三月如歌，万物齐吟。北森生涯学习圈春季开腔，卢丹老师与您分享团体辅导精髓丨【北森生涯低调分享】

三月如歌，万物齐吟。北森生涯学习圈在三月开学之际，再度开启了生涯微课堂，邀请了卢丹老师分享团体辅导的精髓内容。

下面和生涯豆一起Enjoy：

分享者：卢丹

北森GCT生涯团辅培训师

国家二级心理咨询师

从事心理咨询与教育工作22年

研发、主讲创业青年职业生涯发展以及教师职业生涯发展等课程。

在教师职业生涯发展、大中学生生涯发展指导、团体辅导、个体咨询等方面有着丰富的实践经验。

内容简介

GCT生涯团辅课程的团辅理论框架以及辅导者的角色定位。

在带领生涯团辅的工作中，我们可能更容易关注我们要做什么活动。但我感觉怎么做可能更重要。勒温的心理场和社会场理论是生涯团辅课程的核心理论之一，如何觉察团体动力的流向，如何发掘团体发展资源，如何引导团体动力积极发展，如何达成团体动态平衡都是我们在团体过程中必须要解决的问题。

辅导者带入团体最重要的资源就是他自己。辅导者在带领团体过程中，不但要作为一个lead，还是一位觉察者、织网的渔夫、参与者、示范者……如何分配注意力扮演好诸多角色，引领团体成长也是我们要面对的课题。

首先我们来回顾一下，什么是团体？动力团体，动力是运作团体的各种势力，这些势力存在于团体中的每时每刻，他们之间的关系与作用力相当复杂，而且互相依存的，在团体中，每个人都是其中的一种势力，包括禁止的人、沉默的人。团体动力学是研究团体中行为的科学，勒温在这方面的理论，主要是团体的本质，各个成员之间的相互依赖关系决定着团体的特性，个体和他的情境构成了心理场。

比如我特别喜欢花，每周订两束花，周一送到办公室，周六送到我家里，我感到很开心、很幸福，这是我自己的心理场。我有一个同事，他觉得养这些活物很麻烦，所以在他家里和他的办公室基本上就是书、电脑、电话，以及他用得着的东西，这是他的心理场。

那么团体和团体的情境，就构成了一个社会场个体的行为，主要是由他们在生活空间内各个区域间的相互关系决定的，团体的行为，也主要由团体的各个区域的相互关系决定。

任何一个团体都会面临的两个重要的力量：内聚力和分裂的压力。分裂的压力，主要是来源于团体内各个成员之间交往的障碍， 或团体内每个个体的目标和团体目标间的冲突；内聚力，则是团体内抵抗分裂的力量，它是指团体成员之间正效价或者是吸引力，它的强度依赖于个体求得成员资格的动力强度。

这一对矛盾的共生体是具有意义的，过高的内聚力会让一个团体死水微澜，也会降低团体的成长动力， 或者会使团体走入集体无意识的陷阱。

太强烈的分裂的压力，又会将团体引向分崩离析的边缘，所以只有适量的分裂的压力的存在，才会让这个团体听到更多元的声音，促使团体成员有更多的方向的思考，引入更多成长的资源。

与此同时，接纳多元的声音也使得团体的安全感增加，间接地推动每一个成员更多的分享成长的资源。这无形又在增加内聚力，分裂的压力和内聚力的共生。我们在带领团体的过程中，一方面我们要建设团体，团体成员之间，更有凝聚力。但另外一方面，我们也要允许来自团体内部的不同的声音协助团体成员解决交往的障碍、目标的冲突。

