生涯聚焦丨有了BCC，生涯咨询 so easy ~

经常听到辅导员老师们的吐槽：

“培训参加了不少，但是给学生做辅导的时候还是不知道从哪下手！”

“我一个人面对几百个学生，工作量太大，怎样才能更高效地解决学生问题呢？”

“学生问题特别多，有时候咨询做着做着就被带偏了，有没有更容易的操作方法呀？”

有！

学完BBC教练技术

工作和生活都发生了化学变化

59期BCC学员们真诚又深刻的分享

如若不小心受到启发

请对屏幕微笑一分钟......

傅忠

南京大学计算机科学与技术系

距离第59期BCC培训结束已有半月，刘良钰、王小丹两位老师关于教练价值、教练流程、教练工具包含教练四大信念、六大行为准则、漏斗、逻辑层次、平衡轮等理论的深刻讲述和形象阐释依旧回响耳边，同学们相互教练、共同分享的课堂场景仍然浮现眼前，队友们的暑期重聚承诺已然深印脑海。

感谢机缘让我们三十多位来自五湖四海的同学齐聚南京，相互陪伴；

感谢老师们的辛勤教学；

感谢四位红花般的队友衬托我这片绿叶（偷笑ing）以及分享时的信任与敞开心怀；

感谢与我搭档练习教练技术的陈静、俞成、邵警清、黄月琴、张巍、李岩、平斌同学，澄清了我一个一个的困扰，促使我一个一个的计划与行动安排。

回到单位，我就迫不及待地将教练技术运用到日常的工作中。因为我坚信，学以致用，学了一定要用才能更加深刻，内化于心。下面我就在运用教练技术过程中的几点心得体会与大家共分享。

一利用逻辑层次为我指导的南京大学暑期社会实践校级团队:“扬帆起航2016——第4届C9+1高校夏令营”进行培训

本次培训是在第一次破冰活动建立关系之后开展的第二次培训。我改变以往以我讲为主的模式，采取了小组讨论、分组交流分享的形式进行。

在分组完成并确立了时间郎和总结发言人后，我提出了以下几个问题：

参加这个夏营令活动对我来说意味着什么？

在这个夏令营中，我们应该秉持什么样的原则和价值观？

怎么样去评价这个夏令营活动取得了成功？

如果这个夏令营活动最终成功，谁将会获益？

为了使这个夏营令获得成功，我们应该具备什么的能力并进行什么样的准备？

在这个准备过程中，我们什么时候开始我们的行动，我们的第一步该做些什么？

“经过约半小时的讨论与分享，一个个关键词从同学们的口中呈现出来：历练、阅历、帮助、责任、开拓视野、传递温暖、价值实现、体验、分享、奉献、回报、团队合作、分工协作、认清自我、有教无类、课堂管理、规划与调整、正能量、平等、尊重、沟通、耐心、表达、希望、快乐、应急预案、备课……

我发现，所有我要传递给学生的那些信息，他们都清清楚楚、明明白白。而从学生自己口中讲述出来的内容必然比我讲解的印象更为深刻，促使他们在暑期的夏营令中去践行。

二倾听的3F原则在我与学生谈心过程中的使用

工作七年，说长不长，说短不短。从最初面对学生的侃侃而谈逐渐转变为一名倾听者，是我与学生谈心模式不断转变、不断成长的过程。培训之前，我也会积极地用心去听、认真地听、关注地听并适度参与，不作价值判断，却远远没有现在如此清晰地知道去听叙述背后的事实、情感和意图。

一位内向的女生杨某近期情绪不稳定，主动约我谈心。在聆听了她半小时的叙述之后，我听到了这样的一个事实：她因为情绪波动对自己的很亲近的人说了不该说的话导致她现在有点畏惧人际交流，不敢过多和室友讲话，害怕自己再说错话伤害到其他人。

如果在我最初工作的时候，我一定会鼓励她并告诉她很多很多去尝试的做法。而现在，我只是静静的倾听着，不时地点头示意，微笑回应。这半小时里，她一度激动落泪，我只是默默陪伴。

