯用右手，在看浏览器一段时间后，要适当做一下拇指或其他手指的放松运动，自己放松练习一下，防止长期固定姿势导致症状产生。
选择一款适合自己的手机很重要，玩手机时多注意休息，毕竟身体健康才是最重要的！
内容综合整理自健康时报、都市快报等
◆来源：综合网络
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