有一个原则是团体的问题在团体内解决，无论是个体也好，还是团体也好，当他遇到危机的时候，既是危险也是机遇，在此我们可以很清晰地看到一个健康的团体中动力的流向。

社会互动要素图

在这个图里，我们不难看出，不同的个体带着他们自己既有的资源，包括他们自己的生物特征：男性身高、体长、声如洪钟；女性貌若天仙，还有他们的人格特质，比如说有的团队的成员开朗，有的人沉静，有人好动，有的人则善于倾听。还有社会关系以及他们知识与技能的储备，来到团体中，每一个人都是带着自己的资源，通过自己在团体中表现的行为、态度来建立关系，影响同伴或者是辅导教师。

如果你希望别人用什么样的方式来对待你，你就用怎样的方式来对待别人，那么这种自我需求的表达，也会调整对方对自己的态度，而个体也会带着自己以往所扮演的角色。比如在家庭中扮演的角色，还有同学关系的角色、师生关系的角色等走进到团体，这些必定会影响他们在团体中的行为和态度，从而影响他们与他人互动的方式。

在这样一个特定的团体中，就形成了带有这个团体共生特征的团体互动模式，作为一个团辅的老师，我们要完成引领团体成长的任务，不能够仅仅停留在对团体成员的接纳程度上，还要建立一个有建设性的关系，去拉动成员的成长内需，带领他们在团体成长的方向前进。

我曾经谈到了生涯团体成长的4个阶段。在最初阶段，我们关注最多是团体建设，我们会运用一些技术来促进团队建设，比如在团体刚刚形成的时候是比较离散的社交情境，我们需要用一些活动去破冰，打破每一个人自己人际交往的疆界，让各种声音出来，我们会对生涯的一些问题去做一些提问。

这里面包括性别的问题，比如你是愿意做男性还是做女性，借用这种稍微有一点难度的问题打破每一个人的讲解，让他们能够有机会带着任务去深入的了解。

还有一些肢体的接触，都可以来协助团体形成最初的这种关键技术，也是团体是否能够形成的关键。在这里面有意识言语的塑造会起到非常大的作用。这种塑造就是我们要去强调团体化，而不是个体，不断地对个体进行团体化的定义，团体将根据每一个成员的特点，整合成一个富于个性的团体，增强团体的归属感。

比如说我们在设计团队建设的时候，会去强化某个团体的积极化，或者是趣味化的特征，不断地将团体成员的特征和它相连接，并且去鼓励团体成员，以此为豪，设计一些庆祝、表达的一些口号，目的是对团体进行积极复议，以团体的名称去替代个人。

我们用外在的形式，让每一位团体成员在团体中去找到自己的位置，然后通过团体来改变个体的行为，那这样做的效果远远比直接去改变一个个体会更好。只要团体的价值观、团体的态度和行为方式发生变化，个体就会变化。反之，如果团体的价值观态度和行为方式不变，个体就会更强烈的抵制外来的变化，个体的行为就不容易发生变化。这是团体的力量。

所以再去做个别学生的工作的时候，我们需要去了解这个学生，他都在哪些团体里面生活生存和发展，通过做团体的工作来去影响个人。因而我们说一个团体好不好，不是由团体中每个人的特征决定的，而是由团体成员之间相互依存的内在关系决定的。

下面我想和大家分享的话题是辅导者的角色定位，作为一个辅导者，在带领团体的过程中，我们不但是一个领导者，扮演好诸多角色，引领团体成长，也是我们要面对的课题。

首先，辅导老师本身就是团体成长的一个重要的资源， 团体的关键不是我们作为辅导员去做些什么，而是我们是谁。因此，辅导员应该关注的，不是要为受辅导者去做些什么，而是要让自己成为一个怎样的人。

在这张图片上是6只小猫，他们来自于不同的家庭，分别带有不同家庭主人的特征。同样，我们带自己的学生越久，学生也就越来越像我们，因为我们在一个还不成熟的可塑性极强的青年心灵上，烙上了我们存在的印记，所以我一直认为，善待和谨慎是一直要秉持的理念。