当她最后讲完说了一句：老师，谢谢你，我知道我接下来应该怎么去做了。在她临走的关头，我简单关照叮嘱了几句并询问了一下她接下来想做的事情。那一刻我知道，她需要的是一位可接纳她的倾听者而不是解决问题的建议者。

三利用平衡轮为职业咨询的学生进行能力和价值观的探索

作为学校的一名职业咨询师，近期接待了一位咨询职业生涯规划的同学。在讲解了职业生涯规划的意义和基本流程后，重点介绍了在自我探索（兴趣、性格、能力、价值观）和外部世界探索中用到的一些测评工具以及理性看待测评结果的意义。随后和他利用平衡轮进行了能力和价值观的探索。

在能力探索方面，首先请他将自认为已经具备的能力填充进平衡轮，并进行了现阶段的评分，以及未来达到理想中的一个评分，探讨了这两个分数之间的差距以及缩小这种差距的行动。

我相信，在这之后，他知道在毕业之前的几年里应该做一些什么样的事情去不断提升自己。

在价值观探索层面，首先请他将目前对未来工作看重的那些部分填充进平衡轮，并进行了一个现阶段的打分和排序，让他自己明白心中真正看重的东西。因为价值观会随着自我的成长和阅历的不断丰富发生一些变化，需要不断去澄清，所以建议他以每年为周期重做一幅平衡轮，对比每一幅平衡轮发生了什么变化，以及发生这些变化背后的原因和对自己未来生活的指向意义。

以上是我目前学习和应用后的一些心得感受，与大家一起分享。由于学习还不够深入，或许我对于教练技术的运用存在一些问题，但我相信，随着理论的不断深化和实践的不断积累，我们在教练这条路上会越走越正，越走越自信。

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让教练技术真正为我所用
陈俪文

作为一名工作资历尚浅的辅导员，这次是我第一次接触教练技术。5天的培训，听过老师的理论与范例，经过和同学之间的教练与被教练，我整个人犹如打了鸡血一般。那段时间，逮到人就想试试教练技术，用闺蜜的话就是：走火入魔。一个多月过去了，“鸡血”渐渐褪去，思考与适度应用让教练技术渐渐地真正为我的工作、生活所用。

一、思考

任何理论都来源于生活经验的总结，教练技术也不例外。回头想想，在没有接触教练技术的时候，我就经常在自己和学生身上运用“时间轴”的理论，我觉得这样的思路能让人更清楚地看待当下，看到当下在整个人生大背景里的意义，这样不仅能活得更明白，而且能让人的心胸更开阔。

授人以鱼不如授人以渔。作为一名教育工作者，更应如此。付出与收获能否成正比，方法非常重要。努力完善自身、丰富自身，能给身边的学生带来更多。教练技术不仅让我自己得到成长，也让学生更好地成长。

二、适度应用

教练技术最厉害的地方在于它能激发人的正能量，唤醒人的行动力。经过初步地沉淀与思考之后，我做了2例单独案例、1例团体案例，都收到了不错的效果。团体案例是针对我的总班团做的，运用了生命平衡轮、逻辑层次、欣赏技术3种技术。

学生的反馈内容因涉及隐私，只有将反馈效果分享给大家：

学生A：很感谢有这一次的总班聚会，原本就是在一个很压抑的心境下参加想要抽离一下自己，结果很多事情倒是在一来二去间解决或者是想通了。教练技术给了我们方向，但事情要解决，真正要靠自己。我们需要的，可能只是一两次契机让自己想通。谢谢，真心的。

学生B：印象最深刻的是生命平衡轮。通过描绘自己的生命平衡轮，我意识到自己的不足之处，也明确了努力的方向。这次聚会将成为我大学阶段最难忘的经历。

教育讲求以人为本。不论什么样的理论与技术，都是为被教育者服务的。因此，根据学生的实际情况，合理、适度的运用教练技术，才能谨遵本心，不忘初衷。

最后分享决定伟大水平和一般水平的关键因素，既不是天赋，也不是经验，而是“刻意练习”的程度。希望教练技术能够真正的为我们所用，为教育、为学生，也为我们自己！

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