每个人都是自己问题的专家，一起来感受叙事的力量

叙事治疗是什么？

叙事疗法是一种后现代的心理咨询疗法，通过故事叙说、问题外化、由薄到厚形成积极有力的观念，让当事人重新定义生活的意义，变得更自主、更有动力，实现心理成长，也让咨询师对自我角色重新整理反思。

叙事治疗在咨询中的应用

在叙事咨询中，咨询师会让对方说故事，但说故事却不是目的，只是一种媒介，重要的是让来访者重写生命的故事，发现更多被忽略的意义感。来访者在叙说中，自我知识被重新建构，会引发更多的自我觉察，更有可能重新找到对生命的渴望、生活的动力和自我的能量。

叙事治疗的特点

叙事摆脱了传统意义上将人看作为问题的观念，咨询师带着“相信每个生命都是有力量”的咨询态度，透过精微、细致、神奇富有“叙事”特色的问话，不断解构主流文化对人们的影响，从而使人变得更自主、更有力量去面对问题和挑战。

叙事疗法相信当事人才是自己的专家，咨询师只是陪伴的角色，当事人应该对自己充满自信，相信自己有能力并且更清楚解决自己困难的方法。

喜欢听别人讲故事，对人充满好奇，拒绝给来访者贴标签，如果你是这种类型的人。

5月16-17日，黄素菲&黄正旭老师的《心理历史观：叙事治疗的时间与空间》不容错过~

两位老师作为生涯叙事领域的专家，在叙事领域有深厚的造诣，其所创办的叙事工作坊吸引着各类生涯/咨询从业者、高校辅导员、高校就业相关工作者的参加，收获了诸多好评：

学员反馈一

在工作坊中系统了解了叙事治疗的方法，从来访者的故事中寻找解决方案，其中外化的方法和S生命线的作用印象深刻。

学员反馈二

黄素菲老师的叙事治疗给了我很大的触动，通过来询者自己本身的生命故事找到解决问题的办法，同时也是给来询者赋能的一个过程，来询者本身可以是解决问题的专家，通过叙事的被建构、解构，再建构，很多问题可以迎刃而解。

我现在在做职业咨询的时候也会尝试使用叙事治疗技术，对于一些学生而言，他们本身具备解决问题的能力，但是可能因为现实面前一些挫败和困难否定自己，或者因为一些别人强加赋予他们的观念否定了自己，叙事治疗可以很好地调动他们个人内在的积极性，找到一种内在的能量，而非外部纯粹的加油打气灌鸡汤，学生会觉得这种力量由内而发，会更加受鼓舞。

学员反馈三

1、故事不等于叙事

与故事的虚构手法相比，叙事是主观的真实讲述，会有所选择的表达，同时，也出现了叙事中一个关键词——建构性。建构这个概念不断的、高频次的出现在叙事取向中，这也是我在前一次课程中没有充分理解到，而错失的一个核心知识点。

2、善用“命名”方法

本次学习中，通过黄素菲老师的解读，我了解到“命名”的应用是可以非常灵活多变的，它最重要的就是给出了共同的意象，而对于这种意象的表达要充分的顺应当时的语境，以来访者的方式来完成就可以了，比如“那个当时的你在做什么？”。

3、从建构到解构的过程

我个人的理解是，要充分接受一个往返的过程，然后帮助来访者在人与问题之间打开一个“空间”，也就是说不要苛求一个问题就是可以完成解构；通过解构产生的“位移效果”，使来访者跳出问题去看待问题；

这时就要将权力交给来访者，通过赋能，开启来访者的能动性，让其相信自己才是自己问题的专家；问题的外化，就帮助来访者展开了多元的视角，也就实现了——问题才是问题，人不是问题，这样一个解构的过程。

小结：作为生涯咨询师，我要不再停留在来访者的故事情节之中，而是通过来访者的自我觉察，去完成解构与建构的过程，通过有影响力的提问，将主动权交给来访者，让来访者去找到生涯的意义。

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