其次，对于辅导员来说，在带领团体的时候，需要观察成员的表现，洞察他们之间的关系和相互的影响，觉察团体的动力流评估团体的安全程度，给团体积极的引导。安全的环境包括外在的环境，也包括内在的环境，就是刚才我们谈到的，我们要让团体之间成员之间更好的接纳，这样每一个团队成员才会更多表达自己， 让自己得到成长，分享自己生命历程，大家能够共同成长。

那当有的人发现他的分享会被攻击，或者被漠视，那么这个团体是不安全的。这个时候他就会往后退缩，把自己封闭起来。所以我们在带领团体的时候时刻要去评估，因为团体里面不是一个人，作为辅导者，你就要去看这个安全程度会是什么样的，团体是一个动态的发展过程，所以在这个过程中，每一个人带着自己的观念、文化参与到这个团体中来，相互之间就会有碰撞，就会降低团体的安全程度。

第三个方面，是要编织团体成员的关系，这是辅导老师的重要工作。团体辅导并非让来访者都听从辅导员的意愿，而是团体成员共同工作、互为资源、奉献智慧以达成团体成长的目标，甚至能够让团体成员的关系、支持延续到团体辅导活动结束以后，让大家成为彼此生活和工作的助力。

团辅不是成就辅导员，而是成就所有的团体成员。我们建议辅导员在团辅活动中使用更多的连接的技术，增进成员间彼此的关系，增加信任度，增进自我的觉察，引导团体成员以共同的方式来磨合。在整个课程中，我们都要去促进个体融入到团体中，成为团体的一部分。

作为一个辅导者，我们在带团队的过程中会发现不同生命的智慧，发现团队的共同点和差异性，团体成员的改变，是通过人际的互动来完成。好的关系，会带来正向的改变。带领者要不断的在关系上下功夫，不断编织团体成员之间的互动网络，不断寻找团体成员的共同点，进行正向定义。在带团体的过程中，我们也需要用到一些连接式的语言。比如说其他人是否有相同的感受，是否有不一样的感觉、不一样的观点？ 

举个例子，在画画的时候，所有的人的都会在上面画上太阳、月亮或者是花花草草，但是不同的人对花草太阳月亮的理解又是不一样的，所以我们可以通过增加这样的交流让团体成员之间增进认同、理解，从而提升团队的归属感和认同感。

第四个方面，作为一个参与者和示范者，通常在生涯团辅的活动中，我们需要去准备一些个人的生涯故事。我的生涯故事分享秉持开放的态度，这个开放的态度对其他团体成员有带动作用。 

通常我们在与学生交流的时候，我们会在不同的深度和层面上与学生分享，冰山理论大家都比较熟悉，我们经常看到这幅图。

冰山理论

我要和大家分享另外一个方面，只要有一个以上的人存在，人和人之间就会互相影响。我们就像冰山一样，每一个人都是一座冰山，我们彼此看到的都是露出水面可见的行为和态度，而支持这些行为的是水下的那些逐层深入到我们生命和心中的东西。

那么作为咨询师或者是团辅老师，我们可以通过自己与学生互动的行为态度来改变他们，改变他们对世界对自我的认知期待和感受，从而修正自己的行为模式，就像水池里面的涟漪一样扩散开来，达成团体的整体进步，让包括辅导老师在内的每一位团体成员更愿意开放自己接纳他人， 并且从内心生出自我成长的动力，所以我给这个过程起了一个名字叫做冰山联动。

对于咨询师来说，带领团体是一个巨大的挑战，这个挑战不仅是咨询的技术，更多的是对我们身心的能量、成熟度的挑战。教我心理咨询技术的老师跟我说，作为一个咨询师，其实应该是一个杂家，因为你面对的来访者是千奇百怪各种各样的，所以你就要去了解人类世界的方方面面。

我们带团队的过程，让我们在很短的时间内分享了更多的生命历程，我们借此分享更多的生命的故事，并与更多的伙伴共同成长，这对我来说也是一种荣幸，所以，非常的感恩每一位陪伴我成长的伙伴，分享就到这里，谢谢大家。

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