【工具箱】玩转生涯分类卡之“技能卡”

分类卡是生涯规划中常用的自我探索工具，包括兴趣卡、技能卡、价值观卡、职业卡等多种类别。在个体咨询或团体辅导中，规划师引导来访者将分类卡按不同方式摆放，再结合访谈和讨论，可以地帮助来访者澄清自己的现状和期待，做出相关生涯决策，促进积极有效地行动。

我们以北森生涯出品的《技能分类卡》为例，来看一看分类卡有哪些有趣又有料的玩法？

玩法一：我最想拥有的技能

适用人数：多人

步骤一：按玩扑克牌的方法，将卡牌正面朝下摞放，每个人拿3张牌。

步骤二：每个人轮流出牌，把自己不想要的牌（技能）打出去，同时可以从牌堆里摸一张牌回来，让自己手里的卡牌始终保持三张。

（当然，我们还可以“抢牌”。如果别人出的牌是你想要的技能，你可以在下一家摸牌之前喊“抢牌”，把这张牌拿回来，同时出掉自己手里一张不想要的牌。但是，如果下一个玩家已经摸牌了，就失去了抢牌的机会。）

步骤三：当手里的三张牌都是自己特别想要的技能时，就可以将牌正面朝下扣在桌子上，宣布胜利并通出游戏。

步骤四：当所有的玩家都得到了自己想要的技能并扣牌后，游戏结束。

步骤五：交流分享。规划师引导每个人说一说自己最后留下的三张技能卡牌分别是什么？这三项技能对你的意义和价值是什么？你可以通过什么途径来获取这些技能？在获得技能的途径上，其他人也可以分享一些资源和建议。

玩法二：职业技能盘点

适用人数：一人或多人

步骤一：以某一职业或工作任务为例，从卡牌中选出这一职业所要求的技能。

步骤二：将上一步骤中挑选出来的技能卡牌按如下方式分类摆放：将职业中最经常使用的核心技能放在最上方，其次是比较常用的技能，最后是偶尔使用的技能。

步骤三：将上一步骤中摆好的卡牌和自己的情况作对比，将自己已经拥有的技能卡牌翻过去正面朝下。留下正面朝上的卡牌就是自己尚未拥有的、需要提升的技能。

步骤四：规划师引导来访者思考，可以通过什么方式来提升这些技能，如何开始行动？

玩法三：自我技能澄清

适用人数：1人

步骤一：将所有的技能卡牌按自己的使用意愿来分类，分别按愿意使用、一般、不愿意使用三个层级，分成三行排列。

步骤二：在步骤一分类的基础上，将每一行的技能卡按照擅长、一般、不擅长分类，分成三列排放，形成三行三列的格局，如图一所示。

步骤三：规划师引导来访者就不同区域进行讨论。

红色区域：喜欢且擅长的技能，这是你独特的职业优势。想一想，这些技能在哪些职业领域内可以得到很好地发挥与运用？

绿色区域：喜欢且不擅长的技能，这是自己可以学习和提升的空间。你是否愿意通过学习来提升某种技能，将其移动到红色区域当中？这样的提升将给你带来什么样的价值？

蓝色区域：擅长但不喜欢的技能，在这个区域里的技能，你虽然能够运用的不错，但却不太喜欢使用它们。在境遇不太理想的时候，它们可以成为你暂时的谋生手段，是我们需要接纳的部分。

棕色区域：不擅长且不喜欢的技能。这确实是你的短板了，在职业发展中，应当尽力回避需要这些技能的工作。

灰色区域：放在“一般”区域里的技能，可能是你平时不太关注、没什么感受的部分。在里面找找看，里面有没有一些与红色区域（优势区）和绿色区域（发展区）相关的项目？你要不要把他们做一下移动？

玩法四：能力的发挥与发展

步骤一：从技能卡牌中找出自己的十大优势技能。

步骤二：这些技能在现有的工作中是不是都得到了很好的发挥？按照应用程度从近至远排列。

步骤三：规划师引导来访者思考。对于那些没有很好发挥出来的技能，你打算运用它们做点什么？在自己不具备的技能中，找出一个最想发展的技能。说一说这个技能对你而言意义和价值是什么？它和你现在的职业、或未来的职业发展有什么样的关系？你可以怎样去培养它？

技能，是职场安身立命之本，是个体职业生涯不断提升和发展的基础。无论是职业选择、职业适应，还是职业发展，人们都必须清晰职业对我有哪些技能要求，我具备或不具备的技能是什么？运用技能分类卡澄清之后，规划师引导来访者找到培养或发挥自己技能的途径和方法，并付之于行动，这正是促进来访者改变和成长的开始！

文 / 于致 | 本文发自生涯研究院